ძუძუს კიბოს პრევენციის სტრატეგიები გაცილებით ადრე უნდა დაიწყოს

ამერიკული კიბოს ჟურნალის კვლევამ აჩვენა, რომ პრევენცია ბავშვობიდან უნდა დაიწყოს, ხოლო მოზრდილებში პრიორიტეტი წონის კონტროლი და ფიზიკური აქტივობა უნდა იყოს.

ძუძუს კიბო ქალებში ყველაზე ხშირია. წლიურად დაახლოებით 227.000 დიაგნოზი და 40.000 სიკვდილია. ყოველი 8 ქალიდან ერთის სიცოცხლის განმავლობაში დაავადება და ზრდადი მაჩვენებელი შემაშფოთებელია. ეს პრევენციის აუცილებლობას აჩვენებს, რადგან საუკეთესო მკურნალობა, როგორც სხვა დაავადებებში, წარმოქმნამდე აცილებაა.

დადასტურებული დამცავი ფაქტორებია ნაკლები ალკოჰოლი, ფიზიკური აქტივობა, წონა, ხილ-ბოსტნეულსა და მარცვლეულზე დაფუძნებული კვება, ძუძუთი კვება, ტამოქსიფენი და რალოქსიფენი (ქიმიოპროფილაქტიკა). მხოლოდ ცოდნა და მცდელობა არ კმარა: პრიორიტეტი, დრო და იდეალური სტრატეგიაც უნდა განისაზღვროს. ახალმა კვლევამ რისკის შემამცირებელი ფაქტორები და მოქმედების პერიოდები შეაფასა და ადრეული დაწყების მნიშვნელობა გამოკვეთა.

არსებული მრავალი კვლევის სისტემატური გაერთიანება-ანალიზის მთავარი პუნქტები შემდეგნაირად შეიძლება შევაჯამოთ;

რეგულარული აქტივობა და ჯანსაღი წონა საკვანძოა. თურქეთის მოსახლეობის დაახლოებით %60 ჭარბწონიანი ან მსუქანია და %70 უმოძრაოა, ამიტომ ფაქტორები განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია. კვლევაში ერთ წონაზე დარჩენილებთან შედარებით 10 ან მეტი კილოს დაკლებისა და შენარჩუნების პოსტმენოპაუზურ ქალებში რისკი მნიშვნელოვნად შემცირდა. საშუალო ასაკშიც არ არის გვიანი. დღეში 1 საათი ვარჯიშიც მნიშვნელოვნად ამცირებს რისკს. მოზრდილებში პრიორიტეტი წონის მატების არიდება და რეგულარული აქტივობაა.

რისკი ასაკთან ერთად იზრდება, მაგრამ სიჩქარე თანაბარი არ არის. სქესობრივი მომწიფებიდან პირველ მშობიარობამდე სწრაფია, შემდეგ მატება გრძელდება, თუმცა ნელა. ბავშვობასა და ადრეულ ზრდასრულობაში ზრდა გაცილებით სწრაფია. კვლევაში მოზარდობის რეგულარულმა აქტივობამ შემდგომი რისკი %16-ით შეამცირა. ეს დროის მნიშვნელოვან მინიშნებას იძლევა: პრევენცია გაცილებით ადრე უნდა დაიწყოს.

დასკვნის სახით, ლიტერატურაში ძუძუს კიბოს პრევენციისთვის ეფექტიანად დადგენილი მრავალი ფაქტორია. თუმცა ცხოვრების სხვადასხვა პერიოდში მათი პრიორიტეტები და იდეალური განხორციელების სტრატეგია ჯერ არ არის განსაზღვრული. კვლევა პირველ რიგში აჩვენებს, რომ პრევენციის სტრატეგიები ბავშვობიდან უნდა დაიწყოს, მეორე მხრივ კი მოზრდილ ასაკში მთავარი მიდგომა წონის კონტროლი და ფიზიკური აქტივობა უნდა იყოს. მიღებულ შედეგებს შემდგომი ახალი კვლევებისთვის გზის ჩვენების მნიშვნელობა აქვს.