Cum îi ajută yoga pe pacienții cu cancer?

Yoga este o practică foarte veche, originară din India, bazată pe relaxarea corpului și minții. Din cauza poverilor și dificultăților vieții moderne, oamenii caută relaxare. Astfel, yoga s-a răspândit tot mai mult în întreaga lume. A primi un diagnostic de cancer și a lupta în diverse grade cu boala solicită persoana în toate privințele, mult dincolo de dificultățile cotidiene. În acest proces greu, integrarea în viață a unei tehnici de relaxare va aduce o diferență semnificativă în calitatea vieții. Studiile științifice privind yoga la pacienții oncologici au arătat reducerea stresului psihologic al bolii și o stare de bine emoțională și fizică.

Efectele pozitive ale yoga asupra stării psihologice

După diagnosticul cancerului pot apărea frecvent probleme de anxietate și simptome depresive. Exemplele includ tulburări de somn, gânduri negative, descurajare și oboseală, lipsa concentrării. S-a dovedit că yoga reduce problemele psihologice care includ aceste simptome. Meditația și exercițiile de respirație profundă, strâns legate de yoga, limpezesc mintea și permit concentrarea pe frumusețea clipei, a vieții și fiecărei respirații. Yoga facilitează autoajutorarea și conștientizarea vieții, ajutând pacienții să gestioneze stresul. Permite recuperarea sentimentelor spirituale și liniștii interioare, afectate mai ales la diagnostic. Practicată de obicei împreună cu persoane aflate în situații similare, yoga creează întâlnirea punctelor comune și intențiilor împărtășite, apropiere și camaraderie. Astfel sunt depășite izolarea și înstrăinarea socială aduse de boală. Gestionarea relaxării fizice și mentale dobândită în boală continuă să ajute și după tratament. Permite traversarea mai liniștită a intervalelor dintre controale, așteptarea mai calmă a rezultatelor și reducerea fricii de recidivă.

PUTEREA YOGA în gestionarea efectelor adverse ale cancerului și tratamentului

Boala și tratamentele (chimioterapie, radioterapie, chirurgie) pot produce durere, greață, lipsa apetitului și slăbiciune. Exercițiile de întindere din yoga, adaptate și potrivite pacientului, pot reduce durerea și rigiditatea. S-a arătat că pozițiile axate pe abdomen ajută greața, vărsăturile și apetitul redus după chimioterapie. Ameliorarea unui simptom produce un efect de domino asupra altora; de exemplu, reducerea durerii îmbunătățește somnul. Cancerul de sân a fost diagnosticul celor 61 de femei dintr-un studiu care compara participante la yoga de 2 ori săptămânal cu un număr egal de paciente fără yoga. Femeile participante erau mai energice, mai puțin somnolente, aveau funcționalitate fizică mai bună și calitate generală a vieții mai mare.

Includerea YOGA în parcursul bolii

Este important ca medicul, asistenta de oncologie sau alți membri ai echipei să sublinieze pacienților importanța unei metode benefice corpului și minții. Trebuie menționat că yoga este o opțiune foarte bună. Trebuie încurajată includerea ei în abordarea echipelor oncologice. Deși este oferită în unele centre private, cererea pacienților informați poate ajuta să devină parte a serviciilor medicale publice și private. Pacienții informați despre beneficii trebuie să ceară părerea medicului privind oportunitatea. Trebuie evaluată și capacitatea fizică pentru yoga. Există multe tehnici cu dificultăți diferite. Abordarea poate fi aleasă după condiția și înclinațiile pacientului. Tehnicile respiratorii și unele exerciții simple pot fi practicate oriunde.

Concluzie

În concluzie, așa cum am spus și în articolele noastre anterioare, yoga este o abordare cu efecte foarte pozitive asupra calității vieții multor pacienți oncologici, demonstrată și științific. Am dorit să reamintim o sugestie care poate adăuga frumusețe vieții. Cu speranța de a păstra o conștientizare care umple fiecare respirație de pace, cu sănătate și dragoste…