Kanser Hastalarının Merak Ettiği Birçok Sorunun Cevabı Aynı: Egzersiz

Yeni Yayınlanan Kapsamlı Derleme, Çarpıcı Bulgular Ortaya Koydu

Egzersizin yalnızca sağlıklı bireyler için değil, aynı zamanda kanser hastaları için de yaşam kalitesini artırıcı ve tedavi sürecinde destekleyici bir unsur olduğu uzun süredir biliniyor. Ancak ilk kez bu kadar kapsamlı ve sistematik bir şekilde, egzersizin kanser hastaları üzerindeki etkileri bilimsel olarak değerlendirildi.

Araştırmanın Kapsamı Nedir?

Shengjing Hastanesi (Çin Tıp Üniversitesi) liderliğinde yürütülen ve British Journal of Sports Medicine’da yayımlanan bu çalışma, 2012–2024 yılları arasında yayımlanmış 80 sistematik derlemeyi ve meta-analizi kapsayan bir "umbrella review" (şemsiye derleme) niteliğinde.

Bu dev analizde toplam 485 ilişki değerlendirildi. Bulgular, çalışmalara göre orta ila yüksek kalitede olarak sınıflandırıldı. Değerlendirilen egzersiz türleri arasında aerobik egzersiz, direnç çalışmaları, yüksek yoğunluklu interval antrenman (HIIT), yoga, tai chi ve benzeri mind–body (zihin-beden) aktiviteler yer aldı.

Egzersiz Ne Tür Faydalar Sağlıyor?

Araştırmaya göre egzersiz, kanser tedavisinin sık görülen birçok olumsuz etkisini anlamlı şekilde azaltabiliyor:

• Kardiyotoksisite (kalp hasarı)
• Kemoterapiye bağlı periferik nöropati (sinir hasarı)
• Kognitif bozulma (beyin sisi)
• Nefes darlığı (dispne)

Ayrıca egzersiz:

Klinik Yönergeler ve Geleceğe Etkisi

Bu çalışma, egzersizin kanser bakım protokollerine rutin şekilde dahil edilmesini destekleyen güçlü bilimsel kanıtlar sunuyor. Araştırma, ameliyat öncesi yapılan egzersizin bile:

• Ameliyat sonrası komplikasyon riskini azalttığını,
• Ağrıyı ve hastanede kalış süresini kısalttığını,
• Hatta ölüm riskini düşürdüğünü gösteriyor.

Sonuç net: Egzersiz sadece destekleyici bir aktivite değil, aynı zamanda kanser tedavisinin aktif bir parçası olmalıdır.

Uzman Görüşü

Cancer Research UK’ten hemşire Celene Doherty, çalışmada yer almasa da şu değerlendirmeyi yapıyor:

“Egzersiz, tedavi sürecinde yaşanan yan etkileri azaltmak ve uzun vadeli sağlık durumunu iyileştirmek açısından önemli bir araç. Ancak hastalar bunu kişisel tempolarına göre yapmalı, küçük adımlarla başlamalı ve mutlaka sağlık ekipleriyle birlikte planlamalı.”

Sonuç

Tüm bulgular, egzersizin yalnızca fiziksel dayanıklılığı değil, aynı zamanda psikolojik dayanımı da güçlendirdiğini gösteriyor. Kanserle mücadelede tedaviye entegre edilen düzenli egzersiz programları, hastaların yaşam kalitesini artırmakla kalmayıp, tedavi sürecini daha sürdürülebilir ve etkili hale getirebilir. Bu nedenle, egzersiz artık sadece bir “öneri” değil, bilimsel temele dayanan bir destekleyici tedavi olarak ele alınmalıdır.