ورزش برای بی‌حالی جسمی و ذهنی در افراد مبتلا به سرطان
بی‌حالی و اختلال شناختی (ضعف حافظه و حواس‌پرتی) از شایع‌ترین شکایت‌های افراد سرطانی‌اند. مطالعات ثابت کرده‌اند نشانه‌های بی‌حالی که در سالمندی هم دیده می‌شوند با ورزش کاهش می‌یابند. پژوهشگران بر این اساس در افراد سرطانی، اثر ورزش بر بی‌حالی/خستگی و اختلال شناختیرا بررسی کردند.
در مطالعه با برنامه تلفن هوشمند توسعه‌یافته، 299 فرد مبتلا به سرطان پستان در سنین 28 تا 79 پیگیری شدند. برنامه همراه سطح ورزش روزانه را ثبت کرد و افراد به پرسش‌های سنجش حافظه، توجه و توان چندکارگی پاسخ دادند. بر اساس نتایج، نرخ پاسخ درست افراد دارای ورزش / فعالیت متوسط و شدید بالاتر بود.
ورزش به‌ویژه در افراد مبتلا به سرطان پستان ناراحتی شایع بی‌حالی و کاهش شناخت را کم می‌کند. بسیاری تصور می‌کنند ورزش خسته‌ترشان می‌کند، اما نتایج برعکس می‌گویند ورزشمنظم احساس شادابی بیشتر و شناخت بهتر ایجاد می‌کند.
Dr. Ehlers معتقد است کاهش شناخت ممکن است از طریق بی‌حالی باشد. با ادامه مطالعات می‌خواهد تعیین کند ورزش، عملکرد شناختی را چگونه افزایش می‌دهد. همچنین پیام او به افراد سرطانی این است: ورزش کنید؛ حتی اگر فقط 10 دقیقه پیاده‌روی باشد. ورزش معجزه نیست، اما مطمئنم فواید بسیارش را خواهید دید.
به‌ویژه در بیماران با وضعیت جسمی مناسب، شدت متوسط ورزش هم ایمن و هم مؤثر در کاهش بی‌حالی و افزایش تحمل است؛ این در ارزیابی گسترده اخیر نشان داده شد. باید تأکید کرد پیاده‌روی منظم با سرعت کم تا متوسط، گزینه قابل‌اجرا برای بی‌حالی فیزیکی و بدنی است.
منابع
The effects of physical activity and fatigue on cognitive performance in breast cancer survivors
Breast Cancer Research and Treatment, 2017
آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
بازخورد شما به بهبود محتوای ما کمک می‌کند.
نظرهای خوانندگان
نظر خود را بنویسید
نام و دیدگاه شما فقط پس از تأیید مدیر منتشر می‌شود. نشانی ایمیل شما هرگز به بازدیدکنندگان نمایش داده نمی‌شود.
اولین نظر را شما بنویسید.