Tıbbi Onkolog Prof. Dr. Mustafa Özdoğan Memorial Antalya Hastaneler Grubu Onkoloji Merkezi Başkanı "Kanser alanındaki en büyük eksiklik, halka yönelik sade ve anlaşılabilir bilgiye ulaşılamamasıdır. Web sitemiz ile bu eksikliği giderdiğimizi düşünüyorum."

Anasayfa - Yemek Tarifleri

Yemek Tarifleri

Özel soslu nohut ve bulgurlu besleyici bir Salata Tarifi

Özel soslu nohut ve bulgurlu besleyici bir Salata Tarifi

Sağlıklı ve sebze ağırlıklı yemekleri hem lezzetli hem de kolay yapabilirsiniz. Oldukça besleyici, sağlıklı ve...
Ramazan bayramında çocuklar ve misafirler için şeker yerine sağlıklı bir tatlı önerisi

Ramazan bayramında çocuklar ve misafirler için şeker yerine sağlıklı bir tatlı önerisi

Şeker Bayramı olarak da anılan Ramazan Bayramı'nın en önemli geleneği şeker ve tatlı ikram etmektir. Son yılla...
Kuru börülce salatası tarifi – sağlıklı, lezzetli ve doyurucu

Kuru börülce salatası tarifi – sağlıklı, lezzetli ve doyurucu

Börülce uzun zamandır insan beslenmesinde önemli yer tutan bir baklagil sebzesidir. Börülce taze ve kuru olara...
Salatalıklı Smoothie tarifi – sağlıklı ve ferahlatıcı

Salatalıklı Smoothie tarifi – sağlıklı ve ferahlatıcı

Bu sebze ağırlıklı tarif ile gününüze yeşillik servisiyle başlayın. Armut ve salatalık, Smoothie'yi tatlandırı...
Muzlu ve hurmalı Smoothie - doğal tatlandırılmış bir içecek tarifi

Muzlu ve hurmalı Smoothie - doğal tatlandırılmış bir içecek tarifi

Besin değerleri (porsiyon başına) • Kalori ............. 294 • Yağ ............. 11 gr • Karbonhidrat ......
İftar sofraları için sağlıklı bir yemek tarifi: yoğurt ve baharatlarla marine tavuk

İftar sofraları için sağlıklı bir yemek tarifi: yoğurt ve baharatlarla marine tavuk

Baharatlarla harmanlanmış yoğurt sosunda marine edilmiş tavuk göğsünü iftar sofralarınızda sağlıklı, lezzetli ...
Zencefilli yeşil çaylı limonata

Zencefilli yeşil çaylı limonata

Yaz geliyor ve soğuk meşrubat içme isteğimiz artıyor. Sıvı ihtiyacımızın bir kısmını ev yapımı ferahlatıcı içe...
Yulaflı granola bar: sağlıklı bir ara öğün - atıştırmalık

Yulaflı granola bar: sağlıklı bir ara öğün - atıştırmalık

Her an her yerde yanınızda bulundurabileceğiniz, uzun süre saklanabilir ve yalnızca 5 malzeme gerektiren grona...
Sağlıklı, serin bir tatlı – çilekli dondurulmuş yoğurt tarifi

Sağlıklı, serin bir tatlı – çilekli dondurulmuş yoğurt tarifi

Sağlıklı yaşamın önemli bir kısmını oluşturan sağlıklı beslenme, kanser dahil pek çok hastalığa karşı koruma s...
Karnıyarık yemeğinin sağlıklı bir yeşil mercimekli tarifi

Karnıyarık yemeğinin sağlıklı bir yeşil mercimekli tarifi

Çok sevdiğiniz yemekleri, en sağlıklı diyetlerden biri olan Akdeniz mutfağına uyarlamak hiç de zor değil. Sebz...
Yemek Tarifleri
Özel soslu nohut ve bulgurlu besleyici bir Salata Tarifi
Sağlıklı ve sebze ağırlıklı yemekleri hem lezzetli hem de kolay yapabilirsiniz. Oldukça besleyici, sağlıklı ve yapımı çok kolay bu salatayı kendinize ve sevdiklerinize gönül rahatlığıyla çok düşük maliyetle hazırlayabilirsiniz. Ayrıca yoğun yaşam temposunda hızlı bir şekilde dışarıda tüketilen gıdal...
Kuru börülce salatası tarifi – sağlıklı, lezzetli ve doyurucu
Börülce uzun zamandır insan beslenmesinde önemli yer tutan bir baklagil sebzesidir. Börülce taze ve kuru olarak tüketilir. Yağ miktarı oldukça düşüktür ve su dışındaki kuru kısmında %25’i proteinden oluşur. Börülcenin özellikle kuru hali haşlanarak yapılan zeytinyağlı tarifi çok sevilir. Genellikle ...
Salatalıklı Smoothie tarifi – sağlıklı ve ferahlatıcı
Bu sebze ağırlıklı tarif ile gününüze yeşillik servisiyle başlayın. Armut ve salatalık, Smoothie'yi tatlandırır ve ferahlatıcı bir içecek haline getirir. 1 kişilik Smoothie için malzemeler: • 1 bardak su • 1 bardak ıspanak • 1 bardak salatalık • 1 bardak armut • 1 çorba kaşığı limon suyu ...
Zencefilli yeşil çaylı limonata
Yaz geliyor ve soğuk meşrubat içme isteğimiz artıyor. Sıvı ihtiyacımızın bir kısmını ev yapımı ferahlatıcı içeceklerle giderebiliriz. Zencefilli ve yeşil çaylı limonata özellikle kanser tedavi sırasında yaşanan susuzluk hissi, ağız kuruluğu ve mide bulantısı gibi yan etkileri hafifletmeye yardımcı o...
Yulaflı granola bar: sağlıklı bir ara öğün - atıştırmalık
Her an her yerde yanınızda bulundurabileceğiniz, uzun süre saklanabilir ve yalnızca 5 malzeme gerektiren gronala barlar, bir yandan besleyici ve sağlıklı, diğer yandan düşük kalorilidir. Sağlıklı beslenmenizi destekleyecek bu tarifi 10 dakikada hazırlayabilir, ara öğünlerinizde, çay saatinde, spor ö...
Sağlıklı, serin bir tatlı – çilekli dondurulmuş yoğurt tarifi
Sağlıklı yaşamın önemli bir kısmını oluşturan sağlıklı beslenme, kanser dahil pek çok hastalığa karşı koruma sağlıyor. Sağlıklı bir diyet için ara öğünler ve atıştırmalıklara alternatif bir tarif paylaşmak istiyoruz. Dondurma ve tatlıları pek çoğumuz severiz, ancak hazır olanlarda yüksek kalori, ...
Karnıyarık yemeğinin sağlıklı bir yeşil mercimekli tarifi
Çok sevdiğiniz yemekleri, en sağlıklı diyetlerden biri olan Akdeniz mutfağına uyarlamak hiç de zor değil. Sebze ve baklagil tüketimini artıran; vegan, bol lifli, proteinli, vitaminli, doyurucu ve oldukça düşük kalorili bu lezzetli karnıyarığı hazırlaması da pişirmesi de çok pratik. - En sağlıklı b...