Prostat xərçəngi və cinsi funksiya pozğunluğu: fiziki məşq müalicəsi ümid verir

Prostat xərçəngindən sonra cinsi funksiya itkisinə həll: fiziki məşq

Prostat xərçəngindən müalicə alan kişilərdə tez-tez görülən cinsi funksiya pozğunluğu müntəzəm məşqlə yaxşılaşa bilərmi? JAMA Network Open jurnalında 12 mart 2025 tarixində dərc olunan yeni araşdırma müsbət cavab verir. Edith Cowan Universitetinin Məşq Təbabəti Tədqiqat İnstitutunun direktoru Prof. Dr. Daniel Galvão və komandası prostat xərçəngi xəstələrində müntəzəm fiziki fəallığın erektil disfunksiyaya (ereksiya pozğunluğuna) təsirini araşdırıb.

Prostat xərçəngi müalicəsinin cinsi həyata təsiri

Prostat xərçəngi müalicəsinə hormon supressiyası (androgen supressiyası), radioterapiya və cərrahiyyə daxildir. Lakin bunlar cinsi funksiya pozğunluğu kimi mühüm yan təsirlər yarada bilər. Erektil disfunksiya (ereksiya problemi) həm həyat keyfiyyətini azalda, həm də münasibətlərə mənfi təsir göstərə bilər.

Erektil disfunksiya prostat xərçəngi xəstələri üçün böyük problemdir. Lakin bu, yalnız xəstəyə deyil, münasibətinə də təsir edir. Təəssüf ki, əksər xəstələr cinsi funksiyanı dəstəkləyən müdaxilələr barədə yetərli istiqamət almır. Araşdırma bu boşluğu doldurmağı hədəfləyir.

Araşdırmanın üsulu və nəticələri

Araşdırmada 112 prostat xərçəngi xəstəsində müntəzəm məşqin və psixoseksual təlimin təsiri qiymətləndirilib. İştirakçılar təsadüfi iki qrupa ayrılıb:

1. Məşq qrupu: Həftədə 3 gün klinik nəzarətlə aerob və müqavimət məşqləri edənlər.

2. Nəzarət qrupu: Mövcud qulluğunu davam etdirənlər.

Məşq proqramı

• Həftədə 3 gün 20-30 dəqiqə orta-yüksək intensivlikli ürək-damar məşqi (məsələn, qaçış zolağı, velosiped, üzgüçülük)

• Hər məşğələdə 6-8 müxtəlif müqavimət məşqi (məsələn, ağırlıq qaldırma), hər birindən 6-12 təkrar

• Evdə həftədə cəmi ən azı 150 dəqiqə orta-yüksək intensivlikli aerob məşq

Bəzi xəstələrə əlavə olaraq qısa psixoseksual təlim və özünüidarə proqramı təqdim edilib. Proqramda erektil disfunksiya müalicəsi barədə materiallar və stressin idarəsi üçün səsli resurslar verilib.

Nəticələr

• 6 aylıq izləmənin sonunda psixoseksual təlimin əlavə fayda vermədiyi müşahidə olunub.

• Müntəzəm fiziki fəal xəstələrin erektil funksiyasında nəzərəçarpacaq yaxşılaşma olub.

• Xüsusilə radioterapiya və androgen supressiyası alanlar əməliyyat olunanlardan daha çox faydalanıb.

• Başlanğıcda cinsi istəyi, münasibət məmnuniyyəti və ümumi razılığı aşağı olanlar məşqdən ən çox faydalanan qrup olub.

• Məşq bədən yağının artmasının qarşısını alıb və əzələ gücünü artırıb.

Prostat xərçəngi xəstələrində məşq standart müalicə olmalıdırmı?

Tədqiqatçılar prostat xərçəngindən sonra cinsi funksiya itkisi olan kişilərdə məşqin əsas müalicə seçimi kimi nəzərdən keçirilməsini vurğulayıblar.

Araşdırma bu kişilər üçün məşqin təsirli müdaxilə ola biləcəyini göstərir. Məşq təbabəti müalicənin mühüm hissəsi kimi qəbul edilməlidir.

Nəticə və tövsiyələr

• Prostat xərçəngindən sonra cinsi funksiya itkisi olanlar müntəzəm fiziki fəallığı gündəlik həyata əlavə etməlidirlər.

• Məşq təkcə erektil funksiyaya deyil, bədən tərkibinə və ümumi sağlamlığa da müsbət təsir edir.

• Aerob və müqavimət məşqlərinin birləşdirilməsi cinsi funksiya ilə yanaşı əzələ gücünü və ümumi rifahı dəstəkləyə bilər.

• Həkimlər və fizioterapevtlər prostat xərçəngi xəstələrinə məşq əsaslı reabilitasiya proqramları tövsiyə etməlidirlər.

Nəticədə məşq prostat xərçəngindən müalicə alan kişilərdə cinsi sağlamlığı yaxşılaşdıran dərmansız üsullardan mühüm seçim sayılmalıdır. Tədqiqatlar fiziki fəallığın həm ümumi, həm də cinsi sağlamlığı yaxşılaşdıra biləcəyini göstərir. Buna görə uyğun məşq proqramına yönləndirmə müalicədən sonrakı həyat keyfiyyətində həlledici rol oynaya bilər.