Mide Bulantısı Nasıl Geçer? Mide Bulantısına İyi Gelen Yöntemler ve Besinler

Mide bulantısı, üst karın bölgesinde rahatsızlık hissi ve kusma isteğiyle karakterize, hemen hemen herkesin zaman zaman deneyimleyebildiği bir durumdur. Çoğu vakada geçici ve ciddi olmayan bu bulantı hissi, evde uygulanabilecek basit yöntemler ve düzenlemelerle giderilebilir. Ancak mide bulantısı sık sık tekrarlıyor veya şiddetli seyrediyorsa, altında yatan tıbbi bir sorun olabileceğinden bir doktora danışmak önemlidir.

Mide bulantısı genellikle karın bölgesinde hissedilen rahatsızlık hissi ve kusma dürtüsü ile ortaya çıkar.

Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Mide bulantısını hafifletmek için öncelikle dinlenmek ve mideyi rahatsız edebilecek etkenlerden uzak durmak gerekir. Bulantıyı tetikleyen kokulardan veya yiyeceklerden uzaklaşarak temiz havaya çıkmak, derin nefes alıp vermek ilk etapta rahatlama sağlayabilir. Bunun yanı sıra vücudun susuz kalmaması önemlidir; küçük yudumlarla su içmek veya buz parçaları emmek mideyi sakinleştirmeye yardımcı olur.

Evde alınabilecek basit önlemler ve doğal desteklerle mide bulantısı genellikle kontrol altına alınabilir. Yağlı, kızartılmış ve baharatlı yiyeceklerden uzak durmak, mideyi boş bırakmamak ancak aynı zamanda aşırı doldurmamak (az az ve sık beslenmek) tavsiye edilir. Bulantı hissi geldiğinde kusmaya zorlamamak ve mümkünse bir süre uzanarak dinlenmek de iyi gelebilir. Eğer bulantı hafifse ve altında ciddi bir neden yoksa bu yöntemlerle genellikle birkaç saat içinde rahatlama sağlanır. Şimdi mide bulantısına iyi gelen doğal yöntemlere ve besinlere daha detaylı bakalım.

Mide Bulantısına İyi Gelen Doğal Yöntemler

Mide bulantısını geçirmek için mutfağınızda veya günlük yaşamınızda uygulayabileceğiniz doğal yöntemler vardır. Bu yöntemler, herhangi bir ilaç kullanmadan bulantıyı yatıştırmayı hedefler:

• Zencefil: Zencefil, sindirim sistemi üzerindeki yatıştırıcı etkisi sayesinde en bilinen doğal çözümlerdendir. İçerdiği gingerol adlı bileşenin antiemetik (bulantı giderici) etkisi vardır ve mide kaslarını gevşetip mide boşalmasını hızlandırarak bulantıyı bastırır. Taze zencefili dilimleyip üzerine sıcak su ekleyerek zencefil çayı yapabilir veya küçük bir parça zencefil çiğneyebilirsiniz. 2016 yılında yapılan bir bilimsel çalışma, zencefilin özellikle hamile kadınlarda ve kemoterapi gören hastalarda bulantı ve kusmayı azaltmada etkili olduğunu göstermiştir. Ancak hamilelik veya kronik hastalık durumlarında zencefil kullanmadan önce doktora danışmak gerekir.

• Nane & Limon: Nane-limon çayı, bulantı denilince akla gelen klasik ev yöntemidir. Nane yaprakları ve taze limon dilimleriyle hazırlanan çayın ferahlatıcı aroması mide bulantısını hafifletebilir. Nane, içerdiği mentol ile mide kaslarını yatıştırırken limonun taze kokusu bulantı hissini bastırır. Eğer çay yapmak istemiyorsanız birkaç damla nane yağı koklamak veya taze bir limonu kesip koklamak da benzer etki gösterebilir. Aromaterapi kapsamında nane, limon veya lavanta gibi kokuların mide bulantısını hafiflettiği bilimsel çalışmalarda belirtilmiştir.

• Papatya ve Rezene: Papatya çayı, sakinleştirici etkisiyle sinirleri yatıştırırken mideyi de rahatlatır. Hafif bir yatıştırıcı olan papatya, bulantıya eşlik eden mide kramplarını dindirmede yardımcı olabilir. Rezene çayı da benzer şekilde sindirimi destekleyip mideyi rahatlatarak bulantıyı azaltabilir. Bu bitki çaylarını çok sıcak olmayacak şekilde, yudum yudum içmek önemlidir. Aşırı sıcak içecekler mideyi rahatsız edebilir, bu nedenle ılık olarak tüketilmelidir.

• Tarçın: Hoş kokulu bir baharat olan tarçın, özellikle adet (regl) döneminde ortaya çıkan mide bulantılarına iyi gelebilir. Tarçın çayı, rahim kasılmalarını azaltarak dolaylı yoldan bulantıyı bastırmaya destek olabilir. Bir bardak sıcak suya yarım çay kaşığı toz tarçın ekleyerek tarçın çayı hazırlayabilir, günde bir iki fincan tüketebilirsiniz. (Hamilelikte tarçın gibi baharatların fazla tüketiminden kaçınmak gerektiğini unutmayın.)

• Derin Nefes ve Temiz Hava: Basit ama etkili bir yöntem de derin nefes egzersizleri yapmaktır. Mümkünse açık havada veya pencereyi açarak 3-5 dakika boyunca yavaş derin nefes alıp vermek bulantıyı hafifletebilir. Vücuda giren taze oksijen, bulantı hissini tetikleyen stresi azaltır ve sinir sistemi üzerinden mideyi sakinleştirir. Özellikle araç tutması veya aşırı yemek sonrasında oluşan bulantılarda kısa bir yürüyüş yapıp derin nefes almak oldukça faydalı olabilir.

• Pozisyon ve Dinlenme: Bulantı sırasında vücudunuzu rahat ettirecek bir pozisyonda dinlenmek önemlidir. Başınızı hafifçe yükselterek (yüksek yastıkla) sırtüstü uzanmak veya bir koltuğa oturup gözleri kapatmak bulantının şiddetini azaltabilir. Mümkünse gürültüsüz, sakin bir ortamda birkaç dakika gözleri kapatıp dinlenmek faydalıdır. Ani hareketlerden kaçının ve mide bulantısı geçene kadar fiziksel aktiviteyi kısıtlayın.

Yukarıdaki doğal yöntemler, genellikle hafif ve orta dereceli mide bulantılarında etkilidir. Ancak bu yöntemleri denemenize rağmen bulantınız geçmiyorsa veya şiddetleniyorsa tıbbi destek almanız gerekebilir. Şimdi, mide bulantısına iyi gelen besin ve içeceklerin neler olduğuna bakalım.

Hangi Besinler Mide Bulantısına İyi Gelir?

Bulantı anında doğru besinleri tüketmek, mideyi rahatlatmada kilit rol oynar. Bazı gıdalar ve içecekler mide asidini dengeleyip bulantıyı bastırmaya yardımcı olur. Genel kural olarak ağır, yağlı ve baharatlı yiyecekler yerine hafif ve sade gıdalar tercih edilmelidir. Aşağıdaki besin ve içecekler mide bulantısına iyi gelmesiyle bilinir:

Mide bulantısına iyi gelen bazı besin ve içecekler.

Yukarıdaki besinleri yavaş ve küçük porsiyonlar halinde tüketmek önemlidir. Mide bulantınız varken birden fazla miktarda yemek yerine, her 1-2 saatte biraz atıştırmak daha doğrudur. Ayrıca bol su içmek çok mühimdir; vücudun susuz kalması bulantıyı şiddetlendirebilir. Suyu da tek seferde bardak bardak değil, yudum yudum tüketmek en iyisidir.

Mide Bulantısı Ne Zaman Tehlikelidir?

Çoğu mide bulantısı vakası kısa sürede düzelir ve ciddi bir sorun oluşturmaz. Ancak bazı durumlarda mide bulantısı, acil tıbbi müdahale gerektiren ciddi bir sorunun habercisi olabilir. Aşağıdaki belirtilerden biri veya birkaçı mide bulantısına eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden doktora başvurulmalıdır:

• Şiddetli karın ağrısı veya kramplar: Mide bölgesinde dayanılmaz ağrı varsa, apandisit veya bağırsak tıkanıklığı gibi acil durumlar söz konusu olabilir.

• Göğüs ağrısı: Bulantıyla beraber gelen baskı tarzında göğüs ağrısı, kalp krizi belirtisi olabileceğinden ciddiye alınmalıdır.

• Kusmukta kan veya kahve telvesi gibi koyu renkli madde: Kanlı kusma, mide veya bağırsaklarda kanama belirtisi olup acilen değerlendirilmelidir.

• Şiddetli ishal ve kusmanın birlikte olması: Aralıksız kusma ve ishal vücudu hızla susuz bırakabilir. Dehidrasyon belirtileri (ağız kuruluğu, idrar azlığı, baş dönmesi) tehlikelidir.

• Yüksek ateş ve ense sertliği: Bulantıya yüksek ateş ve ense sertliği eşlik ediyorsa menenjit gibi ciddi bir enfeksiyon söz konusu olabilir.

• Bilinç bulanıklığı, bayılma: Bulantı sırasında kişinin bilinci bulanıyor, çevreye karşı algısı zayıflıyor ya da baygınlık geçiriyorsa acil değerlendirme gerekir.

• Hızlı kalp atışı veya nefes darlığı: Bulantıyla beraber kalp çarpıntısı, ritim bozukluğu hissi veya nefes almakta zorluk yaşanıyorsa önemlidir.

• Ciltte soğuk terleme ve solukluk: Kişinin cildi soğuk, nemli ve solgun hale gelmişse, vücut ciddi bir stres altında demektir (örneğin şok başlangıcı olabilir).

Bunların yanında, mide bulantısının süresi de tehlike işareti olabilir. Yetişkinlerde mide bulantısı ve kusma genellikle 24-48 saat içinde geçmelidir; bu süreden uzun sürüyorsa doktora görünmekte fayda vardır. Özellikle bir ayı aşkın süredir aralıklı da olsa devam eden kronik bulantı, altında yatan önemli bir hastalığın belirtisi olabilir. Çocuklarda ise durum daha hassastır: 2 yaşın altındaki çocuklarda bulantı/kusma 24 saatten uzun, bebeklerde 12 saatten uzun sürerse doktora başvurulmalıdır.

Özetle, şiddetli, uzun süreli veya ek ciddi belirtilerle seyreden mide bulantısı tehlikeli olabilir. Böyle durumlarda vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurmak gerekir.

Mide Bulantısının Altında Yatan Hastalıklar

Mide bulantısı bazen basit nedenlerden (örn. kötü bir koku veya aşırı yemekten) kaynaklansa da, bazen de altta yatan bir hastalığın belirtisi olabilir. Uzun süren veya tekrarlayan bulantılarda aşağıdaki sağlık sorunlarından şüphelenilebilir:

• Sindirim Sistemi Hastalıkları: Gastrit (mide mukozası iltihabı), mide ülseri, gastroözofageal reflü (mide asidinin yemek borusuna kaçması) gibi mide rahatsızlıkları sık sık bulantıya yol açabilir. Ayrıca safra kesesi taşı veya iltihabı, pankreatit (pankreas iltihabı) gibi sindirim sistemiyle ilişkili sorunlar da bulantı ve kusmaya neden olabilmektedir. Bağırsak tıkanıklığı gibi cerrahi aciliyet taşıyan durumlar da ani ve şiddetli bulantı-kusma ile kendini gösterir. Bu tip hastalıklarda bulantı genellikle karın ağrısı, karında şişkinlik veya hassasiyet gibi diğer belirtilerle beraber görülür.

• Enfeksiyonlar ve Zehirlenmeler: Gıda zehirlenmesi, bozulmuş veya mikroplu yiyecek tüketimi sonrası ilk belirtilerden biri olarak mide bulantısına yol açar. Genellikle ishal, karın krampları ve ateş de eşlik eder. Viral gastroenterit (halk arasında mide üşütmesi veya mide gribi) ve bağırsak enfeksiyonları da vücudun savunma tepkisi olarak bulantı ve kusma yapabilir. Bu durumlarda genellikle birkaç gün içinde bulantı geçer, ancak sıvı kaybına dikkat etmek gerekir. Ağır enfeksiyonlar olarak menenjit (beyin zarı iltihabı) de bulantı yapabilir; menenjitte baş ağrısı ve ense sertliği tipiktir.

• İç Kulak ve Denge Problemleri: Taşıt tutması (araba/deniz tutması) veya vertigo gibi iç kulak kaynaklı denge bozukluklarında mide bulantısı çok yaygındır. İç kulaktaki denge merkezinin rahatsızlıkları (örneğin iç kulak enfeksiyonu, benign pozisyonel vertigo) beyne yanlış hareket sinyalleri gönderir ve bu da mide bulantısı ve bazen kusmaya yol açar. Bu tip bulantılar, yolculuk sırasında veya ani hareketlerde baş dönmesiyle birlikte kendini gösterir. Migren atakları da, merkezi sinir sistemini etkileyerek şiddetli baş ağrısına ek olarak mide bulantısı yapabilir.

• Nörolojik Nedenler: Beyinle ilgili bazı durumlar bulantıya sebep olabilir. Beyin tümörü veya beyin travması (sarsıntı) durumlarında kafa içi basınç artışı ve sinir yollarının etkilenmesi sonucu inatçı mide bulantıları görülür. Bu genellikle sabahları kötüleşen, kusma ile kısmi rahatlama görülebilen bir bulantı tipidir ve sıklıkla şiddetli baş ağrısı, görme bozuklukları, denge kaybı gibi bulgularla beraberdir. Migren de yukarıda değindiğimiz gibi nörolojik bir neden olarak sayılabilir.

• Metabolik ve Diğer Nedenler: Vücuttaki kimyasal dengelerin bozulduğu durumlar da bulantı yaratabilir. Örneğin hipoglisemi (düşük kan şekeri) veya yüksek tansiyon/düşük tansiyon atakları bulantıyla kendini gösterebilir. Böbrek yetmezliği veya ileri evre karaciğer hastalıkları gibi metabolik atıkların kanda biriktiği hastalıklarda da sık sık mide bulantısı şikayeti olur. Kalp krizi, özellikle kadınlarda ve yaşlılarda, sadece mide bulantısı ve soğuk terleme ile bile ortaya çıkabilir (her zaman tipik göğüs ağrısı olmayabilir). Böbrek taşı veya idrar yolu enfeksiyonu gibi durumlarda şiddetli ağrıya vücut tepki olarak bulantı ile karşılık verebilir.

• Gebelik (Sabah Bulantıları): Hamileliğin özellikle ilk trimesterinde görülen gebelik bulantıları, çoğunlukla sabahları ortaya çıkar ve hormonal değişimlerle ilişkilidir. Bu normal bir durum olmakla birlikte, aşırı kusma varsa (hiperemezis gravidarum) anne adayının sıvı kaybı ve kilo kaybı yaşamasına yol açabilir. Gebelik bulantıları genellikle 12-16. haftalardan sonra hafifler.

• Psikolojik Nedenler: Stres ve anksiyete, vücudun “savaş veya kaç” tepkisini tetikleyerek mideye giden sinyalleri etkileyebilir. Aşırı heyecan, korku veya endişe anlarında salgılanan hormonlar mide hareketlerini yavaşlatıp bulantı hissine yol açabilir. Örneğin bazı kişiler önemli bir sınav veya konuşma öncesi “midesinin bulandığını” hisseder. Panik atak veya yoğun kaygı bozukluklarında da bulantı sık görülen bir belirtidir. Bu tip durumlarda altta yatan psikolojik sorunu tedavi etmek, bulantı şikâyetini de düzeltecektir.

Yukarıdaki liste, mide bulantısına yol açabilecek başlıca durumları özetlemektedir. Görüldüğü gibi bulantı tek başına spesifik bir hastalığa özgü değildir; pek çok farklı nedenle ortaya çıkabilir. Bu yüzden özellikle kalıcı veya nedeni belirsiz bulantılarda doktor kontrolü önem taşır.

Mide Bulantısı ve Kanser İlişkisi

Mide bulantısı zaman zaman kanser gibi ciddi hastalıkların bir belirtisi olabilir. Özellikle mide, pankreas, bağırsak gibi sindirim sistemi kanserlerinde erken dönemde hazımsızlık ve şişkinlikle birlikte kronik mide bulantısı şikâyeti görülebilmektedir. Örneğin açıklanamayan ve geçmeyen bir bulantı, kilo kaybı, iştahsızlık, karın ağrısı gibi semptomlarla beraber ortaya çıkıyorsa sindirim sistemine ait bir tümörün belirtisi olabileceği akılda tutulmalıdır. Bu tip durumlarda bulantı genellikle basit ev tedavilerine yanıt vermez.

Öte yandan, kanser tedavisi (özellikle kemoterapi) gören hastalarda da mide bulantısı çok yaygın bir yan etkidir. Kemoterapi ilaçları, vücuttaki hızlı bölünen hücreleri hedef alırken beynin bulantı-kusma merkezini de uyarabilir. Sonuçta tedavi sırasında veya hemen sonrasında ani bulantı ve kusma atakları gelişebilir. Bu nedenle onkoloji hastalarında tedavi öncesi ve sonrası bulantı önleyici özel ilaçlar (antiemetikler) kullanılır. Hatta tıbbi literatürde, kemoterapi sonrası görülen bulantı için farklı tipler tanımlanmıştır (akut, gecikmiş ve önceden beklentisel bulantı gibi).

Kanser ile bulantı arasındaki ilişki çift yönlüdür: Kanser hastalığının kendisi (örneğin beyin tümörü veya karın içi organ tümörleri) bulantı yaratabileceği gibi, tedavi sürecinde kullanılan yöntemler de (ilaç, radyoterapi) bulantı yapabilir. Bu nedenle eğer kişinin bilinen bir kanser öyküsü yoksa ancak uzun süreli açıklanamayan bulantısı varsa, hekimler tanı sürecinde ihtimal dahilinde kanser taraması da yapabilir. Unutulmamalıdır ki mide bulantısı tek başına kanser demek değildir, ancak diğer belirtilerle birlikte ortaya çıktığında ileri tetkik gerektirebilir.

Kanser tedavisinde bulantıyı önlemek için günümüzde oldukça etkili ilaçlar mevcut olup, hastaların yaşam kalitesi artırılmaya çalışılmaktadır. Ayrıca yapılan araştırmalarda nane yağı aromaterapisi gibi bazı destekleyici yöntemlerin kemoterapiye bağlı bulantıda yararlı olabileceği bulunmuştur. Yine de bu tür ek yaklaşımlar mutlaka doktor kontrolünde değerlendirilmelidir.

Sıkça Sorulan Sorular

Mide bulantısı nasıl geçer?

Mide bulantısını geçirmek için öncelikle ağır yiyeceklerden uzak durup midenizi rahatlatmalısınız. Hafif bir şeyler atıştırmak (örneğin birkaç tuzlu kraker veya bir dilim kızarmış ekmek) iyi gelebilir. Bir süre dinlenmek, mümkünse uzanıp gözleri kapatmak faydalıdır. Nane veya zencefil çayı içmek birçok kişide bulantıyı bastırır. Ayrıca derin nefes alıp verme egzersizi yapmak, temiz hava almak da geçici rahatlama sağlayabilir. Bol su için ancak bunu yudum yudum yapın; bir anda çok su içmek bulantıyı artırabilir. Tüm bu önlemlere rağmen bulantınız geçmiyorsa veya şiddetleniyorsa bir doktora başvurun.

Sürekli mide bulantısı neyin belirtisidir?

Günlerce haftalarca devam eden, sürekli mide bulantısı genellikle altta yatan bir rahatsızlığın belirtisidir. Örneğin gastrit, reflü, ülser gibi sindirim sistemi sorunları mideyi sürekli rahatsız ederek kronik bulantıya yol açabilir. Migren hastalarında ataklar sık ise sık sık bulantı hissedilebilir. Hormonal değişiklikler (örneğin gebelik) veya tiroit bozuklukları da uzun süreli bulantı yapabilir. Psikolojik etkenler, sürekli kaygı durumu da mideye vurabilir. Eğer bulantı çok uzun sürdüyse mutlaka doktora gidip gerekli tetkikleri yaptırmak gerekir; zira böbrek yetmezliği, hepatit, kan şekeri düzensizlikleri gibi farklı sistemik hastalıklar dahi araştırılmalıdır. Kronik bulantı şikâyetinde doktorunuz gerek görürse endoskopi, ultrason, kan testleri gibi tetkiklerle altında yatan nedeni arayacaktır.

Sabahları mide bulantısı neden olur?

Sabah uyanır uyanmaz hissedilen mide bulantısı, halk arasında sabah bulantısı olarak da bilinir. En sık nedeni hamileliktir – özellikle hamileliğin ilk aylarında hormonal etkilerle birçok kadın sabah bulantısı yaşar. Bunun dışında sabah bulantıları geç saatte ağır yemek yemeye bağlı olabilir; gece boyunca mide sindirmekte zorlanır ve sabah rahatsızlık hissiyle uyanabilirsiniz. Reflü hastalığı olanlarda yatarken mide asidi yemek borusuna kaçtığı için sabahları bulantı ve kötü tat ile uyanmak mümkündür. Yine açlık veya düşük kan şekeri de sabahları bulantı yapabilir – eğer bir önceki gün akşam yemeğini erken yediyseniz sabaha kadar aç kalan mide asit üretip sizi bulantıyla rahatsız edebilir. Bu durumda yataktan kalkmadan önce bir iki kraker atıştırmak faydalı olabilir. Sorunun devam etmesi halinde bir hekime danışarak altında yatan nedeni araştırmak önemlidir.

Şekerli su mide bulantısına iyi gelir mi?

Evet, şekerli içecekler mide bulantısını bastırmaya yardımcı olabilir. Ani bulantı hissi geldiğinde bir bardak suda eritilmiş bir-iki tatlı kaşığı şeker (veya bal) içmek, bazı kişilerde mideyi sakinleştirir. Şeker, mide üzerindeki yatıştırıcı etkisiyle bilinir ve mideyi diğer sıvılardan daha hızlı rahatlatabilir. Halk arasında limonata veya kola gibi içeceklerin yudumlanması da önerilir; bunların ortak noktası şekerdir (kola aynı zamanda karbonatlı olduğu için gaz yapabileceğinden dikkatli olunmalı). Elbette çok miktarda şeker tüketmek sağlıklı değildir, burada bahsedilen kısa süreli rahatlama amaçlı küçük miktarlardır. Eğer diyabetiniz varsa bu yöntemi kullanmayınız. Şekerli su içmek bulantıyı kesmezse veya altta yatan ciddi bir neden varsa tıbbi yardım almak gerekir.

Stres mide bulantısı yapar mı?

Evet, yoğun stres veya heyecan mide bulantısına neden olabilir. Halk arasında “heyecandan midemin bulandığını hissettim” şeklinde ifade edilen durum gerçek bir fizyolojik tepkidir. Stres anında vücut adrenalin gibi hormonlar salgılar; bu da sindirim sisteminin yavaşlamasına ve mide kazınması, bulantı hissine yol açar. Örneğin kaygı bozukluğu yaşayan kişiler, kalabalık önünde konuşma yapmadan önce veya önemli bir sınav öncesinde mide bulantısından şikâyet edebilirler. Psikolojik mide bulantısı olarak da bilinen bu durumda öncelikle sakinleşmek önemlidir. Derin nefes alıp verme, meditasyon yapma veya ortamdan kısa süreliğine uzaklaşma işe yarayabilir. Ayrıca zencefil-nane çayı gibi doğal sakinleştiriciler burada da fayda gösterebilir. Stres kaynaklı bulantılar genellikle geçicidir; stres düzeyi azaldığında bulantı da kaybolur. Ancak sık sık bu durumu yaşıyorsanız, altında yatan anksiyete bozukluğu gibi bir durum olabilir, profesyonel destek almak gerekebilir.

Mide bulantısı için hangi doktora gitmeli?

Öncelikle aile hekimine veya iç hastalıkları (dahiliye) uzmanına başvurabilirsiniz. Doktor, bulantının olası nedenlerini değerlendirecek ve gerektiğinde sizi ilgili branşa yönlendirecektir. Gastroenteroloji uzmanları mide ve sindirim sistemi hastalıklarının tanı ve tedavisinde uzmandır; eğer bulantınızın sindirim sistemi kaynaklı olabileceği düşünülürse bir gastroenterolog muayenesi uygun olur. Nörologlar ise migren, beyinle ilgili nedenler veya iç kulak problemlerine bağlı bulantılarda devreye girer. Hamilelik şüphesi varsa kadın doğum uzmanına da danışılabilir. Kısacası, mide bulantısının olası sebebine göre ilgili doktora gitmek gerekir. İlk durak genellikle dahiliye/gastroenteroloji olmalıdır.

Sonuç

Mide bulantısı rahatsız edici olsa da genellikle altta yatan basit nedenlerin düzeltilmesiyle geçen bir şikâyettir. Evde uygulanabilecek doğal yöntemler ve uygun beslenme ile çoğu zaman kontrol altına alınabilir. Ancak unutulmamalıdır ki uzun süren veya şiddetli bulantılar mutlaka tıbbi değerlendirme gerektirir. Bu yazıda verilen bilgiler, Prof. Dr. Mustafa Özdoğan’ın sade ve güvenilir anlatımıyla derlenmiş olup güncel tıbbi kaynaklara dayanmaktadır. Mide bulantısı yaşadığınızda burada bahsedilen yöntemleri deneyebilir, gerektiğinde bir sağlık kuruluşuna başvurarak sağlığınızı riske atmamış olursunuz.