Vorteile von Bewegung bei Krebs & Vergleich hoch- und mittelintensiver Trainingsprogramme

Bei Krebspatienten werden während der Diagnose und Behandlung zahlreiche toxische Stoffe freigesetzt. Diese erhöhen die Erkrankungs- und Sterberaten. Studien zufolge verringert eine adjuvante Chemotherapie die Effizienz der Sauerstoffnutzung, indem sie im Körper zu einem Verlust mitochondrialer Bestandteile und Funktionen führt.

Regelmäßige Bewegung senkt sowohl die Häufigkeit kolorektaler Karzinome als auch das Rückfallrisiko

Kolorektale Karzinome (Dickdarmkrebs)gehören weltweit zu den häufigen Krebsarten mit hoher Sterblichkeit (in unserem Land bei Frauen wie Männern an 3. Stelle). Untersuchungen zu kolorektalem Krebs zeigten, dass regelmäßige Bewegung die Erkrankungshäufigkeit um % 33-44 senkt. Außerdem wurde festgestellt, dass regelmäßige Bewegung während der Behandlung das Rückfallrisiko verringert.

Die eingangs erwähnte, erwähnte „Auswirkung der adjuvanten Behandlung auf die mitochondriale Funktion“ entsteht durch die Verringerung der Kapazität zur oxidativen Phosphorylierung. Dies verstärkt den Masseverlust der Skelettmuskulatur. Skelettmuskelverlust und Gewichtsabnahme gehören zu den häufigen Nebenwirkungen während der Behandlung. Regelmäßige Bewegung gilt als eine der wirksamsten Methoden gegen die negativen Behandlungseffekte sowie die Abnahme der mitochondrialen Funktion und der oxidativen Phosphorylierungskapazität.

In einer Studie zur Wirkung von Bewegung auf kolorektalen Krebs wurde beobachtet, dass Bewegung in der Zelle die Aktivierung von „Peroxisome proliferator-activated receptor γ co-activator 1α (PGC-1α)“ steigert. Die Aktivierung von PGC-1α erhöht die mitochondriale Biogenese (die Zahl der Mitochondrien in der Zelle), reguliert Muskelzelltypen, Blutdruck und das Cholesteringleichgewicht (Homöostase) und verringert die Entstehung von Adipositas. Außerdem reguliert sie durch die Aktivierung der „5′-adenosine monophosphate-activated protein kinase“ und von „MAPK“ das Muskelwachstum. Dadurch steigert sie die oxidative Phosphorylierungskapazität der Zelle und verhindert Muskelmasseverlust. In der Studie wurde außerdem untersucht, wie wirksam zwei unterschiedliche Trainingsprogramme sind.

Die Teilnehmenden wurden in zwei Gruppen aufgeteilt;

• Eine Gruppe absolvierte ein hochintensives Trainingsprogramm . Dabei erfolgten nach 10 Minuten Aufwärmen bei % 50-70 der maximalen Herzfrequenz jeweils 4 Minuten Radfahren bei % 85-95 der maximalen Herzfrequenz, gefolgt von 3 Minuten Pause. Es wurden 4 Durchgänge mit insgesamt 38 Minuten Training durchgeführt.
• Die andere Gruppe absolvierte ein mittelintensives Trainingsprogramm . Dabei wurde 50 Minuten lang bei % 50-70 der maximalen Herzfrequenz Rad gefahren.

Die Daten zeigten, dass hochintensives Training hinsichtlich Sauerstoffkapazität, Effizienz der Sauerstoffnutzung, oxidativer Phosphorylierungskapazität, Muskel- hypertrophieund Zunahme der Muskelmasse wesentlich nützlicher war. Im Vergleich dazu hatte das mittelintensive Training sogar keinen Effekt auf Muskelmasseaufbau und Fettmasseverlust. Außerdem ist bekannt, dass hochintensives Training an drei Tagen pro Woche innerhalb von 8 Wochen auch die während der Behandlung auftretende Müdigkeit verringert.