Кому умные браслеты и часы приносят наибольшую пользу?

Каждый день на руках всё большего числа людей мы видим различных размеров, цветов и марок умные браслеты активности и часы . Эти популярные устройства не только показывают время: датчики следят за вами и позволяют контролировать себя. Для врачей и учёных это способ наблюдать активность и упражнения пациента, измерять пользу и подтверждать её научными исследованиями.

В последние годы о пользе активности для мозга и психики появились заметные исследования . Однако для завершивших лечение рака и вернувшихся к обычной жизни исследований когнитивной пользы упражнений не было. Важный вклад внесла работа19 сентября2017 года в Cancer под названием «The Memory & Motion», использовавшая браслеты. В ней рака молочной железы завершивших лечение людей наблюдали браслетами: регулярно упражнявшиеся меньше страдали от забывчивости и других жалоб «химиомозга» .

• Что такое химиотерапевтический мозг — Chemo Brain?

Подробности исследования

Включили87 малоподвижных женщин после лечения. Из них43 вошли в группу упражнений,44 — в контроль без вмешательства. Первым выдали браслеты для мотивации и изменения поведения, составили план и для достижения150 минут в неделю дополнительно звонили на2. и6. неделях. После12 недель самостоятельно сообщаемые когнитивные функции сравнили с исходными и между группами.

Результаты

Средний возраст57 лет, диагноз поставлен в течение5 лет. В целом значимых различий когнитивного улучшения не было. Однако анализ подгрупп показал: недавно завершившие лечение (не более2 лет после операции) получили заметную когнитивную пользу от упражнений.

Ранний переход к активной жизни после лечения — возможно, лучший подарок себе для физического здоровья, оптимального веса и умственных функций.

Измерение здоровья браслетами

Использовались продукты Fitbit, одного из лидеров носимых технологий. Они несовершенны, как большинство трекеров: хорошо считают шаги, измеряют пульс и ритм, дают представление об активности. Но продукта, точно показывающего сожжённые калории, пока нет.

С2012 года, когда браслеты вошли в активное использование, их испытывают в многочисленных исследованиях артрита, апноэ сна, активности онкопациентов, предсказания инфарктов и другого.

С Fitbit, самым используемым для измерения здоровья браслетом, с2012 года опубликовано457 работ, половина — в2017 году.

Сведения пользователей хранятся в Fitbase так называется база данных, в которой хранятся сведения и передаются учёным с разрешённым доступом. Объём информации Fitbase ежедневно растёт: с2012 года 3.5 миллиарда минут данных Fitbit уже собрано.

Хотя Fitbit особенно уделяет внимание цифровому измерению здоровья и научной оценке, он не единственный инвестор. Недавно Nottingham и Stanford опубликовали исследование: ИИ, анализирующий Apple Watch, может заранее прогнозировать фибрилляцию предсердий — важную сердечную проблему.