Cine beneficiază cel mai mult de utilizarea brățărilor și ceasurilor inteligente?

Cu fiecare zi vedem la încheieturile tot mai multor persoane, în diverse dimensiuni, culori și mărci, brățări și ceasuri inteligente pentru monitorizarea activității . Aceste brățări și ceasuri inteligente sunt produse electronice populare care nu indică doar ora: datorită numeroșilor senzori, vă monitorizează și vă permit să vă urmăriți singuri activitatea. Pentru medici și oameni de știință, brățările inteligente au alte semnificații: să urmărească cât de activ este pacientul / câtă mișcare face, să măsoare cât beneficiază de aceasta și chiar să demonstreze acest lucru prin studii științifice!

În ultimii ani au apărut, despre efectul pozitiv al activității fizice asupra sănătății creierului/minții, studii remarcabile . Însă, pentru persoanele care își încheiaseră tratamentul cancerului și reveniseră la viața obișnuită, nu exista un studiu care să arate beneficiile exercițiului asupra sănătății mintale. O contribuție importantă a brățărilor inteligente a venit la 19 septembrie 2017, prin studiul publicat în revista științifică Cancer și intitulat „The Memory & Motion”. În cercetare, persoanele care încheiaseră tratamentul pentru cancer de sân au fost monitorizate cu brățări inteligente și s-a demonstrat că cele care făceau exerciții regulat erau mai puțin afectate de simptome precum uitarea, asociate cu chemo-brain .

• Ce este creierul afectat de chimioterapie - chemo-brain?

Detaliile studiului

Studiul a inclus 87 de femei sedentare care încheiaseră tratamentul cancerului de sân. Dintre acestea, 43 au fost repartizate în brațul cu exerciții fizice și 44 în brațul de control, fără nicio intervenție. Participantele din brațul cu exerciții au primit o brățară inteligentă pentru a încuraja schimbarea comportamentului și pentru motivare. Aceste persoane, pentru care fusese alcătuit un plan de exerciții, au avut și convorbiri telefonice în săptămânile 2. și 6., pentru a atinge obiectivul de 150 de minute de exercițiu pe săptămână. După 12 săptămâni de urmărire, funcțiile cognitive raportate de participante însele au fost comparate cu cele de dinaintea studiului și între grupuri.

Rezultate

Participantele erau femei cu vârsta medie de 57 de ani, diagnosticate cu cancer de sân în ultimii 5 ani. La compararea globală a celor două grupuri nu a existat o diferență semnificativă în îmbunătățirea cognitivă. Totuși, analiza pe subgrupuri a arătat că persoanele care încheiaseră recent tratamentul cancerului de sân (cu cel mult 2 ani de la operație) au obținut beneficii clare ale exercițiului în îmbunătățirea funcțiilor cognitive.

Studiul arată că adoptarea unui stil de viață activ în perioada timpurie după tratament este poate unul dintre cele mai mari binefaceri pe care vi le puteți oferi pentru sănătatea fizică, atingerea greutății ideale și funcțiile mintale.

Măsurarea sănătății cu brățări de activitate

Studiul a folosit produse Fitbit, una dintre companiile de pionierat în tehnologiile purtabile și brățările inteligente. Ca majoritatea monitoarelor de fitness, dispozitivele Fitbit nu sunt perfecte. Pot număra pașii destul de bine, pot măsura frecvența și ritmul cardiac și pot oferi o imagine bună despre nivelul activității zilnice. Totuși, încă nu există un produs care să arate cu adevărat câte calorii ardeți.

Deși nu sunt perfecte, brățările inteligente sunt testate în numeroase cercetări clinice de când au intrat în utilizare activă, în 2012: inflamații articulare (artrită), apnee în somn, monitorizarea activității pacienților cu cancer, anticiparea infarctelor…

Cu Fitbit, brățara de activitate cea mai folosită pentru măsurarea sănătății, oamenii de știință au publicat din 2012 încoace 457 de studii, jumătate dintre ele în 2017.

Informațiile colectate de la utilizatori sunt păstrate în baza de date numită Fitbase și sunt partajate cu oamenii de știință care au permisiune de acces. Cantitatea de informații din baza Fitbase crește zilnic, astfel încât din 2012 au fost colectate 3.5 miliarde de minute de date Fitbit.

Deși pare compania care acordă cea mai mare importanță măsurării digitale a sănătății și exprimării ei științifice, Fitbit nu este singura care investește în sănătatea digitală. Recent a fost publicată și o cercetare remarcabilă de la Universitățile Nottingham din Anglia și Stanford din SUA, care a arătat că un program de inteligență artificială ce evaluează datele ceasului Apple ar putea anticipa o problemă cardiacă importantă numită fibrilație atrială.