Ответ на многие вопросы онкологических пациентов один: физические упражнения

Новый масштабный обзор выявил впечатляющие результаты

Давно известно, что физические упражнения улучшают качество жизни и помогают в процессе лечения не только здоровым людям, но и онкологическим пациентам. Однако впервые их влияние на людей с раком было научно оценено настолько всесторонне и систематически.

Что охватывало исследование?

Больница Шэнцзин (Китайский медицинский университет) руководила этим исследованием, опубликованным в журнале British Journal of Sports Medicine. Это зонтичный обзор (umbrella review), объединивший 80 систематических обзоров и метаанализов, опубликованных в 2012–2024 годах.

В этом масштабном анализе в общей сложности были оценены 485 взаимосвязей . Качество результатов в зависимости от исследования оценивалось как умеренное или высокое. Среди рассмотренных видов физической активности были аэробные упражнения, силовые тренировки, высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), йога, тайцзи и сходные практики взаимодействия тела и сознания .

Какую пользу приносят упражнения?

Согласно исследованию, физические упражнения могут значительно уменьшать многие распространенные неблагоприятные последствия противоопухолевого лечения:

• Кардиотоксичность (повреждение сердца)
• Периферическую нейропатию, вызванную химиотерапией (повреждение нервов)
• Когнитивные нарушения («туман в голове»)
• Одышку (диспноэ)

Кроме того, физические упражнения:

Клинические рекомендации и значение для будущего

Это исследование предоставляет убедительные научные доказательства в пользу регулярного включения упражнений в протоколы онкологической помощи. Исследование показывает, что даже физические упражнения перед операцией:

• Снижают риск послеоперационных осложнений,
• Уменьшают боль и сокращают продолжительность госпитализации,
• И даже снижают риск смерти.

Вывод очевиден: физические упражнения должны стать активной частью лечения рака наряду с их поддерживающей ролью.

Мнение специалиста

Медсестра Celene Doherty из Cancer Research UK, не участвовавшая в исследовании, дала следующую оценку:

«Физические упражнения — важный инструмент для уменьшения побочных эффектов лечения и улучшения здоровья в долгосрочной перспективе. Однако пациентам следует заниматься в подходящем для них темпе, начинать с небольших шагов и обязательно планировать занятия вместе со своей медицинской командой».

Заключение

Все результаты показывают, что физические упражнения укрепляют не только физическую выносливость, но и психологическую устойчивость. Регулярные программы упражнений, включенные в лечение рака, могут улучшать качество жизни пациентов и делать процесс лечения более переносимым и эффективным. Поэтому физические упражнения следует рассматривать уже не просто как «рекомендацию», а как научно обоснованный метод поддерживающей терапии.