کمک چشمگیر خوش‌بینی به طول عمر
خوش‌بینی حالتی روانی است که معمولاً با امید به رخ دادن اتفاق‌های خوب یا باور به مثبت بودن آینده تعریف می‌شود. پژوهشی که در 26 اوت 2019 در مجله، PNAS، منتشر شد، نشان داد افراد خوش‌بین‌تر تمایل به عمر طولانی‌تر دارند و احتمال عبور آن‌ها از 85 سالگی بیشتر است.
تاکنون بیشتر، پژوهش‌های طول عمر استثنایی، به تمرکز بر اثر عوامل زیستی و جسمانی گرایش داشته‌اند. اما مطالعات اخیر نشان می‌دهند عوامل غیرزیستی نیز برای عمر طولانی مهم هستند. مثلاً مطالعاتی درباره کمک خوش‌بینی به طول عمر انجام شده و در برخی، مشاهده شده افراد خوش‌بین کمتر به برخی بیماری‌های مزمن (طولانی‌مدت) و مرگ زودهنگام دچار می‌شوند.
در مطالعه جدید، پژوهشگران به‌ویژه نقش خوش‌بینی بیشتر در رسیدن به «طول عمر استثنایی»، تعریف‌شده به صورت سن 85 سال و بیشتر، را ارزیابی کردند.
در این مطالعه تحلیل‌ها روی دو گروه متفاوت، شامل 69 هزار زن و 1.429 مرد، انجام شد. زنان گروه نخست از 1976 پیگیری می‌شدند. خوش‌بینی زنان با پرسش‌نامه در طول 10 سال (2004-2014) ارزیابی و وضعیت مرگ پیگیری شد. مردان از 1961 پیگیری شدند؛ طی 30 سال (1986-2016) خوش‌بینی ارزیابی و وضعیت مرگ دنبال شد.
در نتیجه مطالعه، پژوهشگران؛
دریافتند زنان و مردان با بالاترین سطح خوش‌بینی در شروع پیگیری، نسبت به پایین‌ترین سطح، به‌طور متوسط % 11-15 بیشتر عمر کردند.
همچنین مشاهده شد زنان و مردان دارای بالاترین خوش‌بینی، با احتمال % 50-70 بیشتر به 85 سالگی و بالاتر می‌رسند، چنین مشاهده‌ای ثبت شد.
پژوهشگران در تحلیل‌ها اثر متغیرهای بالقوه تغییردهنده نتیجه مانند سن، دستاورد تحصیلی، بیماری‌های ماندگار، افسردگی، فعالیت بدنی، تغذیه، الکل، سیگار و مراجعه پزشک را در نظر گرفتند.
تصور می‌شود خوش‌بینی از راه‌های متعددی به عمر طولانی‌تر کمک کند. افراد خوش‌بین‌تر علاوه بر عادت‌های سالم بیشتر، مانند سیگار نکشیدن و فعالیت جسمانی بیشتر، معمولاً خلق خود را زودتر بازیابی و سریع‌تر از استرس رها می‌شوند؛ این‌ها دلایل معقول اثرگذار بر نتیجه‌اند.
با این نتایج می‌توان خوش‌بینی را منبعی روانی دانست که به سلامت و طول عمر کمک می‌کند. این مطالعه همچنین از نظر امید دادن برای بررسی نقش دیگر نگرش‌ها و رفتارهای مثبت در طول عمر ارزشمند است.
نوشته را با مصراعی زیبا از شعر «جست‌وجو می‌شود» شاعر، رمان‌نویس، تاریخ‌نگار، روزنامه‌نگار و فیلم‌نامه‌نویس ارزشمند، آتیلا ایلهان،به پایان می‌بریم:
«لبخند بزن تا غبار تنهایی‌مان برود».
منابع
آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
بازخورد شما به بهبود محتوای ما کمک می‌کند.
نظرهای خوانندگان
نظر خود را بنویسید
نام و دیدگاه شما فقط پس از تأیید مدیر منتشر می‌شود. نشانی ایمیل شما هرگز به بازدیدکنندگان نمایش داده نمی‌شود.
اولین نظر را شما بنویسید.