შაქრის ნაცვლად დამატკბობელი გახდომაში გვეხმარება?
კიდევ ერთ საინტერესო კითხვას პასუხი გაეცა! კანადის სამედიცინო ასოციაციის ჟურნალის კვლევით, შაქრის ნაცვლად დამატკბობელი გახდომას არ ეხმარება; მოსაზრების საპირისპიროდ წონასა და ჯანმრთელობის პრობლემებს შეიძლება იწვევდეს.
ასპარტამის, სტევიოზიდისა და სუკრალოზის მსგავსი ბუნებრივი თუ ხელოვნური დამატკბობლები ფართოდაა გავრცელებული და მოხმარება იზრდება. ამ არასაკვები ღირებულების ნივთიერებებზე ვარაუდობენ, თუმცა დაზუსტებული არაა, რომ მეტაბოლიზმს აზიანებს, ნაწლავის ფლორასა და მადაზე მოქმედებს.
რეგულარული ხანგრძლივი მოხმარების გავლენის შესასწავლად დაახლოებით 400.000 ადამიანის 37 კვლევის შედეგი გაანალიზდა. კვლევები ჯამში 10 წელზე მეტს გაგრძელდა.
შედეგებით დამატკბობლები გახდომას არ ეხმარება და შეიძლება წონის მატებას, სიმსუქნეს, მაღალ წნევას, დიაბეტს, გულის დაავადებებს და სხვა ჯანმრთელობის პრობლემებს იწვევდეს. როგორ ხდება ეს?
საკვებში, განსაკუთრებით სასმელში, ნულოვანი შაქრის მიუხედავად გახდომის სარგებლის არქონა შეიძლება დამატკბობლების მიერ, ჭამაზე დამოკიდებულების სტიმულაციას უკავშირდებოდეს. გემოს განცდა და შესაბამისად მეტის ჭამის სურვილი ამ პროდუქტებით მხარდაჭერილია.
შაქრის გასუქების გამო მილიონთა მიერ არჩეული დამატკბობელი წონის კონტროლს არ ეხმარება და პრობლემებს შეიძლება იწვევდეს. ტკბილის სურვილი ხილით შეიძლება დაკმაყოფილდეს. გახდომის მთავარი პრინციპია ნაკლები საკვები და აქტიური ცხოვრების წესი.
წყაროები
Nonnutritive sweeteners and cardiometabolic health: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials and prospective cohort studies.
Canadian Medical Association Journal, 2017
ეს სტატია სასარგებლო იყო თქვენთვის?
თქვენი გამოხმაურება გვეხმარება შინაარსის გაუმჯობესებაში.
მკითხველთა კომენტარები
გაგვიზიარეთ თქვენი კომენტარი
თქვენი სახელი და კომენტარი მხოლოდ ადმინისტრატორის დამტკიცების შემდეგ გამოქვეყნდება. ელფოსტის მისამართი ვიზიტორებს არასოდეს ეჩვენებათ.
პირველმა დაწერეთ კომენტარი.