Bioloji saatın pozulması: xərçəng üçün nəzərdən qaçan risk amili?

Daxili saatımızın səssiz həyəcanı

İnsan bədəni milyonlarla il bioloji vaxt mexanizmi ilə təkamül edib: sirkadiyal ritm. Ritm yuxunu, hormon ifrazını, metabolizmi, immuniteti və DNT təmirini tənzimləyir. Lakin müasir həyat — süni işıq, ekranlar, nizamsız vərdişlər — uyğunluğu pozur. Artan elmi sübutlar belə pozuntuların xərçəng riskini əhəmiyyətli artıra biləcəyini göstərir.

Yeni tədqiqat: sirkadiyal pozuntu və kolorektal xərçəng

📄 Bir Nature Immunology tədqiqatı, 26 may 2025-də Kaliforniya Universitetindən Bridget M. Fortin və həmkarları tərəfindən yayımlanaraq, yuxu pozuntusu, gecə süni işıq və nizamsız qidalanma kimi sirkadiyal amillərin erkən kolorektal xərçəng yaranmasına təsirini araşdırıb.

Tədqiqat həmçinin kimyaterapiya və immun nəzarət nöqtəsi inhibitorları kimi müalicələrin vaxtının (“xronoterapiya”) bədən saatına uyğunlaşdırılmasının effektivliyi artırıb-artırmadığını yoxlayıb.

Sirkadiyal ritm nədir, niyə vacibdir?

Sirkadiyal ritmi hipotalamusdakı beyin strukturu olan supraxiazmatik nüvə (SCN)idarə edir; təxminən ~24 saatlıq dövrlə işləyir. Sistem bunları tənzimləyir:

• Yuxu–oyanıqlıq dövrü
• Hormon ifrazı (xüsusilə melatonin və kortizol)
• İmmun sisteminin fəallığı
• Metabolik proseslər
• Hüceyrə bölünməsi və DNT təmiri

Xərçəng əlaqəsi: saat pozulanda hüceyrə də pozulur

Çoxsaylı tədqiqatlar sirkadiyal ritm pozuntularının xərçəngin həm başlanmasına, həm irəliləməsinə töhfə verdiyini göstərir. Bu pozuntular xərçəngi belə təşviq edə bilər:

• Əsas saat genlərinin (BMAL1, PER, CRY, CLOCK) ifadəsinin azalması
• DNT təmir mexanizmlərinin pozulması
• İmmun hüceyrə ritmikliyinin pozulması
• Şişbasqılayıcı genlərin yanlış vaxtda aktivləşməsi

Sirkadiyal pozuntu–xərçəng əlaqəsinin sübutları

• 1970-ci illərdən bəri artım var: erkən başlayan kolorektal xərçəngdə, xüsusilə 15–39 yaşlılarda.
• Eyni dövrdə məruz qalma artıb: gecə süni işığa (ALAN) kəskin şəkildə.
• ALAN melatonini basqılayır və ritmik gen ifadəsini pozur.
• 170,000-dən çox qadının meta-analizi yüksək ALAN təsirini artan risklə əlaqələndirib: estrogen reseptoru müsbət süd vəzi xərçəngi.
• Hətta jetlaq və saat qurşağı dəyişməsi sirkadiyal sistemi pozub xərçəng riskini artıra bilər.

Ən həssas orqan: bağırsaq

Mədə-bağırsaq sistemi sirkadiyal pozuntuya çox həssasdır:

• Bağırsaq selikli qişası hər gün ritmik yenilənir.
• Bağırsaq mikrobiotası işıq və qidalanma dövrlərinə cavab verir.
• Nizamsız yemək vaxtları kolorektal xərçəng riski yarada bilər.

Nə etmək olar?

1. Profilaktik tədbirlər:

• Müntəzəm yuxu və yemək saatları
• Gecə növbəsi işçilərinə xüsusi işıq və yuxu dəstəyi
• Gündüz saatlarından kənarda yeməkdən qaçmaq (6–12 saatlıq qidalanma pəncərəsi)
• Müntəzəm fiziki fəallıq

2. Müalicə vaxtının əhəmiyyəti:

Xronoterapiya xərçəng dərmanlarının bioloji ritmə uyğun verilməsidir. Bu yanaşma:

• Dərmana dözümlülüyü artıra bilər
• Müalicə effektivliyini optimallaşdıra bilər
• Nəticələri yaxşılaşdıra bilər: immunoterapiyada immun ritmdən yararlanaraq

Nəticə: sirkadiyal sağlamlıq = hüceyrə sağlamlığı

Sirkadiyal ritm yalnız yuxu deyil; əsas rol oynaya bilər: xərçəngin profilaktikası və müalicə uğurunda. Sistemin pozulması ola bilər: erkən başlayan xərçənglərin artmasının səssiz səbəbi.