ყოველი ზედმეტი კილო სიცოცხლეს აკლებს — 195 ქვეყნის 25-წლიანი სიმსუქნის კვლევის შედეგები

ბოლო ორ საუკუნეში სიცოცხლის ხანგრძლივობა ომებისა და ეპიდემიების მიუხედავად ნელა და მტკიცედ იზრდებოდა. კვლევებით ეს ზრდა ბოლო 30 წლის სიმსუქნის მატების გამო შენელდა და თუ სიმსუქნე ვერ შეჩერდა, მალე გაჩერდება.

რა არის სიმსუქნე?

სიმსუქნე სხეულში ჭარბი ცხიმოვანი ქსოვილია და უდავოდ დაავადებაა. დიაბეტისა და გულის დაავადებების მსგავსად მრავალ სისტემაზე მოქმედებს. ტიპი 2 დიაბეტის, კორონარული დაავადებისა და კიბოს რისკსაც ზრდის. სულ უფრო ადრეული ასაკი და ბავშვებში სიმსუქნის მზარდი სიხშირე ნიშნავს, რომ უფროს ასაკში პრობლემები წინა თაობაზე მძიმე იქნება და სიცოცხლის მოლოდინი უფრო დაბალი.

- შესაძლოა დაგაინტერესოთ: სიმსუქნის ტესტი და გამოთვლა: სხეულის მასის ინდექსი და წელის გაზომვა

სიმსუქნე მსოფლიოში და ჩვენთანაც სწრაფად ვრცელდება. ჩვენს ქვეყანაში 15 წელზე უფროსთა %34 ჭარბწონიანია, %20 მსუქანი და მაჩვენებელი ყოველდღე იზრდება.

მსოფლიო ეპიდემიად ქცეული სიმსუქნე და ჭარბი წონა

6 ივლისს, 2017 წელს, NEJM-ში გამოქვეყნებულმა უდიდესმა კვლევამ სიმსუქნის შედეგები შეაფასა. 68.7 მილიონი ბავშვისა და ზრდასრულის ჭარბი წონა და სიმსუქნე 1980 და 2015 წლებში გააანალიზეს. გლობალური ბაზებით მაღალი სხეულის მასის ინდექსთან დაკავშირებული დაავადებები ასაკით, სქესითა და სხვა ფაქტორებით შეისწავლეს. ჩაერთო 195 ქვეყანა.

შედეგების მიხედვით:

• 2015 წელს 107.7 მილიონ ბავშვსა და 603.7 მილიონ ზრდასრულს სიმსუქნე დაუდგინდა.
• 1980 წლიდან 70 ქვეყანაში სიმსუქნის სიხშირე გაორმაგდა და სხვაგანაც იზრდება.
• ბავშვებში სიხშირე ზრდასრულებზე ნაკლებია, თუმცა მრავალ ქვეყანაში ზრდის ტემპი ზრდასრულებისას უსწრებს.
• მაღალი სხეულის მასის ინდექსი წელიწადში 4 მილიონ სიკვდილზეა პასუხისმგებელი.
• ზრდასრულთა ყველაზე მსუქანი ქვეყანაა ეგვიპტე %35.3-ით, ყველაზე გამხდარი ვიეტნამი %1.3-ით. ბავშვებსა და მოზარდებში ყველაზე მსუქანია აშშ %12.7-ით, ყველაზე გამხდარი ბანგლადეში %1.2-ით.
• მაღალ ინდექსთან დაკავშირებული სიკვდილის ორი მესამედი გულის დაავადებებიდან მოდის. დაკავშირებული დაავადებები 1990 წლიდან იზრდება, თუმცა ზრდის ტემპი გულ-სისხლძარღვთა ძირითადი სიკვდილიანობის შემცირებამ შეანელა.

ამერიკაში მილიონზე მეტ ადამიანში სხვა კვლევით ყველაზე დაბალი სიკვდილიანობა მამაკაცებში ინდექსის (VKİ) 23.5 – 24.9, ქალებში კი 22 – 23.4 ფარგლებში იყო. მაღალი ინდექსისას კორონარული გულის დაავადებით სიკვდილი მნიშვნელოვნად იზრდებოდა; 5-20 წლის სიმსუქნის მქონეებში სიცოცხლის მოლოდინი მცირდებოდა.

გერმანიაში კვლევა 6139 ადამიანში ჩატარდა. VKİ 25-ის მქონე 18-29 წლის მამაკაცებში სიკვდილიანობა 1.93, ქალებში 1.09 იყო; VKİ 40-ზე მეტისას ორ ჯერზე მეტად, მამაკაცებში 4.2-მდე, ქალებში კი 3 ჯერზე მეტად, 3.8-მდე გაიზარდა. ახალგაზრდებში ჭარბი წონის ყველა ხარისხი სიცოცხლის მოლოდინის შემცირებას იწვევდა. სიმსუქნით სიცოცხლის შემცირებას კორონარული დაავადებისა და კიბოს დამატებისას მნიშვნელოვანი მასშტაბი ჰქონდა; უბედური შემთხვევებით სიკვდილთან შედარებით სიმსუქნის გავლენა მეტი იყო.

ახალგაზრდებში იზრდება სიმსუქნით მოძრაობის შეზღუდვა და მცირდება ვარჯიში. პარალელურად ტიპი 2 დიაბეტიც იმატებს. კიდევ დრამატულია ტიპი 2 დიაბეტის სიცოცხლისთვის საშიში გართულება, თირკმლის ფუნქციის დაკარგვა, რომელიც ტიპი 2 დიაბეტიან ახალგაზრდების %10-ში გვხვდება. თუ ზრდის ტემპს ვერ ვაკონტროლებთ, განსაკუთრებით ახალგაზრდებში შედეგები უფრო დრამატული იქნება.

ქვემოთ ამერიკის 1980-2000 წლების სიცოცხლის მოლოდინის გრაფიკია. 1980 და 2000 შორის ზრდა ჩანს. 1981 და 1984 წლების მონაცემებით იგივე ტემპის გაგრძელებისას ღია და მუქი ლურჯი მრუდები იყო მოსალოდნელი, თუმცა შეცვლილი პირობებით, ძირითადად სიმსუქნით, 1995 და 2003 წლების მწვანე და ნარინჯისფერი მრუდებია მოსალოდნელი.

გრაფიკი: 65 წლის ამერიკელი ქალების დაკვირვებული და გათვლილი სიცოცხლის მოლოდინი. ღია და მუქი ლურჯი: 1981 და 1984 წლების მონაცემებით მომავლის მრუდები. მწვანე და ნარინჯისფერი: 1995 და 2003 წლებში შეცვლილი პირობების, განსაკუთრებით სიმსუქნის, გავლენით მოსალოდნელი მრუდები.

ვაფრთხილებთ, რომ წლებია მზარდი და უფრო ადრეული სიმსუქნის გამო ბავშვებს უფრო დრამატული მდგომარეობები ელით.

რეგულარული ვარჯიშითა და სწორი დიეტის არჩევით პრობლემებს ავიცილებთ და საკუთარ ჯანმრთელობასა და ბავშვების მომავალს უფრო ხარისხიანს გავხდით.