Malbücher ersetzen keine Kunsttherapie

Studien zeigen, dass Erwachsenenmalbücher Stress verringern können, jedoch keine Kunsttherapie ersetzen. Zuletzt werden Erwachsenenmalbücher, fertige Mandala- vorlagen und sogar Handy-Apps als „Therapie“ angesehen. Echte Kunsttherapie betrifft aber mehr als bloßes Wohlfühlen. Forschung spricht dafür, dass freiere kreative Arbeiten nachhaltigere Vorteile bringen.

Eine Studie der Drexel-Universität zeigte, dass Ausmalen zwar positive Wirkungen haben kann, aber weniger stark als ein Prozess mit Kunsttherapeut. Farben reduzierten Stress, negative Gefühle und Geisteszustände. Ein zusätzlicher Wert wie persönliche Weiterentwicklung entstand jedoch nicht.

Teilnehmer zwischen 19 und 67 Jahren absolvierten zwei Sitzungen zu je 40 Minuten: einmal nur Ausmalen, einmal kreatives Arbeiten mit direkter Beteiligung eines Kunsttherapeuten. Sie verwendeten gewünschte Materialien zum Malen, Zeichnen, dreidimensionalen Gestalten oder Modellieren mit Ton. Während die Teilnehmer an eigenen Werken arbeiteten, schufen auch die Therapeuten Kunst und halfen bei Bedarf. Stress und Gefühle wurden vorher und nachher bewertet und auf deutliche Unterschiede geprüft. Die therapeutisch begleiteten Workshops verbesserten Lebensqualität und Stimmung. Negative Geisteszustände nahmen in ähnlichem Ausmaß ab; reines Ausmalen zeigte bei den übrigen Wirkungen keine wesentlichen Veränderungen.

Kunsttherapeutische Workshops; kunsttherapeutische Workshops ermöglichen kreativere Entscheidungen, Ausdruck, Verantwortung, Problemlösung und zwischenmenschliche Interaktion. Reines Ausmalen lindert negative Gefühle; echte Kunsttherapie ermöglicht dagegen bessere Gefühle, kreativen Ausdruck und Entdeckungen. Unser Rat an unsere geschätzten Patienten: Falls keine Begleitung durch einen Kunsttherapeuten möglich ist, versuchen Sie statt fertiger Vorlagen oder Erwachsenenmalbücher wie Mandalas eigene Mandalas zu entwerfen und frei mit unterschiedlichen Materialien zu arbeiten. So können Sie die heilende Kraft der Kunst entdecken.