12 Empfehlungen bei Haarausfall durch Chemotherapie und andere Krebsbehandlungen

Haarausfall durch Chemotherapie

Haarausfall (Alopezie) gehört zu den häufigsten und psychisch belastendsten Nebenwirkungen einer Krebsbehandlung. Nicht alle bei der Krebsbehandlung eingesetzten Arzneimittel verursachen Haarausfall, viele jedoch schon. Die Haare können innerhalb von 2-4 Wochen nach Beginn einer Chemotherapie ausfallen. Die gute Nachricht: Haarausfall durch Krebsbehandlungen ist in fast allen Fällen vorübergehend.

12 Dinge, die Sie bei Haarausfall infolge einer Krebsbehandlung tun können

• Informieren Sie sich: Nicht alle Chemotherapie- Arzneimittel beeinflussen Ihr Haar auf dieselbe Weise. Manche führen lediglich dazu, dass es dünner wird. Andere können Haarausfall verursachen. Fragen Sie Ihren Arzt, was Sie genau erwartet; das kann Ihre Angst vor dem Haarausfall lindern.
• Informieren Sie Ihre Familie: Besonders Kinder können sich vor dem Haarausfall fürchten oder sich sogar dafür schämen. Erklären Sie ihnen, dass Ihre Haare möglicherweise ausfallen und warum Ihre Behandlung so wichtig ist. Je positiver Sie damit umgehen, desto positiver wird auch Ihr Gegenüber reagieren.
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• Gehen Sie behutsam mit Ihrem Haar um: Um den Haarausfall zu verlangsamen, meiden Sie stark parfümierte, alkoholhaltige oder salicylsäurehaltige Shampoos und Pflegeprodukte. Verzichten Sie in dieser Zeit auf Färben, Dauerwellen oder chemische Haarglättung. Verwenden Sie zum Frisieren möglichst keine Lockenstäbe, Glätteisen oder ähnliche Geräte. Benutzen Sie Haarbürsten mit weichen Borsten und föhnen Sie bei niedriger Leistung und Temperatur oder lassen Sie die Haare bei geeigneter Witterung an der Luft trocknen.
• Probieren Sie eine kürzere Frisur aus: Bei kurzen Frisuren kann das Haar dichter und voller wirken; außerdem lässt sich eine Perücke leichter tragen. Wenn Sie sich entscheiden, Ihre Haare abzurasieren, verwenden Sie einen elektrischen Rasierer oder lassen Sie dies beim Friseur durchführen.
• Achten Sie auf Ihre Hautpflege: Wenn Ihre Haare ausfallen, kann die Kopfhaut empfindlich werden oder jucken. Ein feuchtigkeitsspendendes Shampoo und eine entsprechende Spülung können helfen.
• Einige leicht umsetzbare Empfehlungen: Nachts kann eine weiche Mütze oder ein Tuch lose Haare auffangen. Vermeiden Sie Frisuren, die am Haar ziehen oder es straff zusammenbinden, etwa Zöpfe oder einen Pferdeschwanz. Ein Seidenkissenbezug verringert außerdem die Reibung und sorgt für mehr Komfort beim Schlafen.
• Schützen Sie Ihren Kopf: Im Freien schützen ein Tuch, eine Mütze oder ein Hut vor Kälte. Wenn es warm ist und Sie darauf verzichten möchten, tragen Sie zum Schutz vor Sonnenstrahlen Sonnenschutzmittel auf Ihre Kopfhaut auf.
• Denken Sie über eine Perücke oder eine Frisur nach: Falls Sie eine Perücke tragen möchten, suchen Sie bereits zu Beginn Ihrer Behandlung nach einem Modell, das zu Ihrer natürlichen Haarfarbe, Haarstruktur und Frisur passt.
• Tragen Sie, was Ihnen steht: Sie können Ihre Lieblingsohrringe oder ein farbenfrohes Tuch tragen. Frauen möchten vielleicht ein dezentes Make-up oder einen Augenbrauenstift verwenden. Auf Ihr Äußeres zu achten, kann Ihre Stimmung und Ihr Selbstvertrauen positiv beeinflussen.
• Sprechen Sie über den Haarausfall: Es ist normal, sich wegen des Haarausfalls besorgt, niedergeschlagen oder unsicher zu fühlen. Für Frauen ist dies häufig schwieriger als für Männer. Eine Selbsthilfegruppe kann Ihre Gefühle teilen und Ihnen Ratschläge geben.
• Haben Sie Geduld: Nach dem Ende der meisten Chemotherapien beginnen Ihre Haare innerhalb einiger Wochen oder Monate wieder zu wachsen. Sie können eine andere Farbe und Struktur haben und manchmal sogar dichter als zuvor nachwachsen.
• Informieren Sie sich über die Kühlung der Kopfhaut: Dabei wird die behaarte Kopfhaut mithilfe einer speziellen Haube (Chemokappe) gekühlt. Dadurch werden die Auswirkungen der Chemotherapie auf die Haarfollikel und somit der Haarausfall verringert. Dieses Verfahren wird am häufigsten bei Brustkrebspatientinnen während einer adjuvanten und neoadjuvanten Behandlung eingesetzt.

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