جنسیّت و زندگی جنسی در سرطان
در این مقاله
تشخیص سرطان در شما یا همسرتان می‌تواند روندی از نظر هیجانی بسیار شدید آغاز کند. «لحظه‌ای که زمان می‌ایستد: دریافت تشخیص سرطان» نوشته‌ای است که در آن به‌تفصیل توضیح داده‌ایم ممکن است زیر هجوم احساسات متعددی مانند شوک، انکار، خشم، اضطراب و افسردگی قرار بگیرید.
از نظر رابطه زوجی، تقریباً هر زوج به دلایل مختلف این روند را پراسترس‌تر از معمول می‌گذراند. کنار آمدن با احساسات شدید و پیچیده، سازگاری با نقش‌های تغییرکرده، تصمیم‌گیری، تعیین اینکه چه چیز را چقدر و چگونه با کودکان و دیگران در میان بگذارند و بازتنظیم کار و مدیریت مالی، اغلب به روندی همراه با اختلاف یا سوءتفاهم تبدیل می‌شود. اما در این دوره پیچیده معمولاً موضوع مهمی نادیده می‌ماند: جنسیّت و زندگی جنسی!
در این نوشته پیشنهادهایی درباره دشواری‌های جنسی و زندگی جنسی که اغلب از سرطان و درمان آن آسیب می‌بینند و راه‌های حل آن‌ها ارائه می‌کنیم.
جنسیّت و زندگی جنسی
جنسیّت مجموعه افکار، احساسات و رفتارهایی است که هویت جنسی شما را تشکیل می‌دهد.
حوزه‌ای بسیار شخصی از زندگی و مرتبط با این است که چه کسی هستید و به‌عنوان فرد چه احساسی دارید؛ افراد مختلف آن را متفاوت درک و تجربه می‌کنند.
نگرش‌ها و رفتارهای جنسی میان افراد بسیار متفاوت‌اند. از تجربه، تربیت، ساختار ژنتیکی، باورهای فرهنگی و مذهبی و هورمون‌های ما تأثیر می‌گیرند. این نگرش‌ها و رفتارها می‌توانند بسته به شرایط تغییر کنند و در دوره‌های مختلف زندگی متفاوت تجربه شوند.
هر فرد با همه افکار، احساسات و رفتارهای خود یگانه است و هویت جنسی و جنسیّت بخشی از کیستی اوست. اگرچه جنسیت شما ثابت باشد، جنسیّت تغییرپذیر است. ممکن است افکارتان تغییر کند، چیزهای جدید را لذت‌بخش بیابید و به روش‌های تازه ارتباط برقرار کنید.
زندگی جنسی پس از سرطان
سرطان جنسیّت را که بخشی از هویت شماست از بین نمی‌برد. پس از تشخیص و درمان، هنوز می‌توانید درباره کیستی و شیوه بیان جنسیّت خود احساس خوب و زندگی جنسی رضایت‌بخش داشته باشید.
پیش‌بینی اینکه سرطان و درمان چگونه بر شما اثر می‌گذارند بسیار دشوار است. به‌ویژه پس از تشخیص، ذهن متمرکز بر درمان و عوارض احتمالی، فعالیت جنسی را از اولویت زندگی خارج می‌کنند. گاهی افراد نگران‌اند زندگی جنسی فعال به درمان آسیب بزند یا حتی بیماری به شریکشان منتقل شود و رابطه را متوقف می‌کنند. اما می‌دانیم زندگی جنسی فعال بر درمان سرطان اثر ندارد. برای بسیاری این تغییرات زندگی جنسی موقتی‌اند. بااین‌حال گاهی باید به تغییرات دائمی ناشی از سرطان و درمان عادت کنید و راه‌های تازه لذت دادن و گرفتن بیابید. با ارتباط باز و حمایت، لذت بردن از زندگی جنسی رضایت‌بخش همواره ممکن است.
چهار مسیر اصلی اثر سرطان یا درمان بر جنسیّت شما وجود دارد:
1. مشکلات جسمی/ساختاری مؤثر بر دادن و گرفتن لذت جنسی
- به‌علت تغییر ساختار اندام‌های جنسی با جراحی یا اختلال ایجادشده در ساختار عصب یا رگ
- به‌علت دریافت درمان‌های مؤثر بر هورمون‌های جنسی
- به‌علت پرتودرمانی و جراحی ناحیه لگن یا کشاله ران
- درد، خستگی، تهوع و مانند آن.
2. مشکلات عملکردی ناشی از افکار و احساسات درباره ظاهر و تصویر بدنی
- نگرانی از دست دادن جذابیت و خواسته نشدن
- احساس محدودیت ناشی از نگرانی نداشتن باروری یا ناباروری
3. مشکلات عملکردی ناشی از اثر بازدارنده احساساتی مانند ترس، خشم، اندوه، اضطراب و افسردگی
- نگرانی از آسیب زندگی جنسی فعال به درمان یا انتقال به شریک (اعتباری ندارد)
- اضطراب تجربه درد با آمیزش جنسی
4. مشکلات ناشی از مسائل احتمالی رابطه با شریک و تغییر نقش‌ها
این حوزه‌ها به هم وابسته‌اند؛ وجود مشکل در یکی می‌تواند بر دیگری اثر بگذارد.
ابتلا به سرطان می‌تواند احساس جنسی شما درباره خود یا توان جسمی دریافت و دادن لذت جنسی را تحت تأثیر قرار دهد.
بسیاری از افراد مبتلا به سرطان به‌علت خود بیماری یا درمان، فرسوده احساس می‌کنند و می‌گویند ماه‌ها یا حتی سال‌ها تقریباً انرژی ندارند. این خستگی طولانی می‌تواند هم هنگام درمان و هم پس از آن باعث از دست دادن علاقه به رابطه جنسی شود.
احساسات، جنسیّت و سرطان
احساسات می‌توانند بر جنسیّت و رفتار جنسی شما اثر بسیار قوی داشته باشند. اگر افسرده یا مضطرب هستید ممکن است در میل و برانگیختگی جنسی دشواری داشته باشید. نگرانی درباره سرطان، درمان یا رابطه نیز می‌تواند نگرش شما به جنسیّت و رابطه را تحت تأثیر قرار دهد.
تشخیص سرطان معمولاً احساسات قوی بسیاری تحریک می‌کند که ممکن است علاقه به رابطه جنسی را کاهش دهند. ترس، نگرانی، رنج، خشم، حسادت و گاهی رشک مانع برانگیختگی جنسی‌اند.
افراد دارای تغییر بدنی ناشی از سرطان یا درمان ممکن است با تصور از دست دادن جذابیت و نگرانی طرد شدن از جنسیّت دوری کنند. گاهی احساسات عادی روزمره چنان شدید می‌شوند که نیروی فکر کردن به رابطه یا خواستن آن احساس نمی‌شود و این وضعیت به‌صورت بی‌میلی جنسی آشکار می‌شود.
برخی افراد برعکس افزایش برانگیختگی احساس می‌کنند و برخی به‌دلیل نگرانی درباره زندگی جنسی احساس گناه دارند، چون معمولاً معتقدند باید برای زنده بودن شکرگزار باشند و مشکلات جنسی نباید در برابر آن مطرح شوند. این احساسات می‌توانند بسیار طاقت‌فرسا و فرساینده باشند.
راه‌های بیان احساسات
اعتمادبه‌نفس جنسی اغلب مستقیماً با بهزیستی عمومی مرتبط است. اگر از خود مطمئن نیستید و اعتمادبه‌نفس شما در نتیجه سرطان آسیب دیده، ممکن است از نظر جنسی نیز اطمینان نداشته باشید. صحبت و بیان این احساسات دشوار به روند کمک می‌کند.
احساساتتان را با کسی که به شما بدون قضاوت گوش دهد و گاهی برای اقدام راهنمایی کند در میان بگذارید؛ این کار کمک می‌کند. شاید عضو خانواده یا دوست نزدیک، و گاهی کسی ناشناس اما متخصص این موضوع باشد...
اگر شریک دارید، گفت‌وگوی باز درباره نگرانی‌های رابطه جنسی و سرطان می‌تواند به رفع مشکلات ارتباطی کمک کند. اغلب این روند برای شریکتان نیز دشوار است، اما تلاش برای ارتباط و بیان احساسات بدون سرزنش خود یا دیگری، بسیار سودمندتر از سکوت طولانی است.
گروه سلامت ممکن است فکر کند از درمان جنسی سود می‌برید. درمانگران جنسی متخصص صمیمیت و روابط‌اند و می‌توانند کاملاً در چارچوب محرمانگی بیمار توصیه و کمک عملی ارائه کنند. می‌توانند به بیان خشم و دیگر احساسات کمک کنند. بسیاری از زوج‌ها پس از سال‌ها پرهیز از موضوعات حساس، نخستین جلسات را برای آغاز صراحت و صداقت بیشتر با یکدیگر به کار می‌برند. صحبت باز با شریک درباره جنسیّت و سرطان به غلبه بر مشکلات رایج کمک خواهد کرد.
تماس و رابطه جنسی گاهی می‌تواند آغاز راه‌حل باشد. ممکن است پس از رابطه ببینید خشم و احساسات شدید و فرساینده سبک‌تر شده‌اند. رابطه جنسی همچنین می‌تواند ذهن را از احساسات ناراحت‌کننده دور کند.
تغییر نقش‌های رابطه و جنسیّت
پیش‌تر گفتیم سرطان یا درمان ممکن است بر روابط کنونی یا آینده و در نتیجه جنسیّت شما اثر بگذارد.
نقش شما در خانواده ممکن است تغییر کند. درمان می‌تواند خستگی بیش از معمول و ناتوانی موقت در تأمین معاش ایجاد کند. اگر این تغییرات باعث شود خود را ناتوان و نیازمند مراقبت ببینید، اعتمادبه‌نفس جنسی ممکن است کاهش یابد و زندگی جنسی را تحت تأثیر قرار دهد.
رابطه با همسر نیز ممکن است تغییر کند. اگر مدتی وقفه داشته‌اید، ممکن است نگران شروع دوباره رابطه جنسی باشید. میل جنسی ممکن است از زمان درمان تغییر کرده باشد. صراحت درباره احساس و خواسته‌ها راه‌حل را آسان‌تر می‌کند.
ساختن رابطه جدید نیز ممکن است دشوار باشد. شاید مطمئن نباشید چه زمانی و چه مقدار از احساسات، افکار و نگرانی‌ها را با شریک جدید در میان بگذارید. در این صورت صحبت با خانواده و دوستان یا حمایت حرفه‌ای کمک می‌کند.
تغییر نقش‌های مشابه را ممکن است در دوستی‌ها نیز ببینید. برخی دوستان با تغییرات و احساسات شدید ناشی از سرطان سازگار می‌شوند، اما برخی نمی‌توانند کنار بیایند و آرام از رابطه خارج می‌شوند و ارتباط را از دست می‌دهید. ممکن است این گسست را ترک یا طرد شدن احساس کنید، اما سرطان برای زندگی دیگران نیز تجربه‌ای است، گاهی بسیار دشوار. در چنین وضعیت‌هایی تمرکز بر دوستانی که می‌توانند حمایت کنند و گوش دهند مهم است.
هنگام درمان یا پس از جراحی ممکن است انرژی جسمی انجام تمام کارهای قبلی خانه را نداشته باشید. بستگان، دوستان و همسایگان برای حمایت بیشتر وارد زندگی شما می‌شوند، اما گاهی این موضوع باعث احساس «دیگر به درد نمی‌خورم», «کنترل زندگی‌ام را از دست داده‌ام» می‌شود. ممکن است احساس کنید جایگاه خود را گم کرده‌اید. ایفای نقش مادر، پدر یا همسر بخشی از اعتمادبه‌نفس جنسی است؛ بنابراین کنار آمدن با تغییر این نقش دشوار است و می‌تواند مستقیماً بر زندگی جنسی اثر بگذارد.
برنامه‌های آینده ممکن است در نتیجه سرطان و درمان تغییر کنند. چه تنها زندگی کنید و چه در رابطه باشید، برنامه‌های زیادی درباره روابط و زندگی جنسی دارید. برای نمونه برخی برای خروج فرزندان از خانه برنامه‌ریزی می‌کنند تا وقت شخصی بیشتری، صمیمیت قوی‌تر یا امکان سفر داشته باشند. اما سرطان ناگهانی برنامه‌های زیادی را به هم می‌زند و غم و سوگواری برای این فقدان‌های کم‌ظاهر اما بسیار مهم طبیعی است.
چه چیزهایی به زندگی جنسی در سرطان کمک می‌کنند؟
- در برابر شریکتان صریح بودن، بیان احساسات، افکار و نیازها و تلاش برای صحبت از اضطراب و ترس آغاز مهمی است. با در نظر گرفتن اینکه شریک نیز ممکن است روندی به همان اندازه پیچیده داشته باشد، گفت‌وگویی بدون پیش‌داوری و سرزنش درباره آنچه می‌خواهید و نمی‌خواهید، بدون انتظار برای کشف آن توسط او، صمیمیت هیجانی را بیشتر می‌کند. فراموش نکنید او نیز ممکن است از ترس آسیب رساندن به شما از نزدیکی پرهیز کند.
- ممکن است با این تصور که نیازهای جنسی شریک را به‌اندازه کافی برآورده نمی‌کنید، ترس از دست دادن او را تجربه کنید. به‌ویژه در جوامع محافظه‌کار مانند ما که صحبت از جنسیّت دشوار است، مطرح کردن این موضوعات با شریک سخت‌تر می‌شود. اما بحث درباره ترس‌ها و نگرانی‌های رابطه جنسی به هر دو کمک می‌کند با هم آسوده‌تر باشند.
- پذیرای تغییر بودن، جنسیّت سالم را تقویت می‌کند. ممکن است نیاز باشد شیوه تازه‌ای از صراحت و انعطاف ایجاد کنید. برای نمونه شاید همیشه طرف فعال رابطه بوده‌اید، اما موقتاً باید تغییر کند. حالت‌های محبوب قبلی ممکن است موقت یا دائمی راحت نباشند. ممکن است رابطه جنسی را فقط آمیزش ببینید. گاهی به دلایل جسمی آمیزش ممکن نیست و در چنین شرایطی می‌توانید راه‌های دیگری برای لذت دادن و گرفتن کشف کنید.
- در میان شلوغی برای با هم بودن، لذت بردن و سرمایه‌گذاری هیجانی متقابل با همسرتان، تلاش کنید وقت اختصاص دهید؛ این کار برای بازتعادل و عادی شدن رابطه لازم است.
- اگر هنوز با نگرانی ظاهر بدن کنار نیامده‌اید، محیط یا شرایط را برای راحتی خود تغییر دهید. برای نمونه با کم کردن نور، تا حدی پوشیده بودن هنگام رابطه و برجسته کردن بخش‌های مورد علاقه بدن نیز می‌توانید تجربه جنسی رضایت‌بخش داشته باشید.
- رابطه جنسی بخش طبیعی زندگی است. اگر برای مشکلات جنسی به کمک نیاز دارید، از افرادی با آموزش ساختاریافته، تجربه کافی و نظارت حرفه‌ای در این حوزه، یعنی متخصصان سلامت روان حمایت بگیرید. منظور از آموزش، برنامه‌های چندروزه گواهی‌دار مدعی آموزش درمان جنسی نیست. در کشور ما نهادهای معتبر متعددی، به‌ویژه CETAD (انجمن آموزش، درمان و پژوهش جنسی) و CİSED (انجمن مؤسسه سلامت جنسی)، این آموزش را ارائه می‌کنند. در وب‌سایت آن‌ها فهرست افراد تکمیل‌کننده این آموزش‌ها در ترکیه وجود دارد و بیماران می‌توانند بر اساس استان خود جست‌وجو و به درمانگر دسترسی پیدا کنند. داروهایی برای اختلال عملکرد جنسی نیز وجود دارند.
منابع
آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
بازخورد شما به بهبود محتوای ما کمک می‌کند.
نظرهای خوانندگان
نظر خود را بنویسید
نام و دیدگاه شما فقط پس از تأیید مدیر منتشر می‌شود. نشانی ایمیل شما هرگز به بازدیدکنندگان نمایش داده نمی‌شود.
اولین نظر را شما بنویسید.