Как восстанавливаются лёгкие после отказа от курения?

Процесс очищения лёгких после отказа от курения

Сигареты и табачные изделия причиняют большой вред всему организму, но сильнее всего страдают дыхательные пути и лёгкие. Один из интересующих людей вопросов — насколько отказ от курения полезен для лёгких. Live Science — журнал, в котором в июне 2017 года было опубликовано исследование, рассказывающее, как восстанавливаются лёгкие после отказа от курения.

Даже от одной сигареты лёгкие сразу начинают повреждаться содержащимися в ней химическими веществами. Подобно ресницам, защищающим наши глаза от внешних воздействий, внутри лёгких есть выполняющие важные задачи цилии — микроскопические волоски (lung cilia). Действуя словно щётка и метла, эти волоски защищают и очищают лёгкие при дыхании. Вредные химические вещества сигарет замедляют движения этих волосков и снижают их функцию; более того, табачный дым парализует цилии. Поэтому наши лёгкие становятся беззащитными перед вредными молекулами, пылью и химическими веществами в воздухе. Затем образуется большое количество мокроты. Из-за повреждения упомянутых волосков мокрота не выводится и может стать причиной воспаления лёгких и инфекции.

Изображение выше: цилии лёгких, окрашенное изображение под электронным микроскопом.

Какие изменения происходят в нашем организме после отказа от курения?

После отказа от курения лёгкие и дыхательные пути больше не подвергаются воздействию вредных химических веществ, поэтому появляются и растут новые волоски, уменьшая образование мокроты и развитие инфекции. Ещё одно улучшение заметно при дыхании. Курящие знают, что значит задыхаться, особенно при занятиях спортом и даже при быстрой ходьбе. Вызывающий это уровень угарного газа снижается после отказа от курения, и красные кровяные клетки, то есть эритроциты, могут лучше выполнять свою задачу переноса кислорода.

В первые несколько недель после прекращения употребления табака кашель может сохраняться. На самом деле это признак того, что лёгкие начинают восстанавливаться и очищаться. Он показывает, что защитные волоски обновляются, удлиняются и начинают выполнять свою очистительную работу.

Однако при длительном курении мельчайшие воздушные единицы лёгких — альвеолы — повреждаются и могут потерять эластичность. В результате может возникнуть заболевание дыхательных путей, известное как эмфизема . Это расстройство существенно затрудняет дыхание. Такое изменение в лёгких постоянно, и обратить его вспять трудно.

Организм устроен так, что склонен к обновлению и восстановлению. Особенно при укреплении правильных привычек здорового образа жизни увеличиваются продолжительность и качество жизни. Через 10 лет у бывших курильщиков значительно снижается риск рака лёгких и других связанных с курением видов рака, хотя он и не становится таким же, как у никогда не куривших людей. Бросив курить прямо сейчас, вы можете сделать важнейший шаг к здоровой жизни для себя и своих близких.

Связанные темы

Рак лёгких: причины, симптомы и лечение

Как я могу бросить курить?

10 заблуждений о раке лёгких и правда о них

Кальян даёт в 125 раз больше табачного дыма, чем одна сигарета!