გაფრთხილება მათთვისაც, ვინც ამბობს „ალკოჰოლიკი არ ვარ, ზომიერად ვსვამ“: სოციალური სმა, დღეში ერთი-ორი ჭიქაც, კიბოს რისკს ზრდის!

ცნობილია, რომ ალკოჰოლი იწვევს ღვიძლის დაავადებებს — ცხიმოვან ღვიძლს, ალკოჰოლურ ჰეპატიტს, ციროზს — ასევე კიბოს, გასტრიტს, პანკრეატიტს (პანკრეასის ანთება), ჰიპერტენზიას, ინსულტს, დემენციას და სხვა პრობლემებს. აქამდე მსუბუქი მოხმარება (საშუალოდ დღეში 1-2 ჭიქა) უვნებლად ჩანდა, რადგან ამ პრობლემებს იშვიათად იწვევდა და გულის დაავადების რისკს მცირედ ამცირებდა. თუმცა ახლახან British Medical Journal-ში გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ მსუბუქი და ზომიერი მოხმარებაც კიბოს რისკს ზრდის, განსაკუთრებით ქალებში.

ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციამ 1988 წელს ალკოჰოლი კანცეროგენად (კიბოს გამომწვევად) განსაზღვრა. გასულ წელს გამოქვეყნებულ 2014 წლის კიბოს ანგარიშში ალკოჰოლის არცერთი რაოდენობა უსაფრთხო არ არის— აღნიშნა. მრავალმა კვლევამ ჭარბი მოხმარების კავშირი დაამტკიცა მსხვილი ნაწლავის, ძუძუს, ღვიძლის, პირის, ხახის, ხორხისა და საყლაპავის კიბოსთან. კუჭის, პანკრეასის, ფილტვისა და ნაღვლის ბუშტის კიბოსთან კავშირიც სავარაუდოა. თუმცა მსუბუქი და ზომიერი მოხმარების (ქალებში საშუალოდ დღეში 1, მამაკაცებში 2 ჭიქა ან ნაკლები) რისკი აქამდე ნათელი არ იყო. ახალ კვლევაში ეს შეისწავლეს და მონაწილეები მოწევის მიხედვითაც შეაფასეს, რადგან თამბაქო და ალკოჰოლი ერთმანეთის ზიანს აძლიერებს: მაგალითად, ალკოჰოლი პირსა და ხორხში თამბაქოს კანცეროგენების შეწოვას ზრდის.

2 კვლევის მონაცემების ერთობლივ ანალიზში დაახლოებით 175 ათასი ჯანდაცვის მუშაკი მონაწილეობდა. შეისწავლეს მსუბუქი ან ზომიერი ალკოჰოლის კავშირი კიბოსთან, მოწევასთან ერთად და დამოუკიდებლად. დაკვირვებისას დაახლოებით 9000 ქალსა და 1600 მამაკაცს ალკოჰოლთან დაკავშირებული კიბო განუვითარდა (მსხვილი ნაწლავის, ძუძუს, ღვიძლის, პირის, ხახის, ხორხის, საყლაპავის). ქალებში მსუბუქი ან ზომიერი მოხმარება (დღეში 15 gr-ზე ნაკლები) მოწევისგან დამოუკიდებლად ზრდიდა რისკს; მამაკაცებში (დღეში 30 gr.-ზე ნაკლები) მხოლოდ მწეველებში. ქალებისთვის 15 gr, მამაკაცებისთვის 30 gr ზღვარი ქალების მეტი მგრძნობელობის გამო შეირჩა. 10 gr ალკოჰოლი დაახლოებით 1 ჭიქა ღვინო ან 1 პატარა ქილა (330 ml) ლუდია. გუნდმა მამაკაცებში ძლიერი კავშირი ვერ იპოვა, თუმცა ქალებში ძუძუს კიბოს რისკის მნიშვნელოვანი ზრდა აჩვენა. დამატებით განსაკუთრებით მაღალი რისკის ქალებს (მაგალითად ოჯახური ისტორიით) შეწყვეტა, სულ მცირე შემცირება ურჩია.

დასასრულს, ალკოჰოლი კიბოსა და სხვა მძიმე პრობლემების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია. მსუბუქი მოხმარებაც უვნებელი არ არის. მართალია, მცირე ყოველდღიური დოზა გულის დაავადების რისკს მცირედ ამცირებს, მაგრამ გულის დასაცავად სმას არ ნიშნავს, რადგან მეორე მხრივ კიბოს რისკს ზრდის. მოწევის შეწყვეტა, რეგულარული ვარჯიში და ჯანსაღი კვება გულის დაცვის საუკეთესო გზებია.

ამგვარად მზარდი კიბოსა და სხვა პრობლემების ფონზე ჯანმრთელობისთვის დიდი ნაბიჯი გადადგით: თამბაქოსა და ალკოჰოლის შეწყვეტით სრულიად ახალი გვერდი გახსენით.

ერთ წინა სტატიაში ალკოჰოლის მიერ მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკის მნიშვნელოვანი ზრდა აღვნიშნეთ.