Wie lange bleibt Nikotin aus Zigaretten und E-Zigaretten im Körper?

Nikotin ist ein abhängig machender Stoff in Zigaretten, E-Zigaretten und verschiedenen Tabakprodukten. Nach deren Konsum bleibt ein Teil im Körper. Medizinische Tests können Nikotin in Urin, Blut, Speichel, Haaren und Nägeln nachweisen.

Beim Rauchen nimmt der Körper 90 Prozent des Nikotins auf. Deshalb halten seine Wirkungen eine gewisse Zeit an, selbst wenn die Konsumenten es nicht mehr spüren.

Wie lange bleibt Nikotin im Körper?

Zwei Stunden nach der Aufnahme hat der Körper ungefähr die Hälfte des Nikotins ausgeschieden. Es besitzt also eine Halbwertszeit von etwa 2 Stunden. Diese kurze Halbwertszeit von zwei Stunden bedeutet, dass unmittelbare Wirkungen schnell nachlassen. Dadurch entsteht das Bedürfnis nach einer erneuten Nikotinzufuhr.

Im Körper wird Nikotin in mehr als 20 Stoffe aufgespalten, darunter Cotinin, Anabasin und Nornikotin.

Diese Stoffe werden mit dem Urin ausgeschieden. Nikotin und seine Abbauprodukte können in folgenden Proben untersucht werden:

• Urin
• Blut
• Speichel
• Haare 
• Nägel

Laut American Association for Clinical Chemistry kann es dauern, bis die Cotininwerte eines Tabakkonsumenten im Blut das Niveau eines Nichtkonsumenten erreichen: länger als 2 Wochen . Bis der Urinwert sehr niedrig ist, vergehen einige Wochen. Außerdem liefert die Messung von Cotinin in Blut und Urin zuverlässigere Ergebnisse, weil dieses Nikotinabbauprodukt länger im Körper bleibt. Nikotin hat eine Halbwertszeit von 2 Stunden, Cotinin hingegen ungefähr 16 Stunden.

In Haaren kann Nikotin länger bleiben. Dieser Test wird jedoch selten angefordert, außer bei Teilnehmern klinischer Studien.

Die Verweildauer von Nikotin im Körper ist individuell unterschiedlich:

• Bei Erwachsenen über 65 Jahren kann Nikotin länger im Körper bleiben.
• Frauen scheiden Nikotin schneller aus als Männer, besonders bei Einnahme der Antibabypille.
• Bei Menschen, die mehr und häufiger rauchen, bleibt Nikotin länger im Körper.

Wie lange dauert der Nikotinentzug?

Schwere und Zeitpunkt körperlicher Entzugserscheinungen hängen vom Rauchumfang ab. Nikotinentzugssymptome treten einige Wochen nach dem Rauchen auf. Die erste Woche ist gewöhnlich am schwierigsten; innerhalb einiger Wochen nehmen die Symptome (Beschwerden) allmählich ab.

Körperliche und psychische Folgen des Nikotinentzugs sind:

• Angst oder Stress 
• Reizbarkeit
• Schlafprobleme
• Depression
• Unruhe
• Konzentrationsprobleme
• gesteigerter Appetit

In Stressphasen können diese Auswirkungen stärker ausfallen.

Unterscheiden sich Zigaretten und E-Zigaretten hinsichtlich der Nikotinaufnahme?

Nikotinuntersuchungen weisen auch bei E-Zigarettenkonsum Nikotin im Körper nach. Kurz- und langfristige Wirkungen des Nikotins und anderer Chemikalien in E-Zigaretten werden weiter erforscht. Ob der Körper dieses Nikotin ähnlich verarbeitet wie Nikotin aus Zigaretten, ist noch unbekannt.

Wie viel Nikotin Menschen aus E-Zigaretten aufnehmen, lässt sich ebenfalls schwer sagen. Die Lösungen enthalten unterschiedliche Mengen; zwischen Etikettangaben und tatsächlicher Aufnahme können erhebliche Unterschiede bestehen. Es gibt die Sorge vor unkontrollierter, übermäßiger Nikotinexposition bei den meisten E-Zigaretten. Um die Aufnahme genauer zu bestimmen, sind Untersuchungen folgender Punkte nötig:

• Nikotinmenge in der verdampfenden E-Zigarettenlösung
• Abgaberate von Nikotin durch die E-Zigarettengeräte
• Unterschiede bei Häufigkeit und Dauer des Konsums

Kann Nikotin vollständig aus dem Körper entfernt werden?

Da neben von außen zugeführtem auch körpereigenes Nikotin vorhanden ist, ist keine vollständige Nikotinfreiheit zu erwarten. Die externe Aufnahme ist allerdings wesentlich höher als die körpereigene Produktion.

Für ein richtiges Nikotintestergebnis darf 10 Tage vor dem Test kein Nikotin aufgenommen werden, da Bluttests Cotinin über 10 Tage erkennen können.

Es gibt keine sichere Methode, den Körper rasch von Nikotin zu befreien. Menschen sollten jedoch einen gesunden Lebensstil anstreben.

Viel Wasser zu trinken kann zur Nikotinausscheidung empfohlen werden. Dies hilft, Abfallprodukte aus Nieren und Leber zu entfernen. Auch Sport und Bewegung sind hilfreich. Die Förderung beziehungsweise Beschleunigung des Blutkreislaufs unterstützt die Ausscheidung von Abfallprodukten durch Schwitzen.

Zusammenfassend hängt die Nikotinausscheidung davon ab,

• wie viel und wie häufig eine Person Nikotin konsumiert,
• wie lange sie das Tabakprodukt verwendet hat,
• sowie von ihrem allgemeinen Gesundheitszustand und Alter.

Die Ausscheidungsdauer bei anderen Aufnahmeformen wie E-Zigaretten im Vergleich zu Zigaretten ist noch nicht eindeutig geklärt.

Abschließend betonen wir, dass wir grundsätzlich gegen Tabakkonsum sind. Zugleich ist zu beachten: Manche Handelsprodukte und pflanzlichen Mittel werden mit der Aussage beworben, sie erhöhten die Fähigkeit des Körpers, Nikotin auszuscheiden . Diese Behauptungen sind jedoch nicht belegt.

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