ریه‌ها پس از ترک سیگار چگونه بهبود می‌یابند؟
در این مقاله
روند پاک‌سازی ریه پس از ترک سیگار
سیگار و تنباکو به همه بدن آسیب می‌زنند، اما مجاری تنفسی و ریه بیشتر درگیر می‌شوند. پرسش رایج این است که ترک سیگار چه مقدار برای ریه مفید است. Live Science در ژوئن 2017 پژوهشی منتشر کرد که چگونگی بهبود ریه پس از ترک را توضیح می‌دهد.
حتی یک سیگار به‌محض مصرف، ریه را در معرض آسیب مواد شیمیایی قرار می‌دهد. مانند مژه محافظ چشم، داخل ریه نیز ساختارهای مهمی به نام سیلیا وجود دارد؛ مژک‌های میکروسکوپی ریه که هنگام تنفس مانند برس و جارو آن را محافظت و پاک می‌کنند. مواد شیمیایی سیگار حرکت و کارکردشان را کم می‌کند؛ حتی دود تنباکو سیلیا را فلج می‌کند. در نتیجه ریه در برابر مولکول مضر، گردوغبار و مواد شیمیایی هوا بی‌دفاع می‌شود و خلط فراوان شکل می‌گیرد. خلطی که با آسیب مژک‌ها دفع نمی‌شود می‌تواند التهاب و عفونت ریه ایجاد کند.
تصویر بالا: نمای رنگ‌آمیزی‌شده مژک‌های ریه با میکروسکوپ الکترونی.
پس از ترک سیگار چه تغییراتی در بدن رخ می‌دهد؟
با قطع مواجهه بیشتر ریه و مجاری با مواد مضر، مژک‌های تازه رشد می‌کنند و خلط و عفونت را کم می‌کنند. بهبود دیگر در تنفس است. سیگاری‌ها تنگی نفس هنگام ورزش و حتی راه رفتن تند را می‌شناسند. مونوکسید کربنِ عامل آن با ترک کاهش می‌یابد و گلبول قرمز وظیفه حمل اکسیژن را سالم‌تر انجام می‌دهد.
در چند هفته نخست قطع تنباکو، سرفه ممکن است ادامه یابد. این در واقع نشانه بازیابی و پاک‌سازی ریه و رشد دوباره مژک‌های محافظ برای انجام وظیفه است.
با این حال، مصرف طولانی به کوچک‌ترین واحد هوایی ریه، یعنی آلوئول‌ها آسیب می‌زند و ممکن است کشسانی را از بین ببرد و بیماری راه هواییِ آمفیزم ایجاد شود. تنفس را بسیار دشوار می‌کند و تغییر ریه دائمی و برگشت‌پذیری آن دشوار است.
بدن تمایل به نوسازی و بهبود دارد. افزایش عادت‌های درست زندگی سالم، عمر و کیفیت زندگی را بیشتر می‌کند. پس از 10 سال، خطر سرطان ریه و دیگر سرطان‌های مرتبط در سیگاری سابق بسیار کم می‌شود، هرچند به اندازه فردی که هرگز نکشیده نمی‌رسد. با ترک همین حالا، برای خود و عزیزانتان مهم‌ترین گام زندگی سالم را بردارید.
موضوعات مرتبط
علت‌ها، نشانه‌ها و درمان سرطان ریه
منابع
Do Smokers' Lungs Heal After They Quit?
Live Science Contributor. June 30, 2017
آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
بازخورد شما به بهبود محتوای ما کمک می‌کند.
نظرهای خوانندگان
نظر خود را بنویسید
نام و دیدگاه شما فقط پس از تأیید مدیر منتشر می‌شود. نشانی ایمیل شما هرگز به بازدیدکنندگان نمایش داده نمی‌شود.
اولین نظر را شما بنویسید.