Uzun Yaşamın Sırları Çözülmeye Devam Ediyor

Uzun Yaşamın Sırları Çözülmeye Devam Ediyor

Hemen herkes mümkün olduğunca uzun ve sağlıklı yaşamak ister değil mi? Güzel haber; araştırmalar insanların sağlıklı kiloda kalarak ve doğru yaşam tarzıyla daha uzun ve sağlıklı yaşayabildiklerini gösteriyor.

Çalışmada öne çıkan sonuçlar şu şekilde; fazla kilolu olan kişilerin sahip olduğu her fazladan 1 kilogram için ömürlerinin 2 ay kısaldığı bulunmuş. Uzun ömrü destekleyen genlerle yapılan önemli bir çalışmada ise her yıl okul eğitiminin devamında da öğrenmeye devam etmenin neredeyse bir yıl yaşam süresinin uzattığı bulunmuştur. Bir başka önemli bulgu ise sigara içmeyi bırakanların daha uzun yaşamak ve yeni deneyimler edinmek istedikleriyle ilgili.

Edinburg Üniversitesin’deki bilim insanlarının 600.000’den fazla kişinin ebeveynlerinin yaşam süreleriyle beraber genetik bilgilerini analiz ettiler. Yaşam tarzı seçimlerinin DNA genleri tarafından belirli ölçüde etkilendiği ortaya çıktı. Örneğin; artan alkol tüketimi ve bağımlılığıyla ilgili bağlantılar bulundu. Araştırmacılar bu bulgulardan esinlenerek yaşam süresi üzerinde en fazla etkisi olan faktörleri aramaya koyuldular.

Alışkanlık ve yaşam tarzı olan sigara içmenin akciğer kanseriyle doğrudan bağlantısı zaten bilinmekte. Bu çalışmada, her gün bir paket sigara içen bir kişinin ömründen ortalama 7 yıl kısalttığı hesaplandı. Ancak, sigarayı içmeyi bırakanların yaşam sürelerinin zamanla hiç içmeyenlere yaklaştığı da görülmektedir.

sigarayi biraktiktan sonra vucudumuza neler olur 366949

Sağlıksız-fazla kiloya sahip olmak ve bunun negatif etkilerinden biri olarak diyabet de yaşam süresini olumsuz etkileyen faktörler arasında.

Çalışma ayrıca yaşam süresini etkileyen iki yeni DNA farklılığı tespit etti. İlk olarak kan kolesterol seviyesini etkileyen bir gen; ömrü yaklaşık sekiz ay azalttığıdır. İkincisi; bağışıklık sistemiyle bağlantılı bir gen, 6 ayda yaşam beklentisini arttırmakta.

Nature Communications'da yayınlanan araştırma, Tıbbi Araştırma Konseyi tarafından finanse edilmiş. Veriler, Avrupa, Avustralya ve Kuzey Amerika'dan, İngiltere'de Biobank da dahil; sağlık ve hastalıkta genetik ve yaşam biçiminin etkisiyle ilgili 25 farklı nüfustan bilgiler alınarak derlenmiştir. Araştırmacılara göre büyük veri (big data) ve genetik teknolojiler, farklı davranış ve hastalıkların nedensel etkilerini aylarca hatta yıllarca artı ve eksileriyle karşılaştırma imkanı sağlamıştır.

Özetle, doğru yaşam tarzı seçimlerinin ve sağlıklı alışkanlıkların yaşam süresini uzatmaya katkıları her geçen gün daha net bir şekilde anlaşılmaktadır.

Peter K. Joshi, Nicola Pirastu, Katherine A. Kentistou.

Genome-wide meta-analysis associates HLA-DQA1/DRB1 and LPA and lifestyle factors with human longevity.

Nature Communications, 2017

Sağlık ve Mutlulukla Kalın...

Sayfada yer alan yazılar sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Kanser tanısına sahip bir hasta için online muayene randevusu hakkında bilgi almak için aşağıdaki formu doldurabilirsiniz.


İlgili Haberleri


Uyku Kalitesi: Sağlıklı ve Uzun Yaşam İçin İpuçları

Uyku Kalitesi: Sağlıklı ve Uzun Yaşam İçin İpuçları

Kaliteli uyku, vücudun kendini onarması ve yeni güne hazırlanması için vazgeçilmezdir. Uzun ve sağlıklı bir yaşam...

Stres Yönetimi Nasıl Olmalı? Sağlıklı Bir Yaşam İçin Etkili Teknikler

Stres Yönetimi Nasıl Olmalı? Sağlıklı Bir Yaşam İçin Etkili Teknikler

Modern yaşamın koşuşturmacasında stres, hemen herkesin zaman zaman mücadele ettiği bir gerçekliktir. Stres anlarında kalp atışınız...

Beyin Sağlığı için En iyi Gıdalar Hangileridir?

Beyin Sağlığı için En iyi Gıdalar Hangileridir?

Amerikan Psikiyatri Birliği'nin yıllık toplantılarında 2010 sonrası diyetin zihinsel sağlığı nasıl etkileyebileceğine dair yeni bir oturuma...

Sağlık Pusulası Olarak Bağırsak Mikrobiyotamız

Sağlık Pusulası Olarak Bağırsak Mikrobiyotamız

Vücudumuzda bizimle birlikte yaşayan mikroorganizmalar – ki bunların hepsine birden mikrobiyota diyoruz – insan hücrelerimizden daha...

Hakkımda

Özgeçmişim, kanser tanı ve tedavisine dair çalışmalarım ve ilgi alanlarım için tıklayın.

Prof. Dr. Mustafa Özdoğan Hakkında