چه کسانی از دستبند و ساعت هوشمند بیشترین فایده را می‌برند؟

هر روز بر دست افراد بیشتری در اندازه، رنگ و برند مختلف، دستبند و ساعت هوشمند فعالیت می‌بینیم. این محصولات محبوب الکترونیکی فقط زمان را نشان نمی‌دهند، بلکه با حسگرهای متعدد شما را پیگیری و امکان خودپایشی می‌دهند. برای پزشک و دانشمند معنای دیگری دارند: پیگیری فعالیت و ورزش بیمار، سنجش فایده و حتی اثبات آن در مطالعه علمی!

در سال‌های اخیر درباره اثر مثبت فعالیت بر سلامت مغز و ذهن، مطالعات جالب توجه منتشر شده‌اند. اما برای کسانی که درمان سرطان را تمام و زندگی معمول را ادامه داده‌اند، مطالعه‌ای درباره فایده ورزش برای ذهن نبود. در 19 سپتامبر 2017، در Cancer مطالعه «The Memory & Motion» با دستبند هوشمند کمک مهمی کرد. در پژوهش، افرادی که سرطان پستان را درمان کرده بودند با دستبند پیگیری شدند؛ ورزش منظم آسیب‌پذیری نسبت به شکایاتی مانند فراموشیِ مغز شیمی‌درمانی را کمتر نشان داد.

• مغز شیمی‌درمانی - کموبرین - Chemo Brain چیست؟

جزئیات مطالعه

پس از پایان درمان پستان، 87 زن کم‌تحرک وارد مطالعه شدند؛ 43 نفر گروه ورزش و 44 نفر شاهد بدون مداخله. برای تغییر رفتار و انگیزه به گروه ورزش دستبند دادند. برنامه ورزش تنظیم و برای هدف هفتگی 150 دقیقه، در هفته‌های 2. و 6. تماس تلفنی هم انجام شد. پس از 12 هفته، خودگزارش‌شده بودن عملکرد شناختی مبنای مقایسه با پیش از مطالعه و میان گروه‌ها بود.

نتایج

میانگین سن زنان 57 و تشخیص پستانشان در 5 سال اخیر بود. در مقایسه کلی دو گروه، بهبود شناختی تفاوت معنادار نداشت. اما در تحلیل زیرگروه، کسانی که تازه درمان پستان تمام کرده بودند (حداکثر 2 سال از جراحی)، از ورزش برای بهبود شناختی فایده چشمگیر گرفتند.

مطالعه نشان می‌دهد سبک فعال در دوره زود پس از درمان شاید بزرگ‌ترین لطف به خود برای سلامت بدن، وزن مطلوب و کارکرد ذهن باشد.

سنجش سلامت با دستبند فعالیت

در مطالعه از Fitbit، پیشگام فناوری پوشیدنی و دستبند، استفاده شد. دستگاه آن مانند بیشتر ردیاب‌ها بی‌نقص نیست؛ گام را خوب می‌شمارد، سرعت و ریتم قلب می‌سنجد و دید خوبی از فعالیت روزانه می‌دهد. اما هنوز محصولی نیست که کالری واقعی سوخته‌شده را نشان دهد.

هرچند کامل نیستند، از ورود فعال دستبندها در 2012 در پژوهش‌های متعدد آزموده شده‌اند: آرتریت، آپنه خواب، پایش فعالیت سرطان، پیش‌بینی حمله قلبی و غیره…

با Fitbit، پرکاربردترین دستبند سنجش سلامت، دانشمندان از 2012 تعداد 457 مطالعه منتشر کرده‌اند و نیمی در 2017 بوده است.

اطلاعات کاربران در پایگاه Fitbase نگهداری و با دانشمندان دارای مجوز دسترسی به اشتراک گذاشته می‌شود. داده هر روز بیشتر است؛ از 2012 تاکنون، 3.5 میلیارد دقیقه داده Fitbit گرد آمده است.

هرچند Fitbit ظاهراً بیشترین اهمیت را به سنجش دیجیتال و بیان علمی آن می‌دهد، تنها سرمایه‌گذار سلامت دیجیتال نیست. اخیراً پژوهش مهم دانشگاه ناتینگهام بریتانیا و استنفورد آمریکا نشان داد هوش مصنوعیِ تحلیل‌کننده داده ساعت Apple می‌تواند مشکل مهم قلبی فیبریلاسیون دهلیزی را از قبل پیش‌بینی کند.