Turele de noapte, combinate cu stilul de viață nesănătos, cresc riscul diabetului de până la 3 ori

În lumea modernă, din cauza serviciilor disponibile 24 de ore, numărul lucrătorilor în ture este foarte mare. De exemplu, în SUA, unul din fiecare 5 angajați lucrează seara sau noaptea. Personalul medical reprezintă aproximativ 30% dintre lucrătorii în ture, iar asistenții medicali constituie o mare majoritate a acestui grup.

Ritmurile sociale și biologice ale celor care lucrează seara sau noaptea pot diferi față de cei cu program de zi. Schimbarea obiceiurilor alimentare, creșterea fumatului și excesul de grăsime sunt frecvente la lucrătorii nocturni. În plus, multe studii au găsit dovezi că obiceiurile nesănătoase pot crește riscul diabetului de tip 2.

În noiembrie 2018, în British Medical Journal(BMJ), au fost publicate datele a două studii mari cu durate de 22 și 24 de ani. Studiile, pe asistente medicale care lucrau în ture, în număr de 240 de mii, au examinat tura de noapte, stilul nesănătos și riscul de diabet de tip 2 . Au fost stabiliți 4 factori de stil de viață: dieta, activitatea fizică, fumatul și indicele de masă corporală.

În final, combinarea celor doi factori, munca în ture și stilul nesănătos, mai mult decât fiecare separat, a crescut riscul de diabet de tip 2, după cum s-a observat.

V-ar putea interesa:

• Relația dintre cancer și diabet a fost dovedită definitiv

Potrivit rezultatelor cercetării;

• S-a arătat că munca în ture nocturne timp de mai puțin de 5 ani crește riscul diabetului de tip 2 cu aproximativ 30%.
• Asocierea factorilor nesănătoși, precum fumatul, alimentația necorespunzătoare sau greutatea crescută, la lucrătorii nocturni a crescut de 2 ori riscul diabetului de tip 2.
• Femeile care lucrau noaptea de peste 5 ani și aveau obiceiuri nesănătoase aveau un risc de diabet de tip 2 de 2.83 ori mai mare decât cele fără acești factori; împreună, cei doi factori au crescut riscul suplimentar cu 11%.

Ca mecanisme posibile care explică rezultatele, pierderea somnului și perturbarea ritmului circadian sunt considerate importante. Între mecanismele posibile s-au observat și activitate fizică redusă, fumat și exces de țesut adipos mai frecvente la lucrătorii în ture/gărzi. La fel, studiile anterioare au subliniat predispoziția acestora la diabet de tip 2, boli cardiovasculare și diferite boli cronice, inclusiv cancere. Totuși, studiile relației dintre munca în ture și cancer au dificultăți în stabilirea cauzalității. Crește riscul munca în ture sau comportamentele mai frecvente la acești lucrători, precum fumatul și alimentația nesănătoasă?

Privite pozitiv, constatările sunt importante și pentru că arată că majoritatea cazurilor de diabet de tip 2 la lucrătorii nocturni pot fi prevenite prin viață sănătoasă , prin respectarea obiceiurilor acestui stil. 

• Una dintre cele mai remarcabile descoperiri ale lui Aziz Sancar și echipei:
• Ritmul circadian, cancerul și chimioterapia! 
• De ce Premiul Nobel pentru Medicină 2017 a fost acordat din nou ritmului circadian?
• Munca în ture de noapte – gărzile cresc riscul de cancer?