Необычайный вклад оптимизма в долгую жизнь

Оптимизм — психологическое состояние, обычно определяемое надеждой на хорошие события или верой в благоприятное будущее. 26 августа 2019 года в PNAS опубликовано исследование, показавшее, что люди с высоким оптимизмом склонны жить дольше и чаще преодолевают возраст 85 лет.

До настоящего времени большинство исследований исключительного долголетия сосредоточивалось на биологических и физических факторах. Но последние работы показывают важность и небиологических факторов для долгой жизни. Например, исследования вклада оптимизма в долголетие иногда обнаруживали меньшую частоту некоторых хронических (длительных) болезней и преждевременных смертей у людей оптимистического склада.

В новой работе исследователи оценили роль более высокого оптимизма в достижении «исключительного долголетия», определённого как возраст 85 лет и старше.

Анализировали две разные группы: 69 тысяч женщин и 1.429 мужчин. Женщин первой группы наблюдали с 1976 года. Анкетами оценивали оптимизм и отслеживали смертность в течение 10 лет (2004-2014). Мужчин наблюдали с 1961 года; оптимизм и смертность оценивали 30 лет (1986-2016).

По результатам исследования учёные:

обнаружили, что женщины и мужчины с наивысшим оптимизмом в начале наблюдения жили в среднем на % 11-15 дольше людей с самым низким уровнем.

Кроме того, женщины и мужчины с самым высоким оптимизмом на % 50-70 чаще достигали возраста 85 лет и старше , как было установлено.

В анализе учитывались способные изменить результат переменные: возраст, образовательные достижения, постоянные заболевания, депрессия, физическая активность, питание, алкоголь, курение и посещение врача.

Предполагается множество причин вклада оптимизма в продолжительность жизни. Разумные объяснения результата — не только более частые здоровые привычки, такие как отказ от курения и физическая активность, но и способность более оптимистичных людей быстрее восстанавливать настроение и избавляться от стресса.

По результатам можно назвать оптимизм психологическим ресурсом, способствующим здоровью и долголетию. Работа также ценна как обнадёживающая основа изучения вклада других позитивных установок и поведения в долгую жизнь.

Завершим статью прекрасной строкой уважаемого поэта, романиста, историка, журналиста и сценариста Аттилы Ильханаиз стихотворения «Aranıyor»:

«улыбнись, пусть сдует пыль нашего одиночества».