Польза упражнений при раке и сравнение программ высокой и умеренной интенсивности

Во время диагностики и лечения у онкологических пациентов выделяется много токсичных веществ. Эти вещества повышают заболеваемость и смертность. Согласно исследованиям, адъювантная химиотерапия приводит к снижению содержания и утрате функций митохондрий в организме, уменьшая эффективность использования кислорода человеком.

Регулярные упражнения снижают и заболеваемость колоректальным раком, и риск его рецидива

Колоректальный рак (рак толстой кишки)— один из распространенных в мире видов рака с высокой смертностью (в нашей стране занимает 3-е место по частоте и у женщин, и у мужчин). Исследования колоректального рака показали, что регулярная физическая активность снижает заболеваемость на % 33-44. Также установлено, что регулярные упражнения во время лечения уменьшают риск рецидива.

Упомянутое упомянутое во введении «влияние адъювантного лечения на функцию митохондрий» связано с уменьшением способности к окислительному фосфорилированию. Ее снижение усиливает потерю массы скелетных мышц. Потеря скелетной мышечной массы и похудение относятся к распространенным побочным эффектам лечения. Регулярные упражнения считаются одним из наиболее эффективных методов противодействия неблагоприятным эффектам лечения, снижению функции митохондрий и способности к окислительному фосфорилированию.

В исследовании влияния упражнений на колоректальный рак наблюдалось повышение активации в клетке «Peroxisome proliferator-activated receptor γ co-activator 1α (PGC-1α)». Активация PGC-1α усиливает митохондриальный биогенез (число митохондрий в клетке), регулирует типы мышечных клеток, артериальное давление и равновесие холестерина (гомеостаз), снижает развитие ожирения. Кроме того, активация «5′-adenosine monophosphate-activated protein kinase» и «MAPK» регулирует рост мышц. Эти эффекты повышают способность к окислительному фосфорилированию в клетке и предотвращают потерю мышечной массы. В исследовании также изучили выраженность действия двух разных программ упражнений.

Участников исследования разделили на две группы;

• В одной группе упражнения высокой интенсивности выполнялись по программе: 10 минут разминки при % 50-70 максимальной частоты сердечных сокращений, затем 4 минуты езды на велосипеде при % 85-95 максимальной частоты и 3 минуты отдыха, всего 4 подхода и суммарно 38 минут тренировки.
• В другой группе упражнения умеренной интенсивности выполнялись по программе: 50 минут езды на велосипеде при % 50-70 максимальной частоты сердечных сокращений.

По полученным данным, высокоинтенсивная тренировка по показателям кислородной емкости, эффективности использования кислорода, способности к окислительному фосфорилированию, мышечной гипертрофиии прироста мышечной массы была значительно полезнее; даже отмечалось, что умеренные тренировки по сравнению с интенсивными не влияли на прирост мышечной и снижение жировой массы. Кроме того, известно, что высокоинтенсивные тренировки три дня в неделю в течение 8 недель уменьшают усталость, возникающую во время лечения.