მსხვილი და სწორი ნაწლავის კიბოსგან დაცვა – 5 ჩვევა, რომლებზეც დაუყოვნებლივ უნდა თქვათ უარი

მსხვილი ნაწლავის და სწორი ნაწლავის კიბო, მსოფლიოში გავრცელებით მესამე კიბოს ტიპია, თუმცა ადრეულ ეტაპზე მისი შემჩნევა რთული შეიძლება იყოს. ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა დიარეა, მუცლის ტკივილი და ანემია (სისხლნაკლებობა), შეიძლება სხვა, უფრო უვნებელი პრობლემის ნიშნებად ჩაითვალოს და უგულებელყონ.

ამასთან, ყურადღებას განსაკუთრებით ახალგაზრდებში კოლორექტული კიბოს შემთხვევების ზრდა იპყრობს! ამ ზრდის ზუსტი მიზეზი უცნობია, თუმცა მიიჩნევა, რომ გენეტიკა, გარემო ფაქტორები და ცხოვრების წესი ერთობლივად მოქმედებს.

თუმცა ერთი რამ უდავოა: მსხვილი ნაწლავის კიბო ადრეული გამოვლენისას ეფექტიანად შეიძლება იმკურნალოს.

ამ სტატიაში გაგიზიარებთ გავრცელებულ შეცდომებს, რომლებსაც ნაწლავების ჯანმრთელობის დასაცავად უნდა მოვერიდოთ.

აი 5 შეცდომა, რომლებსაც უნდა მოვერიდოთ:

1. არასოდეს უგულებელვყოფ ჩემს ოჯახურ ისტორიას

ოჯახური ისტორია კოლორექტული კიბოს ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი რისკფაქტორია. კოლორექტული კიბოს დიაგნოზის მქონე ადამიანების დაახლოებით 30%-ის ოჯახის წევრებსაც ჰქონიათ ეს დაავადება. ამის მიზეზი შეიძლება გენეტიკა, საერთო გარემო ფაქტორები ან ორივეს ერთობლიობა იყოს.

ოჯახის წევრების ჯანმრთელობა უშუალოდ მოქმედებს მსხვილი ნაწლავის კიბოს თქვენს რისკზე, ამიტომ ოჯახური ისტორიის ცოდნა ძალიან მნიშვნელოვანია. მშობლებს, და-ძმებსა და სხვა ნათესავებს, მაგალითად, დიდ ბებიას, ბიძაშვილ-მამიდაშვილებსა თუ დეიდებს, უნდა ჰკითხოთ, დაუდგინდა თუ არა ოჯახის რომელიმე წევრს კოლორექტული კიბო.

თუ პირველი ხარისხის ნათესავს მსხვილი ნაწლავის კიბო ჰქონდა, რეკომენდებულია სკრინინგული ტესტების უფრო ადრე დაწყება. საბოლოოდ, თქვენი მსხვილი ნაწლავის ჯანმრთელობა მნიშვნელოვანწილად თქვენს გენებზეა დამოკიდებული.

• დაკავშირებული თემა: რეკომენდაციები და გენეტიკური კონსულტაცია ლინჩის სინდრომის მატარებლებისთვის, რომელიც მსხვილი ნაწლავის მემკვიდრეობითი კიბოს მიზეზია

2. არ გამოვტოვებდი და არ გადავდებდი კოლონოსკოპიასა და სკრინინგულ ტესტებს

ბოლო წლებში ახალგაზრდა ზრდასრულებში კოლორექტული კიბოს შემთხვევების სწრაფი ზრდა აღინიშნება. მიუხედავად იმისა, რომ დაავადება კვლავ იშვიათია, ეს ზრდა ადრეული სკრინინგისა და დიაგნოსტიკის მნიშვნელობას კიდევ უფრო უსვამს ხაზს.

ამ საგანგაშო ტენდენციის გამო აშშ-ის პრევენციული მომსახურებების რეკომენდაციების კომიტეტმა (USPSTF) 2021 წელს მსხვილი ნაწლავის კიბოს სკრინინგის ახალი სახელმძღვანელოები გამოაქვეყნა. მათი თანახმად, ყველა ზრდასრულმა 45 წლის ასაკიდან კოლონოსკოპიით ან განავალზე დაფუძნებული ტესტებით უნდა ჩაიტაროს სკრინინგი.

რეგულარული კოლონოსკოპია განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ნაწლავის ანთებითი დაავადებების, მაგალითად, წყლულოვანი კოლიტის ან კრონის დაავადების მქონე ადამიანებისთვის, რადგან ამ დაავადებებმა შეიძლება კოლორექტული კიბოს რისკი გაზარდოს. თუმცა კოლორექტული კიბო ჯანმრთელ ადამიანებსაც შეიძლება განუვითარდეთ, რომლებსაც ოჯახური ისტორია არ აქვთ.

საბოლოოდ, რაც უნდა ჯანსაღი იყოს თქვენი ცხოვრების წესი, გარკვეული ასაკის მიღწევისას სკრინინგი უნდა ჩაიტაროთ.

• დაკავშირებული თემა: თუ კოლონოსკოპიის შედეგი სუფთაა, შეიძლება თუ არა სკრინინგის ინტერვალის გახანგრძლივება და რამდენად მცირდება კიბოს რისკი?

3. უცნაურ ან არანორმალურ სიმპტომებს არასოდეს უგულებელვყოფ

აღნიშნავს, რომ ბევრი ახალგაზრდა ზრდასრული არ ფიქრობს, რომ მისი უჩვეულო სიმპტომები შეიძლება კიბოს უკავშირდებოდეს. მეტიც, მათი ახალგაზრდა ასაკის გამო ზოგიერთმა ჯანდაცვის სპეციალისტმაც თავდაპირველად შეიძლება სერიოზულ პრობლემაზე ეჭვი არ მიიტანოს. ამან დიაგნოზის დაგვიანება და უფრო ცუდი შედეგები შეიძლება გამოიწვიოს.

თქვენს ორგანიზმს ყურადღებით უნდა დააკვირდეთ. ყურადღება მიაქციეთ ნაწლავის მოქმედების ნებისმიერ ახალ ცვლილებას, რომელიც 2 კვირაზე მეტხანს გრძელდება. თუ ჩვეულებრივ რეგულარულად გაქვთ დეფეკაცია, მაგრამ ხშირად გაწუხებთ შეკრულობა ან განავალში სისხლს ამჩნევთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. დიარეა, დაღლილობა ან აუხსნელი ანემიაც სამედიცინო შემოწმებას მოითხოვს.

თუ ექიმი თქვენს სიმპტომებს სერიოზულად არ ეკიდება, მნიშვნელოვანია მეორე მოსაზრების მიღება. საბოლოოდ, თუ რაიმე ნამდვილად გაღელვებთ, დაჟინებული უნდა იყოთ.

4. ჯანსაღი ცხოვრების წესის ძალას არ შევაფასებდი სათანადოზე ნაკლებად

მიუხედავად იმისა, რომ მსხვილი ნაწლავის კიბოს მიზეზები ბოლომდე გარკვეული არ არის, კოლორექტული კიბოს შემთხვევების ნახევარზე მეტი ცხოვრების წესის შეცვლად ფაქტორებთანაა დაკავშირებული.

• მოწევა,
• ალკოჰოლის მოხმარება,
• სიმსუქნე და
• უმოძრაო ცხოვრების წესი, როგორც მიიჩნევა, მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკს ზრდის.

მეორე მხრივ, ბოსტნეულით, ხილითა და სრულმარცვლოვანი პროდუქტებით მდიდარმა კვებამ შეიძლება რისკი შეგიმციროთ.

საბოლოოდ, მსხვილი ნაწლავის კიბოს სრულყოფილი პროგნოზული მაჩვენებელი არ არსებობს, თუმცა ზოგადად ჯანსაღი ცხოვრების წესი შეიძლება სასარგებლო იყოს.

5. განავალზე საუბარს თავს არ ავარიდებდი

პაციენტებს განავალზე თავისუფლად საუბარი უნდა შეეძლოთ. ამ საკითხზე მეტი გახსნილობა განავალთან დაკავშირებული პრობლემების შემჩნევასა და დიაგნოსტიკას შეიძლება დაეხმაროს.

ისეთი უჩვეულო ნიშანი, როგორიცაა განავლის გათხელება ან სისხლიანი განავალი, შეიძლება ერთადერთი შესამჩნევი მინიშნება იყოს. იმის გასაგებად, ნორმალურია თუ არა თქვენი გამოცდილება, მნიშვნელოვანია სხვებთან საუბარი.

საბოლოოდ, განავალი თქვენი ჯანმრთელობის მაჩვენებელია და ამაზე საუბარმა შეიძლება სიცოცხლე გიხსნათ. ამ საკითხის გარშემო ტაბუები უნდა დავარღვიოთ.