Предупреждение и тем, кто говорит «я не алкоголик, пью умеренно»: один-два бокала в день, социальное употребление, повышают риск рака!

Известно, что алкоголь вызывает множество проблем: жировую болезнь печени, алкогольный гепатит, цирроз, рак, гастрит, панкреатит, гипертонию, инсульт и деменцию. До сих пор небольшое употребление, в среднем 1-2 бокала ежедневно, казалось безобидным: эти проблемы редки, риск сердечных болезней несколько ниже. Однако недавнее исследование British Medical Journal показало, что лёгкое и умеренное употребление повышает риск рака, особенно у женщин.

ВОЗ признала алкоголь канцерогеном в 1988. В опубликованном в прошлом году докладе о раке 2014 указано: безопасного количества алкоголя нет. Много исследований доказали повышение при большом употреблении риска рака толстой кишки, молочной железы, печени, рта, глотки, гортани и пищевода. Предполагается связь также с желудком, поджелудочной, лёгкими и желчным пузырём. Связь лёгкого и умеренного употребления — в среднем 1 бокал для женщин, 2 или меньше для мужчин в день — оставалась неясной. Новая работа её изучила, учитывая курение: табак и алкоголь усиливают вред друг друга. Например, алкоголь повышает всасывание табачных канцерогенов во рту и гортани.

Объединённый анализ 2 исследований включил около 175 тысяч медицинских работников. Изучали связь лёгкого и умеренного употребления с раком вместе с курением и независимо. При наблюдении около 9000 женщин и 1600 мужчин заболели алкоголь-ассоциированными опухолями толстой кишки, молочной железы, печени, рта, глотки, гортани или пищевода. У женщин менее 15 граммов в день повышали риск независимо от табака. У мужчин менее 30 граммов повышали риск только у курящих. Пороги 15 граммов для женщин и 30 для мужчин связаны с большей женской чувствительностью. 10 граммов соответствуют примерно 1 бокалу вина или 1 маленькой банке пива (330 ml). Хотя существенной связи у мужчин не нашли, у женщин выявили значимое повышение риска рака молочной железы. Авторы рекомендуют женщинам высокого риска, например с семейным анамнезом, отказаться от алкоголя или хотя бы уменьшить его.

Алкоголь — одна из ведущих причин многих серьёзных проблем, включая рак. Даже небольшое употребление не столь безвредно, как считалось. Небольшое ежедневное количество действительно несколько снижает сердечный риск, но это не значит, что ради сердца нужно пить: исследования показывают повышение риска рака. Лучшие способы защитить сердце — отказ от курения, регулярные упражнения и здоровое питание.

При таком росте рака и других проблем сделайте большой шаг для здоровья: откажитесь от табака и алкоголя, откройте новую страницу жизни.

В одной из прежних статей мы отмечали, что алкоголь значимо повышает риск рака толстой кишки .