پاسخ بسیاری از پرسش‌های بیماران سرطان یکی است: ورزش
در این مقاله
مرور جامع تازه‌منتشرشده، یافته‌هایی چشمگیر ارائه کرد
مدت‌هاست می‌دانیم ورزش فقط برای افراد سالم نیست و در بیماران سرطان نیز کیفیت زندگی را بهتر می‌کند و در روند درمان نقش حمایتی دارد. اما برای نخستین بار، اثرات ورزش بر بیماران سرطان با چنین گستردگی و نظم علمی ارزیابی شده است.
دامنهٔ پژوهش چیست؟
بیمارستان Shengjing (دانشگاه پزشکی چین) سرپرستی این مطالعه را بر عهده داشت که در مجلهٔ British Journal of Sports Medicine منتشر شد؛ یک «مرور چتری» شامل 80 مرور نظام‌مند و فراتحلیل منتشرشده در سال‌های 2012–2024.
در این تحلیل بزرگ، در مجموع 485 ارتباط ارزیابی شد. یافته‌ها بر حسب مطالعه، با کیفیت متوسط تا بالا طبقه‌بندی شدند. انواع ورزش ارزیابی‌شده شامل ورزش هوازی، تمرین مقاومتی، تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT)، یوگا، تای‌چی و دیگر فعالیت‌های ذهن‌وبدن بودند.
ورزش چه فایده‌هایی دارد؟
طبق پژوهش، ورزش می‌تواند بسیاری از اثرات نامطلوب شایع درمان سرطان را به‌طور معناداری کم کند:
- سمیت قلبی (آسیب قلب)
- نوروپاتی محیطی ناشی از شیمی‌درمانی (آسیب عصب)
- اختلال شناختی (مه مغزی)
- تنگی نفس (دیس‌پنه)
همچنین ورزش:
راهنماهای بالینی و اثر بر آینده
این مطالعه دربارهٔ گنجاندن ورزش در پروتکل‌های مراقبت سرطان به‌صورت منظم و روتین، شواهد علمی قوی ارائه می‌کند. پژوهش نشان می‌دهد حتی ورزش پیش از عمل:
- خطر عوارض پس از جراحی را کاهش می‌دهد،
- درد و مدت بستری را کم می‌کند،
- و حتی خطر مرگ را کاهش می‌دهد.
نتیجه روشن است: ورزش نباید فقط فعالیتی حمایتی باشد، بلکه باید بخشی فعال از درمان سرطان باشد.
دیدگاه متخصص
Celene Doherty، پرستار Cancer Research UK که در مطالعه مشارکت نداشت، چنین ارزیابی می‌کند:
«ورزش ابزاری مهم برای کاهش عوارض درمان و بهبود سلامت درازمدت است. اما بیماران باید آن را با سرعت متناسب با خود انجام دهند، با گام‌های کوچک شروع کنند و حتماً با گروه درمانشان برنامه‌ریزی کنند.»
نتیجه
همهٔ یافته‌ها نشان می‌دهند ورزش افزون بر توان جسمی، تاب‌آوری روانی را نیز تقویت می‌کند. برنامهٔ منظم ورزشِ ادغام‌شده در درمان سرطان، علاوه بر بهتر کردن کیفیت زندگی، ممکن است فرایند درمان را پایدارتر و مؤثرتر کند. بنابراین ورزش دیگر نباید صرفاً «توصیه» باشد، بلکه باید درمان حمایتیِ مبتنی بر علم در نظر گرفته شود.
منابع
2. The Guardian. (2024). Exercise can counter side-effects of cancer treatment, biggest review of its kind shows. تاریخ دسترسی: 1 مهٔ 2025. https://www.theguardian.com/society/2024/apr/30/exercise-counter-side-effects-cancer-treatment-review
آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
بازخورد شما به بهبود محتوای ما کمک می‌کند.
نظرهای خوانندگان
نظر خود را بنویسید
نام و دیدگاه شما فقط پس از تأیید مدیر منتشر می‌شود. نشانی ایمیل شما هرگز به بازدیدکنندگان نمایش داده نمی‌شود.
اولین نظر را شما بنویسید.