آیا خواب خوب می‌تواند از سرطان پروستات پیشگیری کند؟

پژوهش تازه مطرح کرده است خواب خوب ممکن است مردان را در برابر سرطان پروستات محافظت کند.

ملاتونین هورمونی است که از غده صنوبری مغز بیشتر شب ترشح می‌شود. هرچه سطحش بالاتر، استراحت طولانی‌تر و خواب بهتر است. ایمنی را تنظیم، سلول را نوسازی، با آنتی‌اکسیدان پیری را عقب و ریتم زیستی را تنظیم می‌کند. روشنایی تولیدش را متوقف می‌کند؛ از این رو تصور می‌شود نابینایان کمتر سرطان می‌گیرند و به ملاتونین بالا نسبت داده می‌شود. ترشح ناکافی و ناتوانی سلول در نوسازی، مقاومت بدن را کم می‌کند.

برخی پژوهشگران آمریکا و ایسلند رابطه احتمالی ملاتونین بالای ادرار صبح و کاهش خطر پروستات را یافتند. برای بررسی اثر، پژوهش گسترده انجام و پیشرفت‌های آن توسط انجمن پژوهش سرطان آمریکا با عموم به اشتراک گذاشته شد.

در واقع رابطه ملاتونین و سرطان پروستات به‌طور غیرمنتظره ظاهر نشده است. پژوهش رابطه سرطان و ملاتونین که در انواع دیگر سرطان هم دیده شده، پیشینه‌ای 20-30 ساله دارد. این مطالعه سرطان پروستات، به‌عنوان یکی از همین پژوهش‌ها، توسط پژوهشگران هاروارد و دانشگاه ایسلند انجام شد. در آن طی سال‌های 2002-2009 در مجموع 928 مرد ایسلندی بررسی شدند. از 928 شرکت‌کننده مرد، 111 نفر بیمار دارای تشخیص سرطان پروستات بودند و از آن‌ها 24 نفر سرطان پروستات مرحله پیشرفته داشتند.

در آغاز پژوهش نخستین ادرار صبح شرکت‌کنندگان به‌عنوان نمونه گرفته شد و از آن‌ها خواسته شد پرسش‌نامه وضعیت خواب را تکمیل کنند. سپس نمونه‌های ادرار در آزمایشگاه برای سطح ملاتونین و 6-سولفاتوکسی‌ملاتونین آزمایش شدند. میانگین سطح 6-سولفاتوکسی‌ملاتونین به‌دست‌آمده از نمونه مردان شرکت‌کننده 17.14 ng/mL تعیین شد. در میان مردان پاسخ‌دهنده، کسانی که برای خواب دارو مصرف می‌کردند، برای به خواب رفتن یا خواب بی‌وقفه دشواری داشتند، سطح 6-سولفاتوکسی‌ملاتونین پایین‌تری از دیگر مردان بدون مشکل خواب داشتند.

بر این اساس پژوهشگران رابطه سطح 6-سولفاتوکسی‌ملاتونین و سرطان پروستات را بررسی کردند. در مقایسه با مردان دارای سطح متوسط 6-سولفاتوکسی‌ملاتونین، در مردان با سطح بالاتر 6-سولفاتوکسی‌ملاتونین کاهش مهم خطر دیده شد. به عبارت دیگر نسبت به سطح متوسط، در مردان با سطح بالای 6-سولفاتوکسی‌ملاتونین خطر سرطان پیشرفته %75 کمتر بود. همچنین در مردان با سطح متوسط 6-سولفاتوکسی‌ملاتونین خطر سرطان کمتر از افراد با سطح پایین بود. در نتیجه در مردان با ملاتونین بالاتر از میانگین، خطر سرطان پروستات کاهش یافت.

داده‌ها بسیار اثرگذار و امیدبخش‌اند؛ با این حال برای نتیجه روشن، ادامه پژوهش گسترده سالم‌تر و راهگشاتر خواهد بود.

اقدام پیش از ایجاد سرطان آسان‌تر از مقابله پس از آن است. پس توجه به خواب سالم به اندازه تغذیه سالم و ورزش، خطر بسیاری سرطان‌ها از جمله پروستات را کم خواهد کرد.