რა არის რესვერატროლი? რისთვის გამოიყენება დანამატი? სარგებელი და ზიანი

რესვერატროლი არის ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებების მქონე  პოლიფენოლური ნაერთი, რომელიც ბუნებრივად ზოგ მცენარეში, განსაკუთრებით წითელი ყურძნის კანში, გვხვდება. მცირე რაოდენობით არის წითელ ღვინოში, ყურძნის წვენში, მიწის თხილში, თუთაში, მოცვსა და შტოშშიც. ბოლო წლებში პოპულარული გახდა რესვერატროლის დანამატის სახით ტაბლეტებსა და კაფსულებშიც. რას ემსახურება რესვერატროლი, მოქმედებს თუ არა კიბოზე და რა სარგებელი თუ შესაძლო ზიანი აქვს?

რა არის რესვერატროლი?

ქიმიურად რესვერატროლი სტილბენოიდების ჯგუფის პოლიფენოლია (სამეცნიერო სახელწოდება 3,5,4'-trihidroksistilben). ეთილენის ხიდით დაკავშირებული ორი ფენოლური რგოლისგან შემდგარი ეს ნაერთი მცენარის თავდაცვის მექანიზმის ნაწილია. ფიტოალექსინებად წოდებულ ასეთ ნაერთებს მცენარეები დაავადების გამომწვევების (სოკოების, ბაქტერიების) და გარემოს სტრესის წინააღმდეგ წარმოქმნის. რესვერატროლი ინტენსიურად სინთეზდება ყურძნის კანსა და წიპწაში; მაგალითად, აღწერილია, რომ წითელი ყურძნის კანის 1 გრამში დაახლოებით 50–100 µg რესვერატროლი შეიძლება იყოს. წითელი ღვინის დამზადებისას დუღილში ყურძნის კანის მონაწილეობით წითელი ღვინო თეთრ ღვინოზე მეტ რესვერატროლს შეიცავს (წითელი ღვინის ერთ ჭიქაში საშუალოდ დაახლოებით ~1 mg).

ბუნებრივი წყაროებიდან მიღებული რესვერატროლის რაოდენობა, ჩვეულებრივ, დაბალია. დანამატების სახით კი გაცილებით მაღალი დოზების მიღებაა შესაძლებელი. ორგანიზმი რესვერატროლს სწრაფად მეტაბოლიზებს და გამოყოფს. ლაბორატორიულ კვლევებში ნაჩვენებია მისი ანტიოქსიდანტური, ანთების საწინააღმდეგო, ანტიპროლიფერაციული (უჯრედების გამრავლების შემაფერხებელი) და ესტროგენის მსგავსი მოქმედებაც. ამიტომ გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობიდან კიბოს პრევენციამდე მისი მრავალი შესაძლო სარგებელი კვლევის საგანია. ქვემოთ განვიხილავთ ადამიანის ჯანმრთელობაზე შესაძლო გავლენასა და არსებულ სამეცნიერო შეხედულებებს.

რა სარგებელი აქვს რესვერატროლს? (რისთვის გამოიყენება?)

როგორც ძლიერ ანტიოქსიდანტს, რესვერატროლს ორგანიზმზე მრავალი სასარგებლო მოქმედების პოტენციალი აქვს. რისთვის გამოიყენება რესვერატროლი? აი, კვლევების მიერ შემოთავაზებული მთავარი რესვერატროლის სარგებელი:

• შესაძლოა ხელს უწყობდეს გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობას: მიიჩნევა, რომ რესვერატროლს სისხლძარღვების დამცავი მოქმედება აქვს. მათი ელასტიკურობის გაზრდით შესაძლოა წნევის შემცირებას დაეხმაროს. ასევე აღმოჩნდა, რომ ამცირებს დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინის (LDL, „ცუდი“ ქოლესტერინი) ჟანგვას და სისხლის შედედების შემცირებით სისხლძარღვებში თრომბების წარმოქმნას ანელებს. ამ მოქმედებებით, ვარაუდობენ, რომ რეგულარულმა მიღებამ შესაძლოა გულის შეტევისა და ინსულტის რისკის შემცირებაში წვლილი შეიტანოს.

• დადებითი გავლენა სისხლში შაქარსა და მეტაბოლიზმზე: განსაკუთრებით დიაბეტის მქონე პირებში რესვერატროლი ინსულინისადმი მგრძნობელობის გაზრდით შესაძლოა გლუკოზის კონტროლს დაეხმაროს. ზოგმა მცირე კვლევამ აჩვენა, რომ დანამატს შეუძლია სისხლში შაქრისა და ინსულინრეზისტენტობის გაუმჯობესება. ასევე იკვლევენ, შეუძლია თუ არა ცხიმოვანი უჯრედების წარმოქმნის შემცირებითა და დაგროვების შეფერხებით წონის კონტროლის მხარდაჭერა.

• ტვინის ჯანმრთელობა და მეხსიერება: მიიჩნევა, რომ რესვერატროლს ნეიროპროტექტორული (ნერვული უჯრედების დამცავი) ეფექტები შეიძლება ჰქონდეს. შესწავლილია, შეუძლია თუ არა ანტიოქსიდანტური მოქმედებით ტვინის უჯრედების დაზიანებისგან დაცვა და ანთების შემცირება ისეთი ნეიროდეგენერაციული დაავადებების დროს, როგორიცაა ალცჰაიმერის დაავადება . ზოგი კვლევა აჩვენებს, რომ მას შეუძლია ჰემატოენცეფალური ბარიერის გადალახვა და ალცჰაიმერთან დაკავშირებულ ბიომარკერებზე დადებითი გავლენა, თუმცა ადამიანებში მეხსიერებისა და კოგნიტიური ფუნქციის მკაფიო გაუმჯობესების მტკიცებულება ამჟამად არასაკმარისია. ამიტომ ტვინის ჯანსაღი დაბერების შესაძლო სარგებლის მიუხედავად ამ სფეროში მეტი კვლევაა საჭირო.

• ანტიოქსიდანტური და დაბერების საწინააღმდეგო ეფექტები: თავისუფალი რადიკალების გამანეიტრალებელმა რესვერატროლმა შესაძლოა უჯრედების დაბერება შეანელოს. დაბერების საწინააღმდეგო (antiaging) მოქმედებით შესაძლოა დროთა განმავლობაში უჯრედული დაზიანება შეამციროს და გრძელვადიანად უფრო ჯანსაღ დაბერებას შეუწყოს ხელი. ზოგ ლაბორატორიულ ექსპერიმენტში საფუარის უჯრედების სიცოცხლეც გაახანგრძლივა, რის გამოც „ახალგაზრდობის მოლეკულადაც“ იყიდება. თუმცა ხაზგასმით უნდა ითქვას, რომ სიცოცხლის გახანგრძლივების ეს ეფექტი ადამიანებში დადასტურებული არ არის.

• სახსრები და ანთებითი მდგომარეობები: რესვერატროლის ანთების საწინააღმდეგო თვისებები შესაძლოა ტკივილისა და ანთების შემცირებას დაეხმაროს რევმატოიდული ართრიტის მსგავს ანთებით სახსროვან დაავადებებსა და ოსტეოართრიტში. თუმცა ეს ეფექტები, ჩვეულებრივ, დამხმარე მკურნალობის დონეზეა.

• კანის ჯანმრთელობა: ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით რესვერატროლმა კანის უჯრედების ოქსიდაციური სტრესისგან დაცვით შეიძლება კანის დაბერება შეანელოს. კოლაგენის დაშლის შემცირებითა და ელასტიკურობის მხარდაჭერით შესაძლოა ნაოჭების ხილვადობა შეამსუბუქოს. ასევე ნაჩვენებია, რომ ანტიმიკრობული მოქმედებით შეუძლია აკნეს გამომწვევი Propionibacterium acnes ბაქტერიის გამრავლების შეფერხება და აკნეს დაზიანებებში სიწითლისა და ანთების შემცირება. ამიტომ კანის მოვლის ზოგ პროდუქტში აქტიურ ნივთიერებად გამოიყენება.

• კიბოს რისკის შემცირების (ქიმიოპრევენციის) პოტენციალი: რესვერატროლი აღწერილია ნაერთად, რომელიც ლაბორატორიაში კიბოს უჯრედების ზრდას აფერხებს და კიბოს წარმოქმნის წინააღმდეგ დამცავ თვისებებს ავლენს. ამიტომ არსებობს იმედი, რომ მას კიბოს პრევენციაში დახმარება შეუძლია (ქვემოთ დეტალურად განიხილება).

მიუხედავად იმისა, რომ ეს სარგებელი იმედისმომცემია, ფართომასშტაბიანი კლინიკური კვლევების შედეგები მრავალ სფეროში არათანმიმდევრული ან არასაკმარისი დარჩა. რესვერატროლი პრეპარატი არ არის; შესაძლო სარგებლის მხარდამჭერი მონაცემები არსებობს, თუმცა მოქმედება საბოლოოდ დადგენილი არ არის. გულზე ზოგმა ადამიანურმა კვლევამ დადებითი შედეგი აღწერა (მაგალითად, დაბალი დოზის რეგულარულად მიმღებებში წნევის მსუბუქი შემცირება), თუმცა საერთო სიკვდილიანობის შემცირება ნაჩვენები არ არის. დიაბეტსა და მეტაბოლურ სინდრომზეც სარგებელი სრულად დადასტურებული არ არის. ამიტომ სასწაულებრივ დანამატად მიჩნევის ნაცვლად მისი დაბალანსებული კვებისა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის ნაწილად განხილვა უფრო მართებულია.

ეხმარება თუ არა რესვერატროლი კიბოს დროს? გავლენა კიბოზე

რესვერატროლს, განსაკუთრებით კიბოს კონტექსტში, ხშირად ახსენებენ. ლაბორატორიული შთამბეჭდავი შედეგების გამო მრავალი პაციენტი და ახლობელი კითხულობს: „ეხმარება თუ არა რესვერატროლი კიბოს დროს?“ განვიხილოთ საკითხი სამეცნიერო მონაცემებით:

ლაბორატორიული და ცხოველებზე კვლევები: პეტრის ჯამში ან ცხოველურ მოდელებში ჩატარებულმა პრეკლინიკურმა კვლევებმა აჩვენა, რომ რესვერატროლს კიბოს უჯრედებზე მრავალმხრივი მოქმედება შეუძლია. მაგალითად, მას შეუძლია მათი გამრავლების შეფერხება (ანტიპროლიფერაციული მოქმედება) და დაპროგრამებული უჯრედული სიკვდილის (აპოპტოზის) მექანიზმების გააქტიურება. ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებებით უჯრედებს კიბოს გამომწვევი ოქსიდაციური დაზიანებისგანაც იცავს. შესაბამის ექსპერიმენტებში სხივურ თერაპიასთან ერთად გამოყენებისას დაფიქსირდა სიმსივნურ უჯრედებში რადიაციის მოქმედების გაძლიერება (რადიოსენსიბილიზაცია) ან ჯანმრთელი უჯრედების რადიაციული დაზიანებისგან დაცვა (რადიოპროტექცია). ზოგი კვლევა ვარაუდობს, რომ გარკვეულ ქიმიოთერაპიულ პრეპარატებთან კომბინაცია სიმსივნეზე მათ მოქმედებას აძლიერებს და ქიმიოთერაპიის გულის გვერდითი ეფექტებისგან იცავს. მოკლედ, საბაზისო მეცნიერების დონეზე რესვერატროლის კიბოს საწინააღმდეგო მრავალი შესაძლო სასარგებლო მოქმედება გამოვლინდა.

ადამიანებზე კვლევები და კლინიკური მონაცემები: სამწუხაროდ, ლაბორატორიული შედეგები კლინიკურ გარემოში ყოველთვის არ აისახება. აქამდე ადამიანებში ჩატარებულმა შეზღუდულმა კვლევებმა კიბოს მკურნალობაში მკაფიო სარგებელი ვერ აჩვენა. მაგალითად, კოლონის (კოლორექტული) კიბოს პაციენტებში მცირე I ფაზის კვლევამ აჩვენა, რომ მაღალმა დოზამ შესაძლოა სიმსივნური უჯრედების პროლიფერაცია გარკვეულწილად შეამციროს. სხვა საპილოტე კვლევამ კი ივარაუდა, რომ რესვერატროლის შესაძლო სარგებელი არსებული კიბოს მკურნალობაზე მეტად კიბოს განვითარების პრევენციაში შეიძლება იყოს. ანუ მან შესაძლოა ჯერ არწარმოქმნილი სიმსივნეების განვითარება შეაფერხოს, მაგრამ ორგანიზმში უკვე არსებული კიბოს შემცირებაში არაეფექტიანი აღმოჩნდეს.

კიდევ უფრო თვალშისაცემი მაგალითია შორს წასული მრავლობითი მიელომის (სისხლის კიბოს ერთ-ერთი ტიპის) პაციენტებში რესვერატროლის კვლევა. მათ ძალიან მაღალი დოზის დანამატი მისცეს (დღეში თითქმის 5 გრამი), თუმცა მძიმე გვერდითი ეფექტების გამო კვლევა ადრე დასრულდა. გვერდით ეფექტებს შორის თირკმლის უკმარისობაც იყო. ამან მაღალი დოზის უსაფრთხოებისა და ეფექტიანობის შესახებ შეშფოთება გამოიწვია.

ჰორმონმგრძნობიარე კიბოები და ესტროგენული მოქმედება: განსაკუთრებით ძუძუს კიბოსა და პროსტატის კიბოს მსგავს ჰორმონრეცეპტორ-დადებით (ესტროგენით ან ანდროგენით მზარდ) კიბოებში რესვერატროლის მიმართ სიფრთხილეა საჭირო. სტრუქტურულად რესვერატროლი ფიტოესტროგენია, ანუ შეიძლება მცენარეული ესტროგენის მსგავსი მოქმედება ჰქონდეს. ლაბორატორიული ექსპერიმენტებით გარკვეულ კონცენტრაციებში ის ესტროგენისა და ანდროგენის რეცეპტორებს ააქტიურებს და ამ ჰორმონების მოქმედებას ბაძავს. ამან ჰორმონული სიგნალებით მზარდ ზოგ კიბოს უჯრედში არასასურველი პროლიფერაციის (გამრავლების) სტიმულირება შეიძლება გამოიწვიოს. მარტივად, კიბოს საწინააღმდეგო მოქმედების გარდა რესვერატროლს ესტროგენის მსგავსი მოქმედებით ზოგი სიმსივნის გაზრდის რისკიც შეიძლება ჰქონდეს. ამიტომ განსაკუთრებით ესტროგენრეცეპტორ-დადებითი ძუძუს კიბოს ისტორიის ან რისკფაქტორების მქონე პირებს უკონტროლო დანამატის გამოყენება არ ურჩევენ. გადაწყვეტილება აუცილებლად ექიმებთან ერთად უნდა მიიღონ.

კიბოს კუთხით დასკვნა: რესვერატროლის კვლევები საინტერესოა, თუმცა ამჟამინდელი სამეცნიერო მტკიცებულებები რესვერატროლის კიბოს დამოუკიდებელ მკურნალობად გამოყენებას არ უჭერს მხარს. კიბოს პრევენციის მიზნით ჯანსაღი კვების ფარგლებში რესვერატროლის შემცველი საკვების (მაგალითად, ხილისა და ბოსტნეულის) მიღება, რა თქმა უნდა, სასარგებლოა. თუმცა კიბოს მქონე ან მაღალი რისკის პირმა ექიმის გარეშე რესვერატროლის აბებს არ უნდა მიმართოს. მიმდინარე კლინიკურმა კვლევებმა მომავალში შესაძლოა უკეთ აჩვენოს, რა პირობებში აქვს მას სარგებელი. ამჟამად არსებული კიბოს მკურნალობის რესვერატროლით ან მსგავსი დანამატებით ჩანაცვლება არასწორი და საშიში იქნება. დანამატის მიმღებმა კიბოს პაციენტებმა ამის შესახებ აუცილებლად უნდა აცნობონ ექიმს და მკურნალ გუნდთან შეთანხმებით გამოიყენონ.

რესვერატროლის დანამატი და გამოყენება

ბუნებრივი საკვებიდან რესვერატროლის მიღება შესაძლებელია, თუმცა ასეთი დოზები შეზღუდულია. მაგალითად, ერთი მუჭა წითელი ყურძენი ან ერთი ჭიქა წითელი ღვინო მილიგრამების ოდენობას იძლევა. ბაზარზე არსებული რესვერატროლის დანამატები კი კაფსულაში ათეულობით ან ასეულობით მილიგრამს შეიძლება შეიცავდეს (ჩვეულებრივ, Polygonum cuspidatum მცენარის, ანუ იაპონური მატიტელას ფესვიდან მიიღება). როგორ უნდა გამოიყენონ დანამატი და რას უნდა მიექცეს ყურადღება?

უპირველესად, უსაფრთხო გამოყენებისთვის უპირატესობა ყოველთვის ბუნებრივ საკვებს უნდა მიენიჭოს. ყურძნით, თუთით, მიწის თხილით, ბროწეულითა და მოცვით რესვერატროლთან ერთად სხვა სასარგებლო ნივთიერებებსაც იღებთ. დანამატები კონცენტრირებულ დოზებს შეიცავს და მათი გრძელვადიანი შედეგები სრულად ცნობილი არ არის. მეცნიერებს ჯერ არ უთქვამთ, რომ „ყოველდღიურად ამდენი mg რესვერატროლის მიღება იდეალურია“. რესვერატროლის დოზის ზუსტი რეკომენდაცია ან ოფიციალური ზღვარი არ არსებობს. მცირე კვლევებში დღეში 100-300 mg გამოიყენეს, ზოგ კვლევაში კი გაცილებით მაღალი, გრამების დოზები გამოსცადეს. ჯანმრთელ პირებში, ზოგადად, დაბალი-საშუალო დოზების (მაგალითად, 150-500 mg/დღე) მოკლევადიანი გამოყენების ამტანობაზე მიუთითებენ, თუმცა ეს უსაფრთხოების გარანტია არ არის.

რესვერატროლის დანამატის გამოყენების მსურველებმა აუცილებლად ექიმებს უნდა მიმართონ . ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ქრონიკული დაავადების ან რეგულარული მედიკამენტების მიღებისას (იხილეთ ქვემოთ ურთიერთქმედებები). ორსულებსა და მეძუძურ დედებში რესვერატროლის უსაფრთხოება საკმარისად შესწავლილი არ არის, ამიტომ ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს დანამატი რეკომენდებული არ არის. ბავშვებშიც ანალოგიურად არ უნდა გამოიყენონ.

რესვერატროლის მიღება უმჯობესია საკვებთან ერთად ან უშუალოდ შემდეგ, რადგან ცხიმში ხსნადია და საკვებთან შეწოვა შეიძლება ოდნავ გაიზარდოს. დანამატი სანდო ბრენდის უნდა იყოს და, თუ შესაძლებელია, კონტროლირებადი ადგილიდან, მაგალითად, აფთიაქიდან. როგორც ნებისმიერი დანამატის შემთხვევაში, ეტიკეტზე მითითებულ დოზას არ უნდა გადააჭარბოთ. აზრი „მეტი უფრო სასარგებლოა“ მცდარია; პირიქით, მაღალმა დოზამ შეიძლება ზიანი გამოიწვიოს.

რესვერატროლის გვერდითი ეფექტები და შესაძლო ზიანი

ზოგადად, საკვებით მცირე რაოდენობით მიღებული რესვერატროლი ჯანმრთელი პირებისთვის უსაფრთხოდ ითვლება და მკაფიო გვერდით ეფექტს არ იწვევს. მისი ტოქსიკურობაც საკმაოდ დაბალია. თუმცა რესვერატროლის მაღალი დოზის მიღებისას ან მგრძნობიარე პირებში შეიძლება არასასურველი ეფექტები განვითარდეს. რესვერატროლის ზიანის კუთხით შესაძლო გვერდითი ეფექტები და საყურადღებო საკითხები ასე ჩამოვთვალოთ:

• საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემები: დღეში დაახლოებით 1-2,5 გრამის მსგავს მაღალ დოზებზე ყველაზე ხშირი გვერდითი ეფექტებია გულისრევა, ღებინება და დიარეა . ასევე აღწერილია მუცლის ტკივილი, გაზები და შებერილობა. ჩვეულებრივი კვებით ასეთ მაღალ დოზამდე ვერ მიხვალთ, ამიტომ ეს ეფექტები უმეტესად დანამატის ჭარბი გამოყენებისას ვითარდება. მაგალითად, 2016 წლის კლინიკურ კვლევაში აღწერილია სიცხე და პანციტოპენია (სისხლის ყველა უჯრედის შემცირება) ადამიანში, რომელიც 6 თვის განმავლობაში დღეში 1,5 გრამს იღებდა. გრძელვადიანმა მაღალმა დოზებმა შეიძლება მძიმე პრობლემები გამოიწვიოს.

• ღვიძლის ფერმენტების ცვლილება: ძალიან მაღალმა დოზებმა შეიძლება ღვიძლის ფუნქციური ტესტების დარღვევა (ALT, AST ფერმენტების მატება) გამოიწვიოს. განსაკუთრებით ღვიძლის დაავადების მქონე პირებმა მაღალ დოზებს თავი უნდა აარიდონ.

• სისხლდენის რისკის ზრდა: რესვერატროლი სისხლის შედედებაში მონაწილე თრომბოციტების შეწებებას ამცირებს. ამიტომ სისხლის გამათხელებელი (ანტიკოაგულაციური ან ანტითრომბოციტული) პრეპარატების მიმღებებში რესვერატროლმა შესაძლოა არასასურველი სისხლდენა გამოიწვიოს. ასპირინთან, ჰეპარინთან ან ვარფარინთან დანამატის ერთად მიღებამ სისხლდენის რისკი შეიძლება გაზარდოს. ასეთი კომბინაციები აუცილებლად ექიმის თანხმობითა და კონტროლით უნდა გამოიყენონ.

• წამლებთან ურთიერთქმედება (CYP ფერმენტები): რესვერატროლმა შეიძლება ღვიძლში წამლების მეტაბოლიზებაზე მოქმედ ციტოქრომ P450 ფერმენტულ სისტემაზე იმოქმედოს. მაგალითად, ჯანმრთელ მოხალისეებში 4 კვირის განმავლობაში დღეში 1 გრამის მიღების შემდეგ დაფიქსირდა CYP3A4, CYP2D6 და CYP2C9 აქტივობის შემცირება და CYP1A2 აქტივობის გაზრდა. თეორიულად, ეს მიუთითებს, რომ შეიძლება შეცვალოს ამ ფერმენტებით მეტაბოლიზებადი მრავალი წამლის დონე სისხლში. კარბამაზეპინის მსგავს კონკრეტულ პრეპარატებთან ურთიერთქმედებაზე ცხოველური მონაცემებიც არსებობს (რესვერატროლმა შესაძლოა კარბამაზეპინის დონე გაზარდოს). რეგულარული მედიკამენტების მიმღებებმა დიდი სიფრთხილე უნდა გამოიჩინონ და ახალი დანამატის დაწყებამდე ექიმსა და ფარმაცევტს მიმართონ.

• ჰორმონული მოქმედება: როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, რესვერატროლის ესტროგენის მსგავსი ქცევა — ფიტოესტროგენული თვისება — ზოგისთვის არასასურველია. განსაკუთრებით ჰორმონმგრძნობიარე დაავადებების მქონე პირებში (ძუძუს კიბო, საშვილოსნოს კიბო, საკვერცხის კისტა, ენდომეტრიოზი და სხვა ესტროგენთან დაკავშირებული მდგომარეობები) მისი გამოყენება შესაძლოა საზიანო იყოს. ვინაიდან შეიძლება დაავადების მიმდინარეობაზე უარყოფითად იმოქმედოს, არ უნდა გამოიყენონ ან ექიმის კონტროლით ძალიან ფრთხილად გამოიყენონ.

ზემოთქმულის გათვალისწინებით, მიუხედავად იმისა, რომ რესვერატროლი ზოგადი მოსახლეობისთვის უსაფრთხო ჩანს, მაღალ დოზებზე ან მგრძნობიარე პირებში შეიძლება საზიანო შედეგები გამოვლინდეს. შეჯამებისთვის, რესვერატროლის სარგებელსა და ზიანს შორის ბალანსში გააზრებული და ზომიერი გამოყენება აუცილებელია. ნებისმიერი გვერდითი ეფექტის შემთხვევაში დანამატი უნდა შეწყვიტოთ და ჯანდაცვის პროფესიონალს მიმართოთ.

რესვერატროლის შესაძლო სარგებელი და რისკები (შემაჯამებელი ცხრილი)

ცხრილი: რესვერატროლის ძირითადი შესაძლო სარგებლისა და რისკების შედარება. შესაბამის დოზაზე, ექიმის კონტროლით, სარგებელი შეიძლება გამოვლინდეს, თუმცა არასწორი და ჭარბი გამოყენებისას გვერდითი ეფექტები და ზიანი შეიძლება განვითარდეს.

ხშირი კითხვები რესვერატროლის შესახებ

ეხმარება თუ არა რესვერატროლი კიბოს დროს?

რესვერატროლის მიერ კიბოს მკურნალობის შესახებ  დადასტურებული მონაცემი არ არსებობს. ლაბორატორიაში კიბოს უჯრედების მოკვლა ან ზრდის შენელება ნაჩვენებია, თუმცა ადამიანებში კლინიკურმა კვლევებმა სიმსივნის უშუალო შემცირება ვერ გამოავლინა. ამიტომ კიბოს პაციენტებისთვის იგი მკურნალობის ალტერნატივად არ უნდა ჩაითვალოს. ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით კი შესაძლოა კიბოს პრევენციას გარკვეულწილად დაეხმაროს. დაბალანსებულ კვებაში მისი შემცველი საკვები ზოგად ჯანმრთელობას ემსახურება და შესაძლოა კიბოს რისკის შემცირებას არაპირდაპირ დაეხმაროს. მთავარი საკითხი: კიბოს დიაგნოზის მქონე პირებმა რესვერატროლი ან მსგავსი დანამატები ექიმის თანხმობის გარეშე არ უნდა გამოიყენონ.

ვის არ შეუძლია რესვერატროლის გამოყენება?

შემდეგმა ჯგუფებმა რესვერატროლი  არ უნდა გამოიყენონ ან დიდი სიფრთხილე უნდა გამოიჩინონ : (1) ორსულები და მეძუძური დედები: ამ პერიოდში უსაფრთხოება ცნობილი არ არის, ამიტომ თავი უნდა აარიდონ. (2) ჰორმონმგრძნობიარე კიბოს ან დაავადების მქონენი: განსაკუთრებით ძუძუს, საშვილოსნოსა და საკვერცხის მსგავსი ესტროგენთან დაკავშირებული კიბოს ისტორიის მქონეებმა ექიმის თანხმობის გარეშე არ უნდა გამოიყენონ (რესვერატროლს ესტროგენის მსგავსი მოქმედება შეიძლება ჰქონდეს). (3) სისხლის გამათხელებელი პრეპარატების მიმღებები: ამ პირებში სისხლდენის რისკის ზრდის გამო შეიძლება საზიანო იყოს. (4) მძიმე ქრონიკული დაავადების მქონენი ან მუდმივი მედიკამენტების მიმღებები: ღვიძლის, თირკმლის, ეპილეფსიის ან სხვა მსგავსი ნევროლოგიური დაავადების მქონეებმა, ქოლესტერინის ან დიაბეტის წამლების მიმღებებმა და სხვებმა აუცილებლად ექიმს უნდა მიმართონ. ზოგადად, ჯანმრთელობის მხრივ მოწყვლადმა პირებმა რესვერატროლის დანამატი მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით უნდა გამოიყენონ.

იწვევს თუ არა რესვერატროლი აკნეს?

არ არსებობს ინფორმაცია, რომ რესვერატროლს უშუალოდ  გამონაყარის (აკნეს) გამომწვევი ეფექტი აქვს. პირიქით, ანტიოქსიდანტური და ანტიბაქტერიული თვისებებით შეიძლება აკნესკენ მიდრეკილი კანისთვის სასარგებლოც იყოს. ზოგი კვლევით მას შეუძლია აკნეს წარმოქმნაში მონაწილე P. acnes ბაქტერიის შეფერხება და კანის ანთების შემცირება, რაც გამონაყარის უფრო სწრაფ შეხორცებას შეიძლება დაეხმაროს. ის აკნეს ზოგ მკურნალობასა და კოსმეტიკაშიც გამოიყენება. თუმცა ყველა ორგანიზმი განსხვავებულია. იშვიათად, განსაკუთრებით კანზე წასასმელი პროდუქტების გამოყენებისას, ზოგი ადამიანი გაღიზიანებას ან რეაქციას აღწერს. ეს, ჩვეულებრივ, რესვერატროლზე მეტად სხვა კომპონენტებს ან კანის ზოგად მგრძნობელობას უკავშირდება. საბოლოოდ, რესვერატროლი, ზოგადად, აკნეს არ იწვევს და მის წინააღმდეგ შესაძლო მხარდაჭერას გვთავაზობს. თუ მისი შემცველი პროდუქტის გამოყენებისას აკნე მოიმატებს, შეწყვიტეთ პროდუქტი და დერმატოლოგს მიმართეთ.

იწყებს თუ არა რესვერატროლი მენსტრუაციას?

ზოგი მცენარეული პროდუქტისთვის ხალხში გამოყენებული „მენსტრუაციის გამომწვევი“ ნიშნავს მენსტრუალური სისხლდენის დაწყების ან რეგულირების ხელშეწყობას. რესვერატროლისთვის ასეთი ეფექტი  მეცნიერულად დადასტურებული არ არის. ის უშუალოდ მენსტრუაციის გამომწვევი ნივთიერება არ არის და დაგვიანებული სისხლდენის დასაწყებად არ გამოიყენება. თუმცა პოლიკისტოზური საკვერცხის სინდრომის (PCOS) მსგავს, ციკლის დარღვევის გამომწვევ ზოგ მდგომარეობაში შესაძლო სარგებელზე წინასწარი კვლევები არსებობს. მაგალითად, PCOS-ის მქონე ქალებში ერთმა კვლევამ ივარაუდა, რომ დანამატმა ჰორმონული ბალანსის გაუმჯობესებით ციკლი ნაწილობრივ შეიძლება მოაწესრიგოს. ეს შესაძლოა ჰორმონულ ბალანსზე არაპირდაპირი გავლენით (ინსულინრეზისტენტობის შემცირებით და სხვ.) აიხსნას. თუმცა კვლევა ადრეული ეტაპისაა და საერთო მოსახლეობაზე ვერ განზოგადდება. შეჯამებისთვის: ჩვეულებრივ პირობებში რესვერატროლი მენსტრუაციის გამომწვევი არ არის. ციკლის დაგვიანებისას თვითნებური დანამატის ნაცვლად მეან-გინეკოლოგთან მისვლა ყველაზე სწორი მიდგომაა.

შეიძლება თუ არა რესვერატროლის გამოყენება ძუძუთი კვებისას?

ძუძუთი კვებისას დედის მიერ მიღებული ყველაფერი გარკვეული რაოდენობით რძეში შეიძლება გადავიდეს და ბავშვზე იმოქმედოს.  მეძუძურ დედებში რესვერატროლის გამოყენების შესახებ საკმარისი მონაცემები არ არის. ამიტომ უსაფრთხოებისთვის ძუძუთი კვებისას მაღალი დოზის დანამატებისგან თავის შეკავებაა რეკომენდებული. ბავშვის ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანია, დედამ არასაჭირო ან მაღალი დოზის დანამატები არ მიიღოს. როგორც სხვა საჭირო დანამატი, რესვერატროლიც მხოლოდ ექიმის რჩევით უნდა მიიღონ. საკვებით, მაგალითად, დროდადრო ყურძნითა და თუთით მიღებულ მცირე რაოდენობაზე ძუძუთი კვების ცნობილი უარყოფითი გავლენა არ არსებობს. აქ საუბარია დიდი რაოდენობის რესვერატროლის შემცველ აბებსა და ფხვნილებზე. მოკლედ, ძუძუთი კვებისას რესვერატროლის დანამატი რეკომენდებული არ არის.

რა სარგებელი აქვს რესვერატროლს კანისთვის?

რესვერატროლმა როგორც  პერორალურად (პირით) მიღებისას, ისე ადგილობრივ (კანზე წასასმელ) ფორმაში გამოყენებისას კანს გარკვეული სარგებელი შეიძლება მოუტანოს. ყველაზე მკაფიო სარგებელია ძლიერი ანტიოქსიდანტური მოქმედებით კანის უჯრედების ულტრაიისფერი (UV) სხივებისა და გარემოს ტოქსინების დაზიანებისგან დაცვა. რეგულარულად გამოყენებისას ამან შეიძლება ფოტოდაბერების ნიშნები (ლაქები, ნაოჭები) შეამციროს. ანთების საწინააღმდეგო მოქმედებას ასევე დამამშვიდებელი როლი შეიძლება ჰქონდეს სიწითლითა და მგრძნობელობით მიმდინარე აკნეს, ეგზემის, როზაცეას მსგავს მდგომარეობებში. კვლევები აჩვენებს, რომ რესვერატროლს კოლაგენის დაშლის შენელება და კანის ელასტიკურობის გაზრდა შეუძლია, რაც წვრილი ხაზებისა და ნაოჭების შემცირებას შეიძლება ნიშნავდეს. ლაქების შემამცირებელი მოქმედებაც შეისწავლეს: ვარაუდობენ, რომ მელანინის წარმოქმნის დათრგუნვით ჰიპერპიგმენტაციის შემსუბუქება შეუძლია. სხვა სარგებელია ანტიბაქტერიული თვისებებით კანის ზედაპირზე საზიანო ბაქტერიების გამრავლების შეფერხება და აკნეს შემცირება. საბოლოოდ, კანის მოვლაში რესვერატროლი ფასობს, როგორც anti-aging (დაბერების საწინააღმდეგო), გამანათებელი და დამცავი კომპონენტი. იყიდება მისი შემცველი შრატები და კრემები, განსაკუთრებით ღამის ანტიოქსიდანტური მოვლისთვის. დანამატის სახით მიღება კანის ჯანმრთელობას არაპირდაპირ დაეხმარება, თუმცა უშუალოდ კანზე წასასმელი პროდუქტის ეფექტს არ უნდა ელოდოთ. თუ კანისთვის მის გამოყენებას გეგმავთ, დერმატოლოგთან შეთანხმებით თქვენი კანის ტიპისთვის შესაბამისი პროდუქტის შერჩევაა რეკომენდებული.

დასკვნა

რესვერატროლი ბუნებრივი წყაროებიდან მიღებადი და დანამატად ხელმისაწვდომი იმედისმომცემი ნაერთია. ანტიოქსიდანტური ბუნებით აქვს შესაძლო სარგებელი გულიდან ტვინამდე, კანიდან მეტაბოლიზმამდე. კიბოზე მისი გავლენა ინტენსიურად შეისწავლება, თუმცა არსებული მონაცემებით კიბოს მკურნალობაში სასწაულს არ ქმნის.  რესვერატროლის დანამატის გამოყენება გააზრებული უნდა იყოს; ექიმის რჩევისა და კონტროლის გარეშე მაღალ დოზებს არ უნდა მიმართოთ. გახსოვდეთ, რომ ნებისმიერი დანამატივით რესვერატროლსაც დამხმარე როლი აქვს და ჯანსაღ ცხოვრებას ვერ ჩაანაცვლებს. დაბალანსებული კვება, რეგულარული ვარჯიში და ექიმის მიერ რეკომენდებული მკურნალობა ყოველთვის საფუძველი უნდა იყოს. რესვერატროლი კი ამ საფუძველზე შესაძლო დამატებითი სარგებლის მომტანი დამხმარეა, რომელიც სწორად გამოყენებისას შეიძლება სასარგებლო იყოს. ჯანმრთელობას გისურვებთ...