Ce este izolarea socială? Cum să ne izolăm? Sfaturi de la un astronaut

Odată cu măsurile de izolare socială luate în întreaga lume pentru a împiedica răspândirea coronavirusului, oamenii își petrec acum o mare parte din viața de zi cu zi acasă. Deși această metodă ajută la ținerea epidemiei sub control, ea poate influența și dezvoltarea personală și productivitatea individului.

De aceea, ceea ce putem face acasă este foarte important. Una dintre recomandările remarcabile pe această temă a venit de la astronautul Chris Hadfield.

Primul astronaut canadian care a ajuns în spațiu , Chris Hadfield, subliniază asemănarea dintre timpul petrecut pe Stația Spațială Internațională și ceea ce trăim astăzi. El arată că, deși au trăit într-un mediu periculos în spațiu, departe de viața lor obișnuită, astronauții au putut să se dezvolte și să își sporească productivitatea în izolare.

Pe baza experienței sale în spațiu, Hadfield le prezintă oamenilor 4 principii pentru a-și folosi bine timpul în această perioadă:

1. Conștientizați riscul existent
   „Nu vă temeți de ceea ce se întâmplă. Consultați o sursă de încredere și conștientizați riscurile cu care vă confruntați acum dumneavoastră și cei dragi.”
2. Stabiliți-vă obiectivul / Misiunea
   „Ce vreți să realizați într-un anumit interval de timp (zilnic, săptămânal, lunar)? În ce domenii vreți să vă dezvoltați?”
3. Cunoașteți-vă limitele
   „Ce responsabilități aveți în această perioadă? Ce sarcini trebuie să îndepliniți? Care este situația dumneavoastră financiară?”
4. Puneți în practică
   „Așa cum s-a arătat în pașii anteriori, după ce conștientizați riscul, vă stabiliți obiectivul și vă cunoașteți limitele, a sosit momentul să vă puneți obiectivele în practică.”

Faceți ceva

Nu trebuie să fie lucruri pe care le-ați mai făcut. Să petreceți timp cu familia, să vă ocupați de treburile casei, să învățați să cântați la chitară, să învățați o limbă nouă, să creați un plan de exerciții fizice, să citiți, să scrieți… Alegerea vă aparține în întregime. Priviți această perioadă ca pe o ocazie de a crea lucruri diferite. Mai ales datorită nenumăratelor materiale scrise și vizuale de pe internet, există resurse pentru aproape orice domeniu de activitate.

Ca exemplu de activitate posibilă în timpul izolării, dorim să vă prezentăm interpretarea cântecului Space Oddity al lui David Bowie de către Hadfield pe Stația Spațială Internațională:

Rămâneți acasă și sănătoși... 

TOATE ARTICOLELE NOASTRE DESPRE CORONAVIRUS

Gestionează preferințele pentru a vedea conținutul extern

Gestionează preferințele pentru a vedea conținutul extern