Hangi hastaya hangi diyet en uygundur?
Beslenme, sağlık alanında en çok tartışılan konu oldu desek yanlış olmaz. Her hafta yeni bir gıda takviyesi farklı sağlık sorunlarının tedavisi için öneriliyor. Google’a diyet yazı...
Kefir nedir? Kefirin 6 faydası
Kefir de yoğurt gibi Türkler’in bulduğu ve yüzyıllardır kullandığı fermente bir süt ürünüdür. Orta Asya’dan Kafkaslar üzerinden Rusya’ya, oradan da Avrupa ve Amerika’ya yayılan, am...
Güzel Bir Meyve Salatası Tarifi ile Glisemik İndeks Nedir Öğrenelim
Meyve salatası Malzemeler (4 - 6 kişilik) 1 adet greyfurt 1 adet portakal 1 adet nar 1 adet muz 1 adet kivi 1 adet armut 1 adet elma 1 tutam taze nane yaprakları (is...
Hafif, Leziz, Sağlıklı bir Akdeniz Yemeği Tarifi: Zeytinyağlı Enginar Dolması
Malzemeler (4 kişilik) 4 adet enginar baş 1 adet havuç 1 su bardağı bezelye ½ çay bardağı çam fıstığı 1 diş kıyılmış sarımsak 1 adet limon 2 yemek kaşığı (yk) zeytinyağı ...
Sağlıklı yemek pişirmenin 7 tekniği
1. Fırında pişirme Deniz ürünlerini, tavuk, hindi, yağsız et, sebzeleri ve meyveleri fırında pişirebilirsiniz. Fırındaki kuru havayla yiyecekleri az yağla pişirmeniz mümkün. Üstün...
Mangalda et pişirmenin kanser ile ilişkisi
Pek çok uzmanın ortak görüşü, mangalda pişen etin kansere yol açma riski taşıdığı yönünde. Bunun sebebi pişme esnasında etin kanser riskini arttırmaya sebep olacak, Heterosiklik Am...