Ən sağlam və təsirli pəhrizlər siyahısı – 2019
Oxu alətləri
Mənbələr
Aşağıdakı siyahıda insanların daha sağlam və uzun yaşamasına kömək üçün ən sağlam və ən qeyri-sağlam pəhrizlər barədə xülasə verilir. Araşdırmalara görə Aralıq dənizi pəhrizitaraz və tərəvəz ağırlıqlı planla uzunömürlülüyü artırıb bir sıra xroniki xəstəliyi önlədiyindən 2019-da ən sağlamlar siyahısında birinci olub.
Yuxarıdakı xülasədə olmasa da, Vegetarian pəhrizin 11-ci, veganın 20-ci, Qələvi pəhrizin 32-ci, Paleo pəhrizinin 33-cü və Atkins pəhrizinin 37-ci olduğunu bildirək.
Qeyd: Bəzi pəhrizlərin ümumi sağlamlıq balı eyni olduğundan eyni sıra verilib; məsələn #38 Keto və #38 Whole30 pəhrizi.
Mənbələr
Best Diets Overall.
health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
Bu məqalə sizə faydalı oldu?
Rəyiniz məzmunumuzu yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Oxucu şərhləri
Şərhinizi paylaşın
Adınız və şərhiniz yalnız administrator təsdiqindən sonra dərc olunur. E-poçt ünvanınız ziyarətçilərə heç vaxt göstərilmir.
İlk şərhi siz yazın.