Cărțile de colorat nu înlocuiesc terapia prin artă

Cercetările arată că aceste cărți de colorat pentru adulți pot reduce stresul, dar totuși terapia prin artă nu poate fi înlocuită. Recent, cărțile pentru adulți, șabloanele pregătite de mandala și chiar aplicațiile mobile sunt văzute ca o metodă de „terapie”. Însă terapia prin artă nu înseamnă doar să te simți mai bine. Cercetările susțin că activitățile mai libere și creative aduc beneficii mai durabile.

Universitatea Drexel a realizat un studiu care arată că colorarea formelor poate avea unele efecte pozitive, dar nu la fel de puternice ca procesul cu participarea unui terapeut prin artă. Culorile au redus stresul și stările emoționale și mintale negative, fără însă să adauge alte valori, precum dezvoltarea personală.

Participanții cu vârste între 19 și 67 de ani au avut două sesiuni distincte de câte 40 de minute: una numai de colorat, cealaltă cu activități creative și participarea directă a unui terapeut prin artă. Au ales materialele dorite: colorare, desen, lucrări tridimensionale sau lut de modelaj. În timp ce își realizau lucrările, terapeuții produceau și ei artă și îi ajutau la nevoie. Stresul și emoțiile fiecăruia au fost evaluate înainte și după, pentru a vedea diferențele dintre sesiuni. Atelierele cu terapeuți au crescut calitatea vieții și au produs schimbări pozitive ale dispoziției. Stările mintale negative s-au redus la niveluri similare. Coloratul nu a produs schimbări importante pentru celelalte efecte.

Atelierele de terapie prin artă; Atelierele de terapie prin artă; oferă posibilități pentru alegeri mai creative, exprimare, responsabilitate, rezolvarea problemelor și interacțiune interpersonală. Simpla colorare a ajutat la reducerea emoțiilor negative, dar terapia propriu-zisă oferă sentimente mai bune, exprimare creativă și descoperiri noi. Recomandăm pacienților noștri ca, dacă nu pot lucra cu un terapeut, să descopere puterea vindecătoare a artei proiectând propria mandala și experimentând liber cu materiale diferite, în locul șabloanelor gata făcute sau cărților de colorat pentru adulți.