Wie hilft Yoga Krebspatienten?

Yoga ist eine aus Indien stammende, sehr alte Praxis, die auf der Entspannung von Körper und Geist beruht. Die Belastungen und Schwierigkeiten des heutigen Lebens haben die Menschen dazu gebracht, nach Entspannung zu suchen. Deshalb haben sich Yogaübungen weltweit zunehmend verbreitet. Eine Krebsdiagnose erhalten zu haben und in unterschiedlichem Ausmaß mit dieser Erkrankung zu kämpfen, fordert einen Menschen in jeder Hinsicht weit über die Schwierigkeiten des Alltags hinaus. In diesem gesamten belastenden Prozess wird die Einbindung einer Entspannungstechnik in das eigene Leben einen bedeutsamen Unterschied in der Lebensqualität machen. Wissenschaftliche Untersuchungen zu Yoga bei Krebspatienten zeigten, dass Yoga sowohl den durch die Erkrankung verursachten psychischen Stress vermindert als auch emotionales und körperliches Wohlbefinden fördert.

Positive Auswirkungen von Yoga auf die psychische Verfassung

Nach einer Krebsdiagnose können häufig Angstprobleme und depressive Symptome auftreten. Beispiele dafür sind Schlafprobleme, negative Gedanken, Niedergeschlagenheit und Müdigkeit sowie Konzentrationsschwierigkeiten. Es ist belegt, dass Yoga psychische Probleme einschließlich dieser Symptome vermindert. Meditation und tiefe Atemübungen, die eng mit Yoga verbunden sind,helfen, den Geist zu klären und die Aufmerksamkeit auf die Schönheit des Augenblicks, des Lebens und jedes Atemzugs zu richten. Yoga fördert den Mechanismus der Selbsthilfe und die Achtsamkeit gegenüber dem Leben und erleichtert Patienten dadurch den Umgang mit belastenden Situationen. Insbesondere hilft es, die bei der ersten Diagnose beeinträchtigten spirituellen Gefühle und den inneren Frieden wiederzugewinnen. Beim Yoga, das meist gemeinsam mit anderen Betroffenen praktiziert wird, entfalten das Zusammentreffen gemeinsamer Eigenschaften und Erfahrungen, das Zusammensein und das Gefühl von Gemeinschaft ihre Wirkung. Dadurch lassen sich die mit der Erkrankung verbundenen Gefühle gesellschaftlicher Isolation und Ausgrenzung überwinden. Der während der Krankheit erlernte Umgang mit körperlicher und geistiger Entspannung wirkt sich auch nach Abschluss der Behandlung weiterhin positiv aus. Er erleichtert die Zeit zwischen Nachkontrollen, ermöglicht ein ruhigeres Warten auf Untersuchungsergebnisse und vermindert die Angst vor einem Wiederauftreten der Krankheit.

Die KRAFT des YOGA beim Umgang mit Krebs und Behandlungsnebenwirkungen

Bei Krebs können Schmerzen, Übelkeit, Appetitlosigkeit und Schwäche auftreten, die sowohl durch die Erkrankung selbst als auch durch Behandlungen wie Chemotherapie, Strahlentherapie und Operationen verursacht werden. Verschiedene an den Patienten angepasste und geeignete Dehn- und Streckübungen des Yoga können Schmerzen und körperliche Steifigkeit vermindern. Auf den Bauchbereich ausgerichtete Yogahaltungen wirken nachweislich günstig auf chemotherapiebedingte Übelkeit, Erbrechen und Appetitverlust. Die Besserung eines Symptoms kann wie ein Dominoeffekt auch andere Symptome verbessern. Beispielsweise kann eine Abnahme der Schmerzen auch Schlafprobleme lindern. Brustkrebs In einer Untersuchung mit 61 daran erkrankten Frauen wurden die Ergebnisse von Patientinnen, die 2-mal pro Woche an Yoga teilnahmen, mit denen einer gleich großen Gruppe ohne Yoga verglichen. Die Frauen in der Yogagruppe waren energiegeladener, weniger schläfrig, körperlich leistungsfähiger und hatten insgesamt eine höhere Lebensqualität.

Yoga in den Krankheitsverlauf einbeziehen

Es ist sehr wichtig, dass Ärzte, onkologische Pflegekräfte oder andere Mitglieder des Behandlungsteams gegenüber Patienten die Bedeutung einer Methode betonen, die Körper und Geist guttun kann. Yoga sollte als sehr gute Möglichkeit genannt werden. Es sollten Anreize geschaffen werden, Yogaübungen in die Ansätze onkologischer Teams einzubeziehen. Obwohl manche privaten Zentren dies anbieten, können informierte Patienten durch ihre Nachfrage auch dazu beitragen, dass Yoga sowohl in privaten als auch in öffentlichen Einrichtungen Teil der Gesundheitsversorgung wird. Patienten, die die Vorteile von Yoga kennen, sollten die Eignung mit ihren Ärzten besprechen. Auch ihre körperliche Eignung für Yoga muss beurteilt werden. Es gibt zahlreiche Yogatechniken mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad. Der Ansatz kann an die körperlichen Voraussetzungen und die Veranlagung des Patienten angepasst werden. Atemtechniken und einige einfache Übungen lassen sich überall durchführen.

Fazit

Zusammenfassend ist Yoga, wie wir auch in früheren Artikeln erwähnt haben, ein Ansatz mit äußerst positiven Auswirkungen auf die Lebensqualität vieler Krebspatienten, dessen Wirkung auch durch wissenschaftliche Untersuchungen belegt ist. Mit diesem Artikel wollten wir an eine Empfehlung erinnern, die dem Leben Schönheit verleihen kann. In der Hoffnung, dass Sie in einer Achtsamkeit bleiben können, die jeden Atemzug mit Frieden füllt: mit Wohlbefinden und Liebe…