ავოკადოსა და ბანანის პურის რეცეპტი
ამ სტატიაში
ეს პური ძალიან გემრიელი და გასაოცარია! ავოკადოსა და ბანანის კომბინაცია მას ყველა დროის საყვარელ ბანანის პურად აქცევს. მათი შერწყმა ოდნავ ტენიან და რბილ, ამავე დროს არც ისე ტკბილ ტექსტურას აძლევს და ხრაშუნა ახალ თხილს იდეალურად ეწყობა.
თუ ვეგანი ხართ ან კვერცხზე ალერგია გაქვთ, შეგიძლიათ კვერცხი გამოტოვოთ. ავოკადო და ბანანი შემკვრელადაც მოქმედებს. კვერცხის გამოტოვება უფრო მკვრივ ტექსტურას იძლევა.
- დაკავშირებული თემა: ავოკადოს სარგებელი და ჯანმრთელობის ეფექტები (დაწვრილებით)
ჩვენს ქვეყანაში ადგილობრივ, მაღალი ხარისხის ბანანზე წვდომა გვაქვს. პურში ავოკადოსა და ბანანის გამოყენება ჯანსაღიცაა და გონივრულიც. ამ პურის მოსამზადებლად აუცილებლად შეიძინეთ ერთი კონა ბანანი და რამდენიმე ავოკადო.
ეს რეცეპტი გლუტენს, მარცვლეულს, რძესა და რაფინირებულ შაქარს არ შეიცავს. შეიცავს 52 g წმინდა ნახშირწყალს, რაც ჩვეულებრივ პურთან შედარებით ნაკლებია.
მომზადება
- ღუმელი წინასწარ 180 გრადუსზე გაახურეთ და საშუალო ზომის 20x10 cm ფორმაში საცხობი ქაღალდი ჩააფინეთ.
- დიდ ჯამში ნუშის ფქვილი, გამაფხვიერებელი და მარილი აურიეთ.
- ავოკადო, ბანანი, ზეითუნის ზეთი, ვანილი, თაფლი და კვერცხი სამზარეულოს კომბაინში ერთგვაროვან მასამდე აურიეთ.
- სპატულით ავოკადოს ნარევი მშრალ ინგრედიენტებს მსუბუქად შეურიეთ, შემდეგ თხილის ნატეხები დაუმატეთ. ცომი ფორმაში თანაბრად გაანაწილეთ.
- 40 - 50 წუთის შემდეგ დანით შეამოწმეთ, გამოცხვა თუ არა პური (თუ დანაზე კვალი არ რჩება, მზადაა). სიახლისთვის მაცივარში ჰერმეტულ ჭურჭელში შეინახეთ. სურვილისამებრ, რეცეპტი გააორმაგეთ და მოგვიანებით მისაღებად გაყინეთ.
ეს სტატია სასარგებლო იყო თქვენთვის?
თქვენი გამოხმაურება გვეხმარება შინაარსის გაუმჯობესებაში.
მკითხველთა კომენტარები
გაგვიზიარეთ თქვენი კომენტარი
თქვენი სახელი და კომენტარი მხოლოდ ადმინისტრატორის დამტკიცების შემდეგ გამოქვეყნდება. ელფოსტის მისამართი ვიზიტორებს არასოდეს ეჩვენებათ.
პირველმა დაწერეთ კომენტარი.