Prof. Dr. Mustafa ÖZDOĞAN
Prof. Dr. Mustafa Özdoğan Kimdir ?

Sağlıklı Yaşam - Yemek Tarifleri - Sayfa 2

Özel soslu nohut ve bulgurlu besleyici bir Salata Tarifi

Özel soslu nohut ve bulgurlu besleyici bir Salata Tarifi

Sağlıklı ve sebze ağırlıklı yemekleri hem lezzetli hem de kolay yapabilirsiniz. Oldukça besleyici, sağlıklı ve yapımı çok kolay bu salatayı kendinize ve sevdiklerinize gönül rahatl...

13.07.2018
Ramazan bayramında çocuklar ve misafirler için şeker yerine sağlıklı bir tatlı önerisi

Ramazan bayramında çocuklar ve misafirler için şeker yerine sağlıklı bir tatlı önerisi

Şeker Bayramı olarak da anılan Ramazan Bayramı'nın en önemli geleneği şeker ve tatlı ikram etmektir. Son yıllarda azalmış olsa da çocukların şeker toplama heyecanı, en güzel kaplar...

12.06.2018
Kuru börülce salatası tarifi – sağlıklı, lezzetli ve doyurucu

Kuru börülce salatası tarifi – sağlıklı, lezzetli ve doyurucu

Börülce uzun zamandır insan beslenmesinde önemli yer tutan bir baklagil sebzesidir. Börülce taze ve kuru olarak tüketilir. Yağ miktarı oldukça düşüktür ve su dışındaki kuru kısmınd...

10.06.2018
Salatalıklı Smoothie tarifi – sağlıklı ve ferahlatıcı

Salatalıklı Smoothie tarifi – sağlıklı ve ferahlatıcı

Bu sebze ağırlıklı tarif ile gününüze yeşillik servisiyle başlayın. Armut ve salatalık, Smoothie'yi tatlandırır ve ferahlatıcı bir içecek haline getirir. 1 kişilik Smoothie için...

02.06.2018
Muzlu ve hurmalı Smoothie - doğal tatlandırılmış bir içecek tarifi

Muzlu ve hurmalı Smoothie - doğal tatlandırılmış bir içecek tarifi

Besin değerleri (porsiyon başına) • Kalori ............. 294 • Yağ ............. 11 gr • Karbonhidrat ............. 46 gr • Protein ............. 8 gr Toplam hazırlık süre...

27.05.2018
İftar sofraları için sağlıklı bir yemek tarifi: yoğurt ve baharatlarla marine tavuk

İftar sofraları için sağlıklı bir yemek tarifi: yoğurt ve baharatlarla marine tavuk

Baharatlarla harmanlanmış yoğurt sosunda marine edilmiş tavuk göğsünü iftar sofralarınızda sağlıklı, lezzetli ve pratik ana yemek olarak hem siz hem de aileniz çok seveceksiniz. Ya...

25.05.2018
Zencefilli yeşil çaylı limonata

Zencefilli yeşil çaylı limonata

Yaz geliyor ve soğuk meşrubat içme isteğimiz artıyor. Sıvı ihtiyacımızın bir kısmını ev yapımı ferahlatıcı içeceklerle giderebiliriz. Zencefilli ve yeşil çaylı limonata özellikle k...

16.05.2018
Yulaflı granola bar: sağlıklı bir ara öğün - atıştırmalık

Yulaflı granola bar: sağlıklı bir ara öğün - atıştırmalık

Her an her yerde yanınızda bulundurabileceğiniz, uzun süre saklanabilir ve yalnızca 5 malzeme gerektiren gronala barlar, bir yandan besleyici ve sağlıklı, diğer yandan düşük kalori...

13.05.2018
Sağlıklı, serin bir tatlı – çilekli dondurulmuş yoğurt tarifi

Sağlıklı, serin bir tatlı – çilekli dondurulmuş yoğurt tarifi

Sağlıklı yaşamın önemli bir kısmını oluşturan sağlıklı beslenme, kanser dahil pek çok hastalığa karşı koruma sağlıyor. Sağlıklı bir diyet için ara öğünler ve atıştırmalıklara alter...

08.05.2018