Yoğun və düz bağırsaq xərçəngindən qorunmaq – dərhal imtina etməli olduğunuz 5 vərdiş

Yoğun bağırsaq və düz bağırsaq xərçəngi, dünyada ən çox rast gəlinən üçüncü xərçəng növü olsa da, erkən dövrdə aşkarlanması çətin xəstəlik ola bilər. İshal, qarın ağrısı və anemiya (qanazlığı) kimi əlamətlər başqa, daha zərərsiz problemin göstəricisi sayılaraq nəzərdən qaça bilər.

Xüsusilə gənclərdə kolorektal xərçəng hallarının artması da diqqət çəkir! Artımın dəqiq səbəbi bilinməsə də, genetikanın, ətraf mühit amillərinin və həyat tərzinin birlikdə rol oynadığı düşünülür.

Lakin bir şey dəqiqdir: yoğun bağırsaq xərçəngi erkən aşkarlandıqda səmərəli müalicə oluna bilir.

Bu yazıda bağırsaq sağlamlığımızı qorumaq üçün yol verməməli olduğumuz geniş yayılmış səhvləri bölüşürəm.

Yol verməməli olduğumuz 5 səhv bunlardır:

1. Ailə tarixçəmi heç vaxt nəzərdən qaçırmaram

Ailə tarixçəsi kolorektal xərçəng üçün ən güclü risk amillərindəndir. Kolorektal xərçəng diaqnozu qoyulan şəxslərin təxminən 30%-nin ailə üzvlərində də bu xəstəlik müşahidə olunub. Səbəb genetik amillər, ortaq ətraf mühit amilləri və ya hər ikisinin birləşməsi ola bilər.

Ailə üzvlərinizin sağlamlığı yoğun bağırsaq xərçəngi riskinizə birbaşa təsir etdiyindən ailə tarixçənizi bilmək çox vacibdir. Valideynlərinizdən, bacı-qardaşlarınızdan və ya digər qohumlarınızdan ailədə, məsələn, ulu nənəniz, əmioğlu, əmiqızı, digər kuzenləriniz və ya xalalarınız arasında kolorektal xərçəng diaqnozu qoyulan olub-olmadığını soruşmaq vacibdir.

Birinci dərəcəli qohumunuzda yoğun bağırsaq xərçəngi olubsa, skrininq testlərinə daha erkən başlamağınız tövsiyə edilir. Nəticə etibarilə, yoğun bağırsağınızın sağlamlığı əhəmiyyətli dərəcədə genlərinizdən asılıdır.

• Əlaqəli mövzu: İrsi yoğun bağırsaq xərçənginə səbəb olan Lynch sindromunun daşıyıcıları üçün tövsiyələr və genetik məsləhət

2. Kolonoskopiya və skrininq testlərini buraxmaz, təxirə salmazdım

Son illərdə gənc yetkinlərdə kolorektal xərçəng hallarının sürətlə artdığı müşahidə olunur. Xəstəlik hələ nadir olsa da, bu artım erkən skrininq və diaqnozun əhəmiyyətini daha da vurğulayır.

Bu narahatedici meylə görə ABŞ Preventiv Xidmətlər üzrə Tövsiyə Qrupu (USPSTF) 2021-ci ildə yoğun bağırsaq xərçənginin skrininqi üçün yeni təlimatlar yayımlayıb. Buna əsasən bütün yetkinlər 45 yaşdan etibarən kolonoskopiya və ya nəcis əsaslı testlərlə skrininqdən keçməlidirlər.

Xüsusilə xoralı kolit və ya Crohn xəstəliyi kimi iltihabi bağırsaq xəstəlikləri olan şəxslərdə müntəzəm kolonoskopiya daha vacibdir, çünki bu xəstəliklər kolorektal xərçəng riskini artıra bilər. Lakin ailə tarixçəsi olmayan sağlam şəxslərdə də kolorektal xərçəng yarana bilər.

Nəticə etibarilə, həyat tərziniz nə qədər sağlam olsa da, müəyyən yaşa çatdıqda skrininqdən keçməlisiniz.

• Əlaqəli mövzu: Kolonoskopiya normal çıxarsa, skrininq aralığı uzadıla bilərmi və xərçəng riski nə qədər azalır?

3. Qəribə və ya qeyri-adi əlamətləri heç vaxt nəzərdən qaçırmaram

Bir çox gənc yetkin qeyri-adi əlamətlərinin xərçənglə bağlı ola biləcəyini düşünmür. Üstəlik, gənc olduqları üçün bəzi səhiyyə mütəxəssisləri də başlanğıcda ciddi problemdən şübhələnməyə bilirlər. Bu, diaqnozun gecikməsinə və daha pis nəticələrə səbəb ola bilər.

Orqanizminizi diqqətlə izləməlisiniz. Bağırsaq vərdişlərinizdə yeni başlayan və 2 həftədən uzun sürən hər hansı dəyişikliyə fikir verin. Adətən müntəzəm nəcis ifraz etdiyiniz halda tez-tez qəbizlik hiss edirsinizsə və ya nəcisdə qan görürsünüzsə, mütləq həkimə müraciət edin. İshal, yorğunluq və ya izah olunmayan anemiya da tibbi müayinə tələb edir.

Həkiminiz əlamətlərinizi ciddi qəbul etmirsə, başqa həkimin rəyini almaq vacibdir. Nəticə etibarilə, həqiqətən narahat olduğunuz vəziyyət varsa, israr etməlisiniz.

4. Sağlam həyat tərzinin gücünü kiçiltməzdim

Yoğun bağırsaq xərçənginin səbəbləri tam anlaşılmasa da, kolorektal xərçənglərin yarısından çoxu dəyişdirilə bilən həyat tərzi amilləri ilə əlaqəlidir.

• Siqaret çəkməyin,
• alkoqol istehlakının,
• piylənmənin və
• az hərəkətli həyat tərzinin yoğun bağırsaq xərçəngi riskini artırdığı düşünülür.

Digər tərəfdən, tərəvəz, meyvə və tam taxılların üstünlük təşkil etdiyi qidalanma riskinizi azalda bilər.

Nəticə etibarilə, yoğun bağırsaq xərçəngini mükəmməl proqnozlaşdıran göstərici yoxdur, lakin ümumilikdə sağlam həyat tərzi faydalı ola bilər.

5. Nəcis barədə danışmaqdan çəkinməzdim

Xəstələr nəcis barədə rahat danışa bilməlidirlər. Bu mövzuda daha açıq olmaq nəcislə bağlı problemlərin fərqinə varmağı və diaqnoz qoyulmasını asanlaşdıra bilər.

Nəcisin nazikləşməsi və ya qanlı nəcis kimi qeyri-adilik fərq edilə biləcək yeganə ipucu ola bilər. Yaşadıqlarınızın normal olub-olmadığını anlamaq üçün başqaları ilə danışmaq vacibdir.

Nəticə etibarilə, nəcis sağlamlığınızın göstəricisidir və bu barədə danışmaq həyatınızı xilas edə bilər. Bu mövzuda tabuları qırmalıyıq.