რამდენ ხანს რჩება სხეულში სიგარეტისა და ე-სიგარეტის ნიკოტინი?

ნიკოტინი სიგარეტში, ე-სიგარეტსა და თამბაქოში არსებული დამოკიდებულების გამომწვევი ნივთიერებაა. გამოყენების შემდეგ ნაწილი რჩება. ტესტებს შარდში, სისხლში, ნერწყვში, თმასა და ფრჩხილში გამოვლენა შეუძლია.

მოწევისას სხეული პროცენტულად 90-ს შეიწოვს; ამიტომ შეგრძნების გარეშეც მოქმედება გარკვეული დროით გაგრძელდება.

რამდენ ხანს რჩება ნიკოტინი?

მიღებიდან ორ საათში დაახლოებით ნახევარი გამოიდევნება, ანუ ნახევარდაშლა დაახლოებით 2 საათია. მოკლე, ორსაათიანი პერიოდი მყისიერ ეფექტებს სწრაფად აქრობს და ახალ მიღების საჭიროებას ქმნის.

სხეულში ნიკოტინი 20-ზე მეტ ნივთიერებად, მათ შორის კოტინინად, ანაბაზინად და ნორნიკოტინად იშლება.

შარდით გამოიყოფა. ნიკოტინისა და დაშლის პროდუქტების დონე შეიძლება შემოწმდეს:

• შარდით
• სისხლით
• ნერწყვით
• თმით 
• ფრჩხილით

ამერიკის კლინიკური ქიმიის საზოგადოების მიხედვით, მომხმარებლის სისხლში კოტინინის არმომხმარებლის დონემდე მისვლას 2 კვირაზე მეტი შეიძლება დასჭირდეს; შარდში ძალიან დაბალ დონესაც რამდენიმე კვირა სჭირდება. სისხლსა და შარდში კოტინინის გაზომვა უფრო საიმედოა, რადგან საბოლოო პროდუქტი მეტხანს რჩება. ნიკოტინის ნახევარდაშლა 2 საათია, კოტინინის დაახლოებით 16.

თმაში უფრო დიდხანს რჩება, მაგრამ კლინიკური კვლევების გარეშე ასეთ ტესტს იშვიათად ითხოვენ.

დრო ინდივიდუალურად განსხვავდება:

• 65 წლის ზემოთ უფრო დიდხანს შეიძლება დარჩეს.
• ქალები, განსაკუთრებით კონტრაცეპტივისას, მამაკაცებზე სწრაფად გამოყოფენ.
• უფრო ბევრისა და უფრო ხშირად მწეველებში მეტხანს რჩება.

რამდენ ხანს გრძელდება ნიკოტინის მოხსნა?

ფიზიკური მოხსნის სიმძიმე და დრო მოწევის რაოდენობაზეა დამოკიდებული. ნიშნები მოწევიდან რამდენიმე კვირის შემდეგ ჩნდება. პირველი კვირა ჩვეულებრივ ყველაზე რთულია, შემდეგ კვირებში თანდათან იკლებს.

ფიზიკური და ფსიქოლოგიური მოქმედებებია:

• შფოთვა ან სტრესი 
• გაღიზიანებადობა
• ძილის პრობლემები
• დეპრესია
• მოუსვენრობა
• ყურადღების გაფანტვა
• მადის მატება

სტრესისას უფრო ძლიერიც შეიძლება იყოს.

განსხვავდება სიგარეტი და ე-სიგარეტი ნიკოტინის მიღებით?

ტესტები ე-სიგარეტის ნიკოტინსაც ავლენს. მისი და სხვა ქიმიკატების მოკლე და გრძელი ეფექტები კვლავ იკვლევა; უცნობია, ამუშავებს თუ არა სხეული ნიკოტინს ჩვეულებრივი სიგარეტის მსგავსად.

ასევე რთულია თქმა, რამდენ ნიკოტინს იღებენ ადამიანები ე-სიგარეტიდან: სხვადასხვა მოწყობილობის ხსნარებში რაოდენობა განსხვავდება და ეტიკეტზე მითითებულსა და რეალურად მიღებულს შორის მნიშვნელოვანი სხვაობა შეიძლება იყოს. ე-სიგარეტების უმეტესობაში უკონტროლო და ჭარბი ზემოქმედების შეშფოთება არსებობს. მიღებული ნიკოტინის უკეთ განსასაზღვრად შემდეგ საკითხებზე კვლევებია საჭირო:

• აორთქლებული ხსნარის ნიკოტინის რაოდენობაზე
• მოწყობილობის მიერ მიწოდების სიჩქარეზე
• მოხმარების სიხშირისა და ხანგრძლივობის სხვაობებზე

შეიძლება ნიკოტინის მთლიანად მოცილება?

სხეულშიც არსებობს ნიკოტინი, ამიტომ სრული გაწმენდა მოსალოდნელი არაა. გარედან მიღება კი ბევრად მეტია, ვიდრე სხეული ქმნის.

ზუსტი ტესტისთვის 10 დღით ადრე არ უნდა მიიღოთ, რადგან სისხლის ტესტი კოტინინს 10 დღე ხედავს.

სწრაფი გაწმენდის გარანტირებული გზა არაა, თუმცა ჯანსაღი ცხოვრება უნდა სცადოთ.

ნიკოტინის მოცილების დასახმარებლად ბევრი წყლის დალევა შეიძლება იყოს რეკომენდებული. ეს თირკმლიდან და ღვიძლიდან ნარჩენი პროდუქტების მოცილებას შეუწყობს ხელს. სპორტი ან ვარჯიშიც სასარგებლოა. სისხლის მიმოქცევის უზრუნველყოფა ან აჩქარება ნარჩენების ოფლიანობით გამოყოფას დაეხმარება.

მოკლედ, გამოყოფის ტემპი დამოკიდებულია:

• რაოდენობასა და სიხშირეზე,
• თამბაქოს მოხმარების ხანგრძლივობაზე,
• საერთო ჯანმრთელობასა და ასაკზე.

ე-სიგარეტის მსგავსი სხვა გზებით მიღებულის გამოყოფის დრო ჩვეულებრივთან შედარებით ჯერ გაურკვეველია.

ყოველთვის თამბაქოს წინააღმდეგ ვართ, მაგრამ უნდა აღვნიშნოთ: ზოგი კომერციული და მცენარეული პროდუქტი ნიკოტინის გამოყოფის უნარის გაზრდის მტკიცებით იყიდება, თუმცა ეს დაუდასტურებელია.

*

- ყველა სიახლე ელექტრონულ სიგარეტზე