Что такое социальная изоляция? Как изолировать себя? Советы астронавта

Из-за мер социальной изоляции, принимаемых во всём мире для предотвращения распространения коронавируса, люди теперь проводят большую часть повседневной жизни дома. Хотя это помогает контролировать эпидемию, метод также может влиять на личное развитие и продуктивность человека.

Поэтому то, что мы можем делать дома, имеет большое значение. Одни из примечательных советов по этому поводу дал астронавт Крис Хэдфилд.

Первый канадский астронавт, побывавший в космосе, Крис Хэдфилд говорит о времени, проведённом на Международной космической станции, и его сходстве с нынешними событиями. Он отмечает: хотя астронавты жили далеко от обычной жизни в опасной космической среде, в изоляции они смогли развиваться и повышать продуктивность.

На основе космического опыта Хэдфилд предлагает людям 4 принципа, чтобы хорошо использовать время в нынешних условиях:

1. Осознавайте имеющийся риск
   «Не бойтесь происходящего. Обратитесь к надёжному источнику и осознайте риски, с которыми сейчас сталкиваетесь вы и ваши близкие».
2. Определите цель / задачу
   «Чего вы хотите достичь за определённый срок (день, неделю, месяц)? В каких областях хотите развиваться?»
3. Знайте свои ограничения
   «Какие обязанности у вас есть в этот период? Какую работу вы должны выполнять? Каково ваше финансовое положение?»
4. Воплощайте в жизнь
   «Как сказано в предыдущих шагах, после осознания риска, определения цели и понимания ограничений наступает время воплотить цели в жизнь».

Занимайтесь чем-нибудь

Это не обязательно должны быть прежние занятия. Проводить время с семьёй, заниматься домашними делами, учиться играть на гитаре, изучать язык, составить план упражнений, читать, писать… Выбор за вами. Рассматривайте этот период как возможность создавать новое. Особенно благодаря бесчисленным текстовым и визуальным материалам интернета имеются источники почти для любой области занятий.

Как пример возможного занятия в изоляции хотим поделиться исполнением Хэдфилдом песни Дэвида Боуи Space Oddity на Международной космической станции:

Оставайтесь дома и будьте здоровы... 

ВСЕ НАШИ СТАТЬИ О КОРОНАВИРУСЕ

Измените настройки для просмотра внешнего контента

Измените настройки для просмотра внешнего контента