Exerciții pentru OBOSEALA FIZICĂ și MINTALĂ la persoanele cu cancer

Oboseala și tulburările cognitive, precum memoria slăbită și dificultatea de concentrare, sunt printre cele mai frecvente simptome la persoanele cu cancer. Studiile au demonstrat că simptomele de oboseală observate și în urma îmbătrânirii se reduc prin exerciții fizice. Pornind de la aceste informații, cercetătorii au analizat la persoanele cu cancer efectul exercițiilor asupra slăbiciunii/oboselii și tulburărilor cognitiveîn cadrul cercetării.

În studiu, printr-o aplicație pentru telefon inteligent, au fost urmărite persoane cu vârste între 28 și 79 de ani, în număr de 299, cu cancer de sân. Aplicația mobilă a înregistrat nivelul zilnic de activitate fizică și le-a permis participanților să răspundă la întrebări care măsurau memoria, atenția și capacitatea de a face mai multe lucruri simultan. Potrivit rezultatelor, persoanele care făceau exerciții / sport de intensitate moderată sau ridicată au avut un procent mai mare de răspunsuri corecte.

Exercițiile reduc, mai ales la persoanele cu cancer de sân , simptomele frecvente precum oboseala și scăderea funcției cognitive. Multe persoane cred că mișcarea le va obosi și mai mult, însă rezultatele arată contrariul: practicarea regulată a exercițiilor fizicele poate face să se simtă mai energice și le poate îmbunătăți funcțiile cognitive.

Dr. Ehlers, care a realizat studiul, consideră că scăderea funcțiilor cognitive poate fi mediată de oboseală. Continuând cercetările, dorește să stabilească modul în care exercițiile fizice îmbunătățesc funcțiile cognitive. Dr. Ehlers transmite și următorul mesaj persoanelor cu cancer: Faceți sport, chiar dacă este doar o plimbare de 10 minute. Sportul nu este o metodă miraculoasă, dar sunt sigur că veți vedea numeroasele sale beneficii.

Mai ales la pacienții cu o condiție fizică potrivită, de intensitate moderată exercițiul s-a dovedit, într-o amplă evaluare recentă, atât sigur, cât și eficient în reducerea oboselii și creșterea toleranței pacientului. În acest context, trebuie subliniat că mersul regulat într-un ritm ușor până la moderat este o opțiune aplicabilă pentru slăbiciunea și oboseala fizică.