ყველაზე ჯანსაღი და ეფექტიანი დიეტების სია – 2019
ქვემოთ მოცემული სია ადამიანებისთვის უფრო ჯანსაღი და ხანგრძლივი ცხოვრების მიღწევაში დასახმარებლად ყველაზე ჯანსაღი და არაჯანსაღი დიეტების შესახებ მოკლე ინფორმაციას გთავაზობთ. კვლევების მიხედვით, ხმელთაშუაზღვის დიეტამ2019 წელს ყველაზე ჯანსაღი დიეტების სიაში პირველი ადგილი დაიკავა, რადგან დაბალანსებული, ბოსტნეულზე ორიენტირებული კვების გეგმით სიცოცხლის ხანგრძლივობას ზრდის და მთელი რიგი ქრონიკული დაავადებების პრევენციას უწყობს ხელს.
მიუხედავად იმისა, რომ ზემოთ მოცემულ "მოკლე" სიაში არ არის, აღვნიშნოთ, რომ ვეგეტარიანული დიეტა 11. ადგილზეა, ვეგანური დიეტა — 20. ადგილზე, ტუტე დიეტა 32. ადგილზე, პალეო დიეტა 33. ადგილზე და ატკინსის დიეტა 37. ადგილზეა.
შენიშვნა: სიაში ზოგ დიეტას ერთნაირი "საერთო ჯანმრთელობის ქულების" გამო ერთი და იგივე ადგილი აქვს; მაგალითად, #38 კეტო დიეტა და #38 Whole30 დიეტა.
წყაროები
health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
ეს სტატია სასარგებლო იყო თქვენთვის?
თქვენი გამოხმაურება გვეხმარება შინაარსის გაუმჯობესებაში.
მკითხველთა კომენტარები
გაგვიზიარეთ თქვენი კომენტარი
თქვენი სახელი და კომენტარი მხოლოდ ადმინისტრატორის დამტკიცების შემდეგ გამოქვეყნდება. ელფოსტის მისამართი ვიზიტორებს არასოდეს ეჩვენებათ.
პირველმა დაწერეთ კომენტარი.