Spor – Egzersiz | Prof. Dr. Mustafa ÖZDOĞAN

Her Gün 10.000 Adım Atmanın Faydaları Nelerdir?

Günlük hayatın koşuşturmasında basit bir alışkanlık olan yürüyüş, sağlığımız üzerinde beklenenden çok daha...

Düzenli egzersiz, sağlığımız için yapabileceğimiz en önemli yatırımlardan biridir. Haftada birkaç gün ayırarak...

Çoğumuza göre egzersiz-spor yapmak için günün en iyi saatine verilecek cevap çok basittir:...

29 yaşındaki Danimarkalı futbolcu Christian Eriksen'in, 12 Haziran 2021 akşamı Finlandiya ile oynanan...

Spordan en iyi verimi alabilmek için; spor öncesi / sonrası doğru zamanda, doğru...

Çocukken düzenli fiziksel aktivitede bulunanların gelecekte diyabet, kanser, kardiyovasküler hastalıklar gibi hastalık riskini...

Vücut geliştirme ile ilgilenen birçok kişi, daha hızlı kas kütlesi kazanmak ve gücünü...

Spor yapmanın faydalarına sıklıkla değiniyoruz. Koşu yapmak, bisiklete binmek veya kas güçlendirici egzersizleri...

Egzersizin, kasın hasar görmüş mitokondrilerini hücresel geri dönüşüme vererek, kasları ve hücreleri daha...