Могут ли новогодние решения действительно изменить лечение рака?
В этой статье
Новогодние решения в онкологии: психологический рубеж или рычаг клинических изменений?
Новый год у многих создает ощущение нового начала. У пациентов, получающих лечение рака, и их близких этот период может вызывать надежду и мотивацию, но одновременно — эмоциональное давление из-за ожидания, что в новом году все изменится.
Но действительно ли смена календаря меняет ход лечения? Новогодние решения не меняют биологию опухоли напрямую, однако могут заметно влиять на клиническую практику через приверженность лечению, поведение, связанное с поддерживающей помощью и управление стрессом и утомляемостью .
В этой статье мы рассматриваем понятие поведенческих наук «эффект нового начала (Fresh Start Effect)» в связи с наиболее актуальными для современной онкологии вопросами: приверженностью, контролем симптомов и целями изменения образа жизни.
Механизм: как новогоднее решение косвенно влияет на лечение?
Эффект новогодних решений обычно не является волшебным биологическим изменением. Чаще он реализуется через поведенческую цепочку: намерение → привычка → приверженность → контроль симптомов → функциональные возможности.
Научная основа: почему важен тип цели?
В крупных исследованиях новогодних решений форма цели выделяется как один из ключевых факторов успеха. В частности, показано, что цели достижения легче поддерживать, чем цели избегания . Для онкологии это важно: устойчивость цели часто означает устойчивую приверженность лечению.
- Пример цели достижения: «В течение 72 часов после дня химиотерапии буду делить еду на небольшие порции».
- Пример цели избегания: «Больше никогда не буду испытывать трудности / жаловаться».
- Применение в клинике: Чем цель измеримее и выполнимее, тем полезнее она во время лечения.
Где решения сильнее всего влияют на клиническую практику
Ниже приведены направления с высокой отдачей, в которых новогодние решения наиболее часто находят применение в онкологии.
План для врачей и пациентов: превратите решение в SMART-цель
Большинство новогодних решений остаются намерениями. В онкологии по возможности следует конкретизировать цели с помощью подхода SMART : цель должна быть Конкретной, Измеримой, Достижимой, Значимой, Ограниченной по времени.
«В течение 3 дней после химиотерапии запланирую 5 небольших приемов пищи в день».
«Ежедневно буду делать дыхательные упражнения или практику осознанности по 10 минут».
- Oscarsson M, et al. A large-scale experiment on New Year’s resolutions. PLOS ONE. 2020.
- Dai H, Milkman KL, Riis J. The Fresh Start Effect: Temporal Landmarks Motivate Aspirational Behavior. Management Science. 2014.
- Milkman KL. How to Change. 2021. (Научно-популярный источник об изменении поведения и формулировании целей.)
Эта статья была полезна?
Ваш отзыв помогает нам улучшать материалы.
Комментарии читателей
Оставьте комментарий
Ваше имя и комментарий публикуются только после одобрения администратором. Ваш адрес электронной почты никогда не показывается посетителям.
Будьте первым, кто оставит комментарий.