Yoğun bağırsaq xərçəngli xəstələrdə televiziya qarşısında keçirilən artıq vaxt ömür müddətlərini qısaldırmı?

Hərəkətsiz həyat tərzinin ürək xəstəlikləri, diabet və piylənmə kimi ciddi sağlamlıq problemlərinə zəmin yaratdığı məlumdur. Həmçinin hərəkətsizlik skelet, əzələ, qan dövranı, tənəffüs, həzm, ifrazat və endokrin sistem kimi bədəndəki bir çox mexanizmə və sistemə mənfi təsir edir. Bundan başqa, hərəkətsiz həyat bəzi xərçəng növləri ilə də yaxından əlaqəlidir. Xüsusilə hərəkətsiz həyatın yoğun bağırsaq (kolon və düz bağırsaq) xərçənginə təsiri üzrə bir çox tədqiqat aparılmış və bu xəstələrdə hərəkətsiz həyatın ölüm nisbətlərini artırdığı, fiziki aktivliklərin isə azaltdığı göstərilmişdir.

Xüsusilə televiziya qarşısında keçirilən vaxt bunda ən böyük pay sahibi kimi göstərilmişdir. Çünki televiziya izləmək hərəkətsiz edilən ən geniş yayılmış fəaliyyət-dir. Belə ki, araşdırmalara görə Türkiyə xalqı gündə orta hesabla 4 saatını televiziya qarşısında keçirir.

Journal of Clinical Oncology-nin mart 2014 sayında dərc olunan geniş tədqiqatda ilk dəfə yoğun bağırsaq xərçəngli xəstələrdə gündəlik televiziya qarşısında keçirilən müddətlə ölüm nisbətləri arasındakı əlaqə ortaya qoyulmuş, həmçinin xəstəliyə tutulmazdan əvvəl və sonra edilən fiziki aktivliyin bu nisbətlərə təsiri müqayisə edilmişdir.

Bu tədqiqatda yoğun bağırsaq xərçəngli təxminən 5600 xəstə qiymətləndirilmiş, diaqnozdan əvvəl və sonra gündəlik televiziya izləmə müddətləri və həftəlik müntəzəm fiziki aktivlik müddətləri ilə ümumi ölüm nisbətləri arasındakı əlaqə araşdırılmışdır. Nəticədə diaqnozdan əvvəl həftədə 7 saat və daha çox müntəzəm fiziki aktivlik etmiş yoğun bağırsaq xərçəngli xəstələrdə ümumi ölüm riskinin %20, xəstələndikdən sonra həftədə 7 saat və daha çox müntəzəm fiziki aktivlik edənlərdə isə %31 aşağı olduğu görülmüşdür. Bundan əlavə, diaqnozdan əvvəl gündə 0-2 saat TV izləyənlərlə müqayisədə gündə 5 saat və daha çox izləyənlərdə ümumi ölüm riskinin %22; diaqnozdan sonra gündə 0-2 saat TV izləyənlərlə müqayisədə gündə 5 saat və daha çox izləyənlərdə isə ümumi ölüm riskinin %25 yüksək olduğu bildirilmişdir.

Nəticə etibarilə; televiziya qarşısında keçirilən artıq vaxtın ömür müddətlərinə birbaşa təsir etdiyi aydındır. Buna görə televiziya qarşısında keçirilən vaxt mümkün qədər azaldılmalı, fiziki aktivliklər mümkün qədər artırılmalıdır. Unutmayaq ki, televiziyasız yaşamaq əlbəttə asandır, lakin sağlamlığı bir dəfə itirdikdən sonra yenidən qazanmaq heç də asan deyil. Buna görə sağlamlığımızı itirmədən lazımi tədbirləri almağımızda və bu barədə həkimlərimizin tövsiyələrinə qulaq asmamağımızda son dərəcə fayda vardır.