Может ли хороший сон предотвратить рак простаты?

Новое исследование предполагает защиту мужчин от рака простаты хорошим сном.

Мелатонин — гормон эпифиза мозга, выделяющийся больше ночью. Чем выше, тем дольше отдых и лучше сон. Он регулирует иммунитет, обновляет клетки, антиоксидантно задерживает старение и настраивает биоритм. Свет прекращает производство. Поэтому меньшую вероятность рака у незрячих связывают с высоким мелатонином. Недостаток мешает клеточному обновлению и снижает сопротивляемость.

Американские и исландские учёные нашли возможную связь высокого утреннего мочевого мелатонина и меньшего риска простаты, начав масштабное исследование. Достижения представило Американское общество исследований рака.

Связь мелатонина с простатой не возникла неожиданно: исследования рака и мелатонина, наблюдаемого и при других опухолях, имеют 20-30-летнюю историю. Одну такую работу вели исследователи Harvard и Исландского университета. За 2002-2009 изучили 928 исландских мужчин. Из 928 у 111 был диагноз рака простаты; из них 24 поздней стадии.

В начале взяли первую утреннюю мочу и попросили заполнить анкету сна. В лаборатории определили мелатонин и 6-sulfatoksimelatonin. Средний 6-sulfatoksimelatonin образцов составил 17.14 ng/mL. Среди анкетированных принимавшие снотворное, трудно засыпавшие или имевшие прерывистый сон мужчины имели более низкий 6-sulfatoksimelatonin, чем участники без проблем сна.

Затем оценили связь 6-sulfatoksimelatonin и рака. По сравнению со средним 6-sulfatoksimelatonin более высокий 6-sulfatoksimelatonin значительно снижал риск. Иначе говоря, при высоком 6-sulfatoksimelatonin риск позднего рака на %75 ниже среднего. При среднем 6-sulfatoksimelatonin риск также ниже низкого. Итак, мелатонин выше среднего связан с меньшим раком простаты.

Полученные данные весьма впечатляющи и обнадёживают. Всё же для ясных выводов более здоровым и направляющим будет продолжение широкомасштабных исследований.

Предотвратить рак легче борьбы после развития. Поэтому здоровый сон наряду с питанием и упражнениями снизит риск многих опухолей, включая простату.