Ночные смены с нездоровым образом жизни повышают риск диабета до 3 раз

В современном мире из-за круглосуточного, 24-часового обслуживания посменно работают многие. Например, в США каждый 5-й работник трудится вечером или ночью. Медработники составляют примерно %30 сменных работников, а медсестры — большую часть этой группы.

Социальные и биологические ритмы вечерних и ночных работников могут отличаться от дневных. Часто наблюдаются изменения питания, больше курения и избыточное накопление жира. Многие исследования также обнаружили, что нездоровые привычки могут повышать риск диабета типа 2.

В ноябре 2018 в British Medical Journal (BMJ) опубликованы данные двух крупных исследований длительностью 22 и 24 года. В них участвовали до 240 тысяч работающих посменно медсестер; изучали ночную работу, нездоровый образ жизни и риск диабета типа 2 . Факторами образа жизни определили питание, активность, курение и индекс массы тела — всего 4.

В итоге сочетание сменной работы и нездорового образа жизни сильнее, чем по отдельности, повышало риск диабета типа 2 .

Может заинтересовать:

• Связь рака и диабета окончательно доказана

По результатам исследования;

• Ночная работа менее 5 лет повышала риск диабета типа 2 примерно на %30.
• Сочетание у ночных работников нездоровых факторов, например курения, плохого питания или повышения веса, увеличивало риск диабета типа 2 в 2 раза.
• У женщин с ночной работой более 5 лет и нездоровыми привычками по сравнению с женщинами без этих факторов риск диабета типа 2 был в 2.83 раза выше; совместно факторы увеличивали дополнительный риск на %11.

Среди возможных механизмов результатов важными считают недостаток сна и нарушенный циркадный ритм . Также у сменных работников чаще наблюдали снижение активности, курение и избыток жировой ткани. Предыдущие исследования тоже подчеркивали их предрасположенность к диабету типа 2, сердечно-сосудистым заболеваниям и разным видам рака и другим хроническим болезням. Однако причинность связи сменной работы и рака установить трудно: риск повышает сам график или чаще встречающиеся у таких людей курение и нездоровое питание?

Положительная сторона: данные также важны тем, что большинство случаев диабета типа 2 среди ночных работников можно предотвратить, придерживаясь здорового образа жизни и соответствующих привычек. 

• Одно из ярких открытий Азиза Санджара и команды:
• Циркадный ритм, рак и химиотерапия! 
• Почему Нобелевская премия по медицине 2017 снова вручена за циркадный ритм?
• Повышают ли ночная работа и дежурства риск рака?