ღამის ცვლა არაჯანსაღ ცხოვრებასთან ერთად დიაბეტის რისკს 3-ჯერ ზრდის
ამ სტატიაში
თანამედროვე სამყაროში 24-საათიანი მომსახურების გამო ცვლაში მომუშავეთა რაოდენობა დიდია. მაგალითად, აშშ-ში ყოველი 5 მუშაკიდან ერთი საღამოს ან ღამით მუშაობს. ჯანდაცვის თანამშრომლები ცვლაში მომუშავეთა დაახლოებით %30-ს შეადგენენ და ექთნები ამ ჯგუფის დიდი უმრავლესობაა.
ღამის ან საღამოს მუშაკთა სოციალური და ბიოლოგიური რიტმები დღის მუშაკებისგან შეიძლება განსხვავდებოდეს. შეცვლილი კვება, მეტი მოწევა და ცხიმის ჭარბი დაგროვებაც ხშირია. აქამდე მრავალ კვლევაში არაჯანსაღი ჩვევებით ტიპი 2 დიაბეტის რისკისგაზრდის მრავალი ნიშანი გამოვლინდა.
2018 წლის ნოემბერში British Medical Journal-ში (BMJ) 22 და 24 წლის ორი დიდი კვლევის მონაცემები გამოქვეყნდა. 240 ათასამდე ცვლაში მომუშავე ქალ ექთანში ღამის ცვლა, არაჯანსაღი ცხოვრება და ტიპი 2 დიაბეტის რისკი შეისწავლეს. ცხოვრების 4 ფაქტორად კვება, აქტივობა, მოწევა და სხეულის მასის ინდექსი შეირჩა.
შედეგად, ცვლაში მუშაობისა და არაჯანსაღი ცხოვრების კომბინაცია ცალ-ცალკეზე მეტადზრდიდა ტიპი 2 დიაბეტის რისკს, როგორც ნახეს.
შეიძლება დაგაინტერესოთ:
კვლევის შედეგებით:
- 5 წელზე ნაკლები ღამის ცვლა ტიპი 2 დიაბეტის რისკს დაახლოებით %30-ით ზრდიდა.
- ღამის მუშაკებში მოწევის, ცუდი კვების ან წონის მატების მსგავსი არაჯანსაღი ფაქტორების ერთად არსებობა ტიპი 2 დიაბეტის რისკს 2-ჯერ ზრდიდა.
- 5 წელზე მეტი ღამის ცვლისა და არაჯანსაღი ჩვევების მქონე ქალებს ტიპი 2 დიაბეტის რისკი 2.83-ჯერ მეტი ჰქონდათ, ვიდრე ამ ფაქტორების არმქონეებს; ორმა ერთად დამატებითი რისკი %11-ით გაზარდა.
შედეგების შესაძლო მექანიზმებად ძილის ნაკლებობა და დარღვეული ცირკადული რიტმი მნიშვნელოვნად მიიჩნევა. შესაძლო მექანიზმებს შორის ცვლის მუშაკებში შემცირებული აქტივობა, მოწევა და ჭარბი ცხიმიც უფრო ხშირი იყო. წინა კვლევებშიც ხაზი გაესვა ტიპი 2 დიაბეტის, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისა და სხვადასხვა კიბოს ჩათვლით ქრონიკული დაავადებებისადმი მიდრეკილებას. თუმცა ცვლასა და კიბოს შორის მიზეზობრივი კავშირის გარკვევა რთულია: რისკს თვითონ ცვლა ზრდის თუ მათში ხშირი მოწევა და არაჯანსაღი კვება?
დადებითი მხრივ შედეგები მნიშვნელოვანია, რადგან ღამის მუშაკთა ტიპი 2 დიაბეტის უმეტესი შემთხვევის ჯანსაღი ცხოვრების ჩვევების დაცვით აცილების შესაძლებლობას აჩვენებს.
წყაროები
Rotating night shift work and adherence to unhealthy lifestyle in predicting risk of type 2 diabetes: results from two large US cohorts of female nurses.
BMJ 2018;363:k4641
ეს სტატია სასარგებლო იყო თქვენთვის?
თქვენი გამოხმაურება გვეხმარება შინაარსის გაუმჯობესებაში.
მკითხველთა კომენტარები
გაგვიზიარეთ თქვენი კომენტარი
თქვენი სახელი და კომენტარი მხოლოდ ადმინისტრატორის დამტკიცების შემდეგ გამოქვეყნდება. ელფოსტის მისამართი ვიზიტორებს არასოდეს ეჩვენებათ.
პირველმა დაწერეთ კომენტარი.